快來(lái)看看 忍出承受力還是忍出心理?。?/h1>

2018-09-22 來(lái)源：九州心理  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：放下“忍者”心態(tài)，為自己找一條出路。從事自己喜歡的事業(yè)，當(dāng)我們做著自己喜歡的事，我們才會(huì)開(kāi)心，這個(gè)時(shí)候再做一點(diǎn)自己不喜歡的事，也會(huì)愿意去做。

當(dāng)人們?cè)庥霾恍一蛘呓?jīng)歷痛苦，我們經(jīng)?？梢月?tīng)到這樣的說(shuō)法。一直以來(lái)，我也曾推崇“吃得苦中苦，方為人上人”的做法，我也曾想讓自己經(jīng)歷一些驚天動(dòng)地的磨難，從而脫胎換骨、笑傲江湖！可實(shí)際操作后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些說(shuō)“再忍忍就好了”的人到最后會(huì)發(fā)出“我再也受不了了”這樣的聲音。

他們很痛苦地在那煎熬著，忍到最后不是瘋掉，就是內(nèi)心留下深深的陰影，下次經(jīng)歷同類事件時(shí)不是樂(lè)于接受，輕松為之，而是再也不要經(jīng)歷類似事件了。內(nèi)心脆弱和害怕得不行，“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。我們來(lái)看看前陣熱議的19歲女孩遭威脅而跳樓一事，兩年里她無(wú)數(shù)次閃回到那個(gè)場(chǎng)景，卻沒(méi)有因?yàn)橄氲枚嗑?ldquo;看得開(kāi)”了，也沒(méi)有因?yàn)槌Ｂ?tīng)旁人議論就“耳順”了，更沒(méi)有因?yàn)槌惺芫昧司?ldquo;挫折商”變強(qiáng)了。反倒隨著時(shí)間的流逝，那創(chuàng)傷在內(nèi)心發(fā)酵成更大的悲痛與恐懼。那不堪回首的經(jīng)歷無(wú)論多少年都難以釋懷，最終釀成喪生之痛。

我們要去保護(hù)孩子，而不是過(guò)早地將他們拋向未知的社會(huì)，讓他們?nèi)コ惺軣o(wú)謂的挫折與重負(fù)，這些經(jīng)歷不會(huì)讓他們變得成熟穩(wěn)重，相反是持久的摧殘與重創(chuàng)。天天光顧心理咨詢室的求助者，不是被父母呵護(hù)備至的小孩，而是從小經(jīng)遭受諸多生活事件而無(wú)力修復(fù)的大人。

所以我想，一個(gè)人想通過(guò)承受痛苦來(lái)鍛煉心理承受力是不可取的。這不是說(shuō)要把孩子們打造成溫室的花朵，而是做一株天然的小草。他們有本質(zhì)的區(qū)別，溫室的花朵是過(guò)度保護(hù)，天然的小草則在大自然中順勢(shì)生長(zhǎng)，有陽(yáng)光雨露，也有暴風(fēng)驟雨。生命中本就有很多風(fēng)雨，無(wú)需再刻意增加痛苦體驗(yàn)。事實(shí)上，一個(gè)人的心理承受力是由于獲得了足夠的關(guān)愛(ài)與支持，而不是他已然承受了許多痛苦，于是他就能承受更多的痛苦。一個(gè)人只有豐厚的土壤基石，才能承受生命之重。試想，一個(gè)餓了一天的人和一個(gè)吃飽了的人，誰(shuí)更能承受饑餓？有生活常識(shí)的都知道，更能挨餓的不是那個(gè)已經(jīng)餓過(guò)頭的人，而是那個(gè)飽肚的人。只有吃飽了才經(jīng)得起能量的消耗，同樣的道理，只有穿暖了才更受得了寒冷的侵襲。

心理承受力強(qiáng)的人不是刻意去吃苦吃出來(lái)的，而是他們本身就具備強(qiáng)大的心理，這股內(nèi)在力量讓他們度過(guò)一個(gè)又一個(gè)難關(guān)。意義治療與存在主義創(chuàng)始人維克多·弗蘭克，每讀一遍他的作品《活出意義來(lái)》，每回顧一遍他在集中營(yíng)里不可思議的求生故事，你都能感受他頑強(qiáng)的生命力量與驚人的自由意志！或許，正是因?yàn)樗?jīng)歷了如此極端的險(xiǎn)境，才變得更強(qiáng)。但仔細(xì)了解他的生平后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真正讓他變強(qiáng)的不是這段苦難的經(jīng)歷，而是他本身就具備的積極心理品質(zhì)，只是險(xiǎn)惡的環(huán)境把他可貴品質(zhì)和內(nèi)在資源激發(fā)了出來(lái)，幫助他順利度過(guò)千難萬(wàn)險(xiǎn)。一個(gè)強(qiáng)大的人磨煉后會(huì)更強(qiáng)大，而一個(gè)不強(qiáng)大的人磨煉后也許會(huì)強(qiáng)大，也可能會(huì)崩潰。

別讓自己再忍忍了，那不是出路。一個(gè)天天處于巨大精神壓力中的人，你還能繼續(xù)給他加壓?jiǎn)?？繼續(xù)施壓，那就是壓死駱駝的最后一根稻草。所以壓力不能一直扛著，而是要適時(shí)放下，修整一下，再拿起。就像一杯水，不能一直拎著，而要拿一會(huì)兒，放一會(huì)兒，才能保持水杯無(wú)損，不然這杯水早就被累垮了的雙手打翻了。

放下“忍者”心態(tài)，為自己找一條出路。從事自己喜歡的事業(yè)，當(dāng)我們做著自己喜歡的事，我們才會(huì)開(kāi)心，這個(gè)時(shí)候再做一點(diǎn)自己不喜歡的事，也會(huì)愿意去做。而如果我們一直做著自己厭惡的事，原本以為忍忍就夠了，可繼續(xù)做下去，我們將發(fā)現(xiàn)忍無(wú)可忍、受無(wú)可受；我們將感覺(jué)永無(wú)天日，生不如死。再如，當(dāng)你和一個(gè)自己討厭的人生活在一起，逃不掉躲不開(kāi)，每次一想到要去見(jiàn)這個(gè)人都無(wú)比抗拒。而如果你可以大部分時(shí)間和自己喜歡的人待在一起，當(dāng)大部分時(shí)間都感覺(jué)舒適自由的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得偶爾接觸一下那個(gè)不喜歡的人也是可以的；甚至當(dāng)你身心愉悅，你看那個(gè)討厭的人也變得可愛(ài)了。

所以，我們不要去自找苦吃，而是要學(xué)會(huì)找樂(lè)子，當(dāng)我們情緒和樂(lè)，當(dāng)我們興致勃勃，承受力能不增強(qiáng)嗎？“今天我心情好，陪你做啥都行。”其實(shí)這個(gè)心情好，就是一個(gè)心理承受力的基礎(chǔ)與表現(xiàn)，而找樂(lè)子的本質(zhì)就是找到自己喜歡和適合的人生之路！

首先是要找一份自己喜歡的工作，找不到怎么辦呢？找到自己的興趣愛(ài)好，這些生活中的小插曲都會(huì)讓自己釋放壓迫感和無(wú)望感，當(dāng)興趣成熟，也許就能成功轉(zhuǎn)型!找對(duì)象也是一樣要找自己喜歡的人，沒(méi)找到怎么辦呢？不忍受難道紅杏出墻？當(dāng)然不是。我們需要找到不喜歡的原因，為何會(huì)去找一個(gè)自己不喜歡的人？有沒(méi)有辦法讓自己喜歡上？嘗試所有的辦法還是覺(jué)得沒(méi)法做到，那就需要“快刀斬亂麻”，放過(guò)自己，也放過(guò)對(duì)方。

有些人對(duì)痛苦上癮，這不是心理承受力好，而是受虐狂、拖累癥，是痛苦慣了，認(rèn)為自己不配擁有幸福和快樂(lè)?？墒菦](méi)有人是天生用來(lái)受苦的，我們要坦坦蕩蕩地去拒絕多余的苦難，去追求應(yīng)有的幸福。“吃得苦中苦”，從來(lái)沒(méi)有忍受一說(shuō)，看世界杯，c羅的自律大家有目共睹，他能吃得了一般人不能吃的苦，但你感受到他自發(fā)的動(dòng)力與無(wú)限的能量，是他內(nèi)在的需要而不是外在強(qiáng)加給他以至于滿臉愁容怨聲載道不得已而為之。他的自律里不是消極被動(dòng)的忍，而是積極的進(jìn)取。“吃苦”是苦里有樂(lè)，有甘心情愿，有自由精神——即使身處絕境，也是飽含希望；即使極盡艱苦，也是充滿力量；即使荊棘叢生，也是光芒萬(wàn)丈！