女人，你什么時(shí)候丟掉了自己？

曾看過一個(gè)短視頻，主角是一個(gè)日本女人，視頻到底在講什么，已經(jīng)記不清。但有三個(gè)情節(jié)卻印象深刻。

第一個(gè)情節(jié)：

女人早上六點(diǎn)就起床在廚房忙碌。讀高中的女兒的早餐已經(jīng)備好擺在餐桌上；帶走的午飯正在準(zhǔn)備。

這時(shí)候女兒起床，對(duì)媽媽咆哮：“你在干嘛？為什么不叫我起床？都是你！要遲到了！”

女人同樣以咆哮回敬：“你搞清楚！老娘叫了你100遍，是你自己賴著不起來的，好么？老娘六點(diǎn)就起床給你做早餐，你吼什么吼！”

第二個(gè)情節(jié)：

女兒已經(jīng)摔門而去，女人繼續(xù)在廚房忙碌。

家里的座機(jī)電話鈴響了，光著膀子斜躺在沙發(fā)上看報(bào)紙的老公喊了一嗓子：“電話，接電話！”

老公走到陽臺(tái)上，伸了一個(gè)大大的懶腰，發(fā)現(xiàn)洗衣機(jī)出了故障，他又喊了一嗓子：“喂！洗衣機(jī)不轉(zhuǎn)了！”

老公把腦袋探進(jìn)廚房，大概是要看什么時(shí)候有飯吃，灶上煮的湯正在往外冒，他再次扯開嗓子大喊：“趕緊！湯出來了！”

女人同樣以大嗓門回敬：“我是你的妻子，不是你的女仆！叫什么叫，喊什么喊！不知道伸手幫忙嗎？”

第三個(gè)情節(jié)：

晚上下班回來的女人又第一時(shí)間扎進(jìn)廚房，做了女兒最愛吃的大蝦。但是直到半夜12點(diǎn)，女兒才回家。

女人站起來很急切地說：“趕緊！今天吃蝦！”

女兒冷冷一句：“我吃過了。”頭也不回地進(jìn)了自己的房間，“嘭”一聲關(guān)了門。

女人在門外發(fā)飆：“你一個(gè)十幾歲的女孩兒，半夜三更才回家！不回家吃飯，你不曉得提前說一聲啊！害我弄那么多，等那么久！”

畫面一轉(zhuǎn)，原來這三個(gè)情節(jié)都只有一半是真的，女兒和老公說的話、做的事都是真的。而女人理直氣壯地回敬，都是她自己的內(nèi)心戲。

真實(shí)的情況是：

早上面對(duì)女兒的責(zé)難，她連小聲的辯解都沒有，而是像乞求一樣勸女兒多吃點(diǎn)早餐再出門。

上午面對(duì)丈夫命令，她手忙腳亂地接電話、檢查洗衣機(jī)、端湯鍋，連難看的臉色、憤怒的眼神都沒有。

晚上面對(duì)女兒的冷漠，她只是嘆了口氣，默默收拾了鍋碗瓢盆。

這樣的情節(jié)，是不是特別熟悉？

生為一個(gè)女人，剛生下來的那一刻就被這個(gè)世界賦予了溫柔、包容、善解人意的期待。

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們又扮演了越來越多的角色：女兒、妻子、母親……我們一次又一次地討好父母、討好丈夫、討好子女……我們唯獨(dú)忘了討好自己。

日子一定要這樣過？

老話說“生活不如意者十之八九”。遇到不開心的事情，誰還沒個(gè)情緒呢？然而在面對(duì)自己的情緒時(shí)，是狠一點(diǎn)大聲宣泄出來，還是忍一忍息事寧人？

大部分時(shí)間，大部分女人都像前面提到的日本女人：心里想狠一點(diǎn)，但實(shí)際行動(dòng)卻選擇了忍一忍。

我有一個(gè)閨蜜，從小學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)，人也長(zhǎng)得漂亮，用很俗氣的眼光來評(píng)價(jià)，就是條件很好，應(yīng)該能找個(gè)好人家。

一直以來，追求她的人確實(shí)也不少。

只是因?yàn)樗€有兩個(gè)哥哥，家里經(jīng)濟(jì)不寬裕，父母就想先娶兒媳婦兒，她的婚事則被一再耽擱。

時(shí)間一年一年地過，眼看過了大家眼中的適婚年齡，又過了適孕年齡，就匆匆忙忙找了個(gè)人，草草嫁了。

嫁的人其他方面還算好，就是“君子遠(yuǎn)庖廚”的大男子主義思想嚴(yán)重，進(jìn)了家門，臭架子擺得跟皇帝老子一樣。

經(jīng)常橫七豎八往沙發(fā)上一趟，吆五喝六地下達(dá)各種指令：

媳婦兒，給我倒杯水來！

媳婦兒，削個(gè)蘋果給我！

媳婦兒，地怎么這么臟？

媳婦兒，我的襪子怎么還沒洗？

我閨蜜自己也要上班，同樣早出晚歸。

白天累一天，晚上回家第一時(shí)間往廚房跑。她在灶臺(tái)邊忙得暈頭轉(zhuǎn)向，老公拿雙筷子坐餐桌旁邊等。

炒好一盤菜，老公就自顧自地吃起來。等閨蜜把菜炒完，老公已經(jīng)差不多酒足飯飽，桌上只剩殘湯剩飯。如果有菜不合口味，老公還要嚴(yán)厲批評(píng)。

雖然閨蜜時(shí)常覺得委屈，但也只和我們私下抱怨，從來不對(duì)自己的老公表達(dá)這種情緒。

我們勸她別慣壞了老公，不說自己要被寵成公主、女王，但也不能把他慣成大爺吧。

她總是說：“唉，算了。他其實(shí)對(duì)我挺好的，就是有些大男子主義。說了也只會(huì)吵架。還不如就這樣過個(gè)太平日子。”

很多女人總是一忍再忍，就是因?yàn)榭傆心敲葱┎怀晌?，沒有道理的經(jīng)驗(yàn)告訴她們：忍一忍風(fēng)平浪靜，日子總得過下去。

我就不明白了，如果非得要有人忍一忍日子才能過下去，憑什么就不能是男人？

用一句老套的話說，大清早亡了。居然還有這種大男子主義的人能討到老婆，真是大自然進(jìn)化的失敗。

修養(yǎng)，是女人的枷鎖

這個(gè)閨蜜不僅自己信奉這一套經(jīng)驗(yàn)，還用她來勸說別人。

我們有個(gè)朋友在婚姻中也遇到了些問題，不過她的麻煩主要是婆媳關(guān)系。

閨蜜就用這一套理論去勸她：

你就忍一忍吧，好好過日子，比什么都重要。

你別太任性了。你現(xiàn)在和以前不同，你是妻子，是兒媳婦兒，還是一個(gè)母親，不能像以前一樣任意妄為。你要為他們著想。忍忍吧。

你總是得理不讓人，讓別人怎么看你呢？人總要學(xué)會(huì)成熟，這是修養(yǎng)。

搞得這個(gè)朋友覺得她根本沒辦法理解自己的委屈和感受，差點(diǎn)兒就和她絕交。

是的。我們總是覺得自己要做一個(gè)有修養(yǎng)的人，這種修養(yǎng)敦促我們做一個(gè)好妻子，好媽媽，好兒媳婦兒。

但這種修養(yǎng)就是沒有說讓你做一個(gè)更好的自己。

與其說這是修養(yǎng)，我覺得更像是一種對(duì)自己的忽略、麻痹、敷衍，是自我催眠，為自己懦弱找的借口。

得理還必須讓人，沒理的倒應(yīng)該理直氣壯，這是什么道理？

這種沒底線的討好別人、委屈自己的修養(yǎng)，女人不僅拿來束縛自己，也拿來勸慰其他女人。

全世界的已婚女人都是同行，都?xì)г谶@種修養(yǎng)上。

只有好人才會(huì)得抑郁癥

她叫風(fēng)瓊，出生在一個(gè)特別重男輕女的家庭。

剛開始日子過得馬馬虎虎，但等她兩個(gè)弟弟出生以后，就基本成了家里可有可無的一個(gè)人。

六歲那年，有對(duì)夫婦沒有子女，父母讓她認(rèn)了干爹干媽。從此就差不多跟著干爹干媽生活。

雖然干爹干媽對(duì)她比親生父母要好。但和原來在親身父母身邊一樣，她從來沒找到過家的感覺。

人在屋檐下不得不低頭。她習(xí)慣了滿臉堆笑，有委屈往肚子里吞。

中專畢業(yè)，到一個(gè)小公司上班。面對(duì)陌生人，她更是小心翼翼，生怕自己一句話說錯(cuò)了，一件事做不對(duì)讓別人不高興。

她本來內(nèi)向，但總勉強(qiáng)自己在大家面前裝得活潑開朗，說一些并不好笑的笑話，顯得略微尷尬和突兀。

本來已經(jīng)和朋友約好周末要出去玩，但同事來找她頂替加班，她毫不猶豫地接受。別人欺負(fù)她，自己本來滿腹委屈，但她還要裝出傻傻的笑容，顯得寬容又大方。

時(shí)間久了，她壓在心里的委屈越來越多，越來越重，重得讓她喘不過氣來。

終于有一天，她崩潰了，在自己的出租屋里吃下了一把安眠藥。

她在遺書中寫到：“我走了，離開了這個(gè)本來不屬于我的世界。其實(shí)，我的世界里，也只有別人，沒有我。”

可惜，她在生命的最后也沒有想起來要為自己而活，依然在討好別人：“對(duì)不起大家，我的父母，干爹干媽，關(guān)心我的朋友和同事們，希望我的選擇沒有給你們帶來困擾。”

不習(xí)慣表達(dá)自己情緒的人，會(huì)將越來越多的負(fù)面情緒積壓在自己的心里，獨(dú)自一人默默承受。

她們會(huì)被別人貼上一個(gè)標(biāo)簽：好人。其實(shí)在大多數(shù)情況下，這個(gè)標(biāo)簽里夸獎(jiǎng)的成分并不多，甚至帶有一絲的憐憫。

要不然很多戀人分手的時(shí)候，總不忘安慰別人“你是個(gè)好人”呢？

久而久之，她們會(huì)變得不堪重負(fù)，然后崩潰，甚至做出極端的選擇，釀成悲劇。

“你為什么不早說？”

隔壁的羅阿姨不到60歲，剛退休幾年。

她這一輩子過得像很多文學(xué)作品里偉大的母親、偉大的妻子、偉大的女兒的合體。

從小溫順、聽話，從來沒有讓父母操心。就連嫁人，也是完全遵照父母的意思。

嫁人后，又是個(gè)典型的賢妻良母。自己一邊工作，一邊像大爺一樣服侍老公，像少爺一樣伺候兒子，像主子一樣侍奉公婆。

可惜，剛退休不久，就檢查出了癌癥。

躺在病床上，她終于可以休息了。她沒有恐懼，沒有遺憾，只有解脫。在生命的最后幾天里，她訴說自己這一生的委屈。

丈夫、兒子聽完之后，幾度哽咽。但是他們說出了意思同樣的一句話：“你為什么不早說呢？”

羅阿姨的一生就這樣走過了。

一輩子的委屈和犧牲，換來了這樣一句話：是?。∧銥槭裁床辉缯f呢？

很多時(shí)候，你忍受著百般的委屈，做出了偉大的犧牲，但你感動(dòng)了自己，別人未必能夠感知。

一味的犧牲和付出，別人會(huì)當(dāng)成一種習(xí)慣，把你的好當(dāng)成理所當(dāng)然，你自己的存在感就會(huì)越來越低。

壞女人變好是驚喜，

好女人變壞人人不理

放下屠刀，可以立地成佛；但是如果你一直是個(gè)佛，一旦拿起屠刀，就要下地獄。

可能是因?yàn)榇蠹覍?duì)好人的期望值比對(duì)壞人要高吧。

所以，好人做一輩子的好事，做一件壞事，就成了壞人，被人攻擊謾罵；壞人做了一輩子壞事，做一件好事，就會(huì)讓所有人感動(dòng)得一塌糊涂。

一味討好別人，失去自我的人，容易給別人形成這種過高的期望值。

當(dāng)有一天你回過頭來發(fā)現(xiàn)自己的生活一團(tuán)糟，想擁有自己的生活的時(shí)候，立馬就會(huì)引起反彈。

別人會(huì)指指點(diǎn)點(diǎn)：“沒想到，她平時(shí)裝得人五人六的，原來是這樣一個(gè)人。”

別人會(huì)像智者一樣感慨：“唉，真是日久見人心啊！”

別人會(huì)像衛(wèi)道夫一樣罵你：“XXX婊！”

如果你從來沒有表達(dá)過自己的情緒，別人會(huì)自覺以為你是個(gè)沒情緒的人。

然后欺負(fù)你，壓榨你，還不允許你反抗，那樣他們會(huì)覺得你是個(gè)叛徒。

除非，從一開始，你就懂得表達(dá)自己的情緒，他們也會(huì)習(xí)慣。

愛自己，從好好表達(dá)情緒開始

回到開篇說到的那個(gè)短片。

她所想象的，也是我們想象的，是想做而沒做到的。她所做的，也是我們經(jīng)常選擇的。但是，這個(gè)問題真的無解嗎？

并不是。

我們必須要學(xué)會(huì)好好表達(dá)自己的情緒。

除了咆哮，歇斯底里，爭(zhēng)吵；除了委屈，忍氣吞聲，懦弱；還有第三種選擇：好好表達(dá)你的情緒。

這是我們愛自己，尊重自己的開始。

要好好表達(dá)自己的情緒，需要從兩方面入手：

01.認(rèn)知自己的情緒。

學(xué)會(huì)把自己剝離出來，站在一旁，像個(gè)旁觀者一樣，對(duì)自己的情緒進(jìn)行審視和分析。

比如問自己這樣幾個(gè)問題：怎么了？你為什么這樣？

只要確定自己不是無理取鬧，就完全可以將自己的情緒表達(dá)出來。

這并不是讓你做一個(gè)刺猬，逮誰都扎；也不是讓你做個(gè)火藥桶，一點(diǎn)就著。

而是在冷靜分析之后，好好表達(dá)自己的情緒。這不僅不會(huì)讓別人反感，還會(huì)贏得別人的尊重。

02.接納自己，明確自己的界限。

很多人選擇了隱忍，其實(shí)是出于一片好心。她們愛自己的丈夫、愛自己的父母、愛自己的子女。

很有可能，他們也愛著你。

但是，愛一旦沒有邊界，就會(huì)成為一種侵犯，一種傷害。而且是內(nèi)傷，不容易痊愈。

每個(gè)人畢竟都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，你不能去侵犯別人的領(lǐng)地，別人也不能侵占你的空間，就算“我是為了你好”也不行。

這時(shí)候，你就要明確自己的邊界：私人領(lǐng)地，非請(qǐng)莫入。這不是讓你封閉，而是成為一個(gè)獨(dú)立、完整的人。

只有這樣，你才能真正擁有自己的生活。