孩子的注意力如何快速提高?小編給親們找了8個絕招。但是，還需要家長認(rèn)真的領(lǐng)悟和配合，才能迅速見效喲。家庭是孩子首先要面對的成長環(huán)境，那么作為父母可以做哪些工作呢?

給孩子足夠的自由，不“橫加阻攔”

很多媽媽一直在好心做壞事的“打斷”孩子。孩子在開心地玩著，媽媽遞過來零食;孩子在外面和小伙伴玩得正開心，媽媽會提醒現(xiàn)在該回家吃晚飯了;還有很多時候孩子讀書做作業(yè)時，媽媽會突然插話問問題……這些都屬于“粗魯打斷”，第一不利于孩子專心做事，第二也很容易讓孩子學(xué)會粗魯?shù)卮驍鄤e人。

公共場所保持安靜，不打擾別人

讓孩子安靜下來，很多家長都會說實在是太難了：孩子就是孩子，怎么可能安靜呢?你知道嗎?父母必須要堅持不懈地讓孩子學(xué)會安靜，尤其是在公共場所。例如孩子在游樂場玩兒，剛會走路的小朋友就懂得排隊并且不打擾別人，別人在蕩秋千，如果你也想玩兒，得安靜地等在邊上，不準(zhǔn)催別人也不準(zhǔn)叫喊，更不允許推搡或者哭喊讓家長幫忙。包括孩子們搶著說話時，也要有先來后到，等一個說完另一個再說…..這些都是小細(xì)節(jié)，但是培養(yǎng)出來的大原則意識就是：不打擾別人，也不被別人打擾。

讓孩子過上有規(guī)律的生活

孩子日常生活的節(jié)奏以及各種活動的時間長短都會影響他的注意力。例如，孩子跟小伙伴在外面玩耍時，心跳加速，全身的每一個細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進入室內(nèi)后，孩子很難立刻進入到繪畫或者讀書等安靜活動中。有的家長會要求孩子立刻安靜下來，集中注意力，投入到學(xué)習(xí)中去。這種要求本身就是不合理的，是很難起到效果的。因此，父母在安排孩子的活動時，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時間，在孩子玩耍后，讓他平靜一會，再投入到學(xué)習(xí)中去，或者是學(xué)習(xí)了一段時間后，玩些有趣的小游戲，緩解一下學(xué)習(xí)疲勞，但要控制好玩樂時間，要讓孩子的生活有張有弛、動靜交替。

盡量減少對孩子的嘮叨和訓(xùn)斥

3—10歲是兒童各項能力提升的最佳時期，在這個時期訓(xùn)練孩子，他的提升速度最快，超過最佳年齡段，訓(xùn)練效果就會呈下降趨勢了。孩子的早期教育不是學(xué)習(xí)ABCD，恰恰是意志品質(zhì)、性格及注意力的培養(yǎng)。這個過程一旦受阻，一直嘮叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就會受挫，這等于無形中強化了孩子注意力不集中的特點，他就會在心里認(rèn)同自己的缺點。父母可以通過“要求實現(xiàn)”的小游戲，加強孩子對注意力的認(rèn)識，也就是你可以滿足孩子的任何一個要求，但是完成程度取決于你。孩子想吃煎蛋，你一會兒故意忙東，一會兒忙西，磨磨蹭蹭老半天，終于把雞蛋放在了煎鍋上，可是，正當(dāng)雞蛋要熟的時候，你故意離開了一會，導(dǎo)致雞蛋煎糊了，孩子就會抱怨。然后媽媽這時開始循循善誘了，為什么你會抱怨呢?為什么雞蛋會煎糊呢?那孩子你自己有沒有出現(xiàn)類似的問題呢?然后，借著游戲，就可以讓孩子知道注意力不集中的害處，然后在日常生活中，學(xué)會集中注意力。

培養(yǎng)孩子的自我約束力

孩子的自控能力較差是注意力容易分散的重要原因。當(dāng)有新的刺激出現(xiàn)時，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到，畢竟，孩子的好奇心實在是太重了。因此，為了培養(yǎng)孩子的注意力，父母們可以有意識地創(chuàng)設(shè)情景。采用游戲的方式，將持續(xù)注意的時間要求變?yōu)橛螒蛞?guī)則。比如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時間到后才能換崗。在游戲中，可以逐漸延長站崗時間。通過不同的游戲活動，孩子就可以慢慢地將外在的游戲規(guī)則內(nèi)化為內(nèi)在的自我約束。

有意識地增加干擾因素

太安靜的環(huán)境反而不容易培養(yǎng)注意力，例如培養(yǎng)孩子去午睡，周圍太安靜了，反而會讓孩子更敏感，睡眠更淺。也就是說如果孩子要睡覺了，周圍環(huán)境正常即可，父母該干嘛干嘛，不要特別大聲就行，可以嘗試多些戶外活動或者比較嘈雜的環(huán)境，要讓孩子慢慢學(xué)會“累了就能隨時隨地睡著”。包括孩子在學(xué)習(xí)時，沒有人來打擾孩子分神就可以了，并不是說媽媽不可以洗菜做飯打掃家務(wù)，爸爸不可以看喜歡的球賽或者接待朋友。不要從形式上太強調(diào)“給孩子營造安靜環(huán)境”了。孩子漫長的一生，不僅需要培養(yǎng)鬧中取靜的能力，還要掌握強大的克服誘惑的能力。為了鍛煉后者，比如，父母可以在孩子做事時，假裝無意地把他感興趣的玩具、圖書或糖果等放在他旁邊。當(dāng)孩子表現(xiàn)出要放棄當(dāng)前的活動去選擇新的誘惑時，父母應(yīng)及時地明確提出要求，讓孩子集中注意力。

培養(yǎng)孩子注意事物的廣度

孩子注意力差的一個表現(xiàn)是不能同時注意多個事物，為此，父母們要學(xué)會有意識地設(shè)計一些活動，來培養(yǎng)孩子的注意廣度。比如說，在孩子面前擺放上汽車、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子先觀察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說出哪些東西不見了。對于稍微大的孩子，可以帶他去逛街，讓他觀察街邊環(huán)境，然后把他見到的事物描述出來，父母可以在旁邊加以引導(dǎo)。這些游戲是要求孩子在觀察時，能快速地注意到幾個物品，從而鍛煉孩子的注意廣度。

增長孩子的注意力時間

要做某件事情時，才會要求提高注意力，事情的任務(wù)越明確，完成任務(wù)的愿望就會越迫切，注意力就會越集中和持久。要想使孩子的注意力時間持久，要提前告訴他為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望。比如，和孩子在花盆里栽了一顆芽苗。最初幾天來，孩子可能出于好奇會經(jīng)常來看一看，但時間久了，興趣就會趨于淡化，自然就不會光顧了。但是在這之前就要對孩子說：“你要是看到它開花了，就趕緊來告訴媽媽”。這樣就讓孩子明確了他的任務(wù)，他就會經(jīng)常主動地注意它。

推薦

注意力游戲

什么東西不見了

效果：鍛煉視覺注意力

1.在桌上擺放幾件玩具，如布娃娃、玩具熊、小皮球、積木。

2.讓孩子說出玩具的名稱，并在短時間內(nèi)記住。

3.讓孩子閉上眼睛，家長拿走其中一樣或幾樣玩具，再讓孩子睜開眼睛，問他：“什么東西不見了?”讓孩子集中注意力去回憶。

4.家長和孩子互換角色玩，這個游戲和找積木一樣，可以鍛煉孩子在短時間內(nèi)集中注意力，抗干擾。

畫地圖

效果：鍛煉視覺注意

1.散步時，家長和孩子一起指出沿途看到了什么，比如好朋友的家、水果店、郵局、超市、花園等建筑物，告訴孩子回家后我們要把散步時的路線圖畫下來。

2.回家后，鼓勵孩子畫一張散步時的地圖并注明沿途標(biāo)志物。

3.孩子畫的同時，家長也一起畫，等孩子畫完后，和孩子的地圖相比較，看誰畫得準(zhǔn)確。

4.如果此時孩子已準(zhǔn)確認(rèn)識了紅、黃、綠等顏色，還可把各種顏色的木珠分開，按一定的規(guī)律將同顏色的兩顆或三顆穿在一起，或一顆一顆間隔著穿。媽媽先穿好一串顏色間隔開的珠子，讓孩子模仿，穿出一串相同顏色間隔的珠鏈。

穿木珠

效果：鍛煉視覺注意和動作注意

1.準(zhǔn)備各種顏色的小木珠十幾顆和兩根細(xì)繩。

2.家長一手拿小木珠，一手拿線，邊穿邊說：“看小木珠上有個小孔，線從這頭穿進去，從那頭穿出來，一個一個穿起來，變成一串小手鏈，套在手腕上，真好看!”

3.讓孩子自己動手穿木珠，孩子穿的過程中，家長在一旁要多多鼓勵。

投球入瓶

效果：鍛煉視覺注意和動作注意

1.準(zhǔn)備兩個瓶口較小的玻璃瓶以及幾十個彈珠。

2.讓孩子把彈珠放進瓶子里，越快越好。為了增加游戲的趣味，家長和孩子一起比賽。

3.如果孩子進行得很順利，可增大游戲難度，如選擇瓶口更小的瓶子，改用勺子舀彈珠來代替用手投放。