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心理創(chuàng)傷竟然這樣影響著我們的生活?

2018-09-01 來(lái)源:長(zhǎng)沙楚雅精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有的時(shí)候我們會(huì)覺(jué)得什么事情都做不好,跟別人交往時(shí)也低人一等。甚至當(dāng)我們看到一個(gè)自己喜歡的人,第一反應(yīng)就是TA可能不會(huì)喜歡我,或者覺(jué)得他根本就不會(huì)關(guān)注到我。

你是否經(jīng)常偏頭痛(特別是遇到事情時(shí)),而且不管怎樣檢查、治療都幾乎不起作用?

你是否會(huì)在睡覺(jué)或躺著時(shí)有一種后背特別緊或者疼的感覺(jué)?

你是否會(huì)在一些特定的事件(比如同事之間小小的沖突)發(fā)生時(shí),很生氣、很生氣?

開(kāi)車(chē)(或乘車(chē))時(shí)里發(fā)生塞車(chē)或忽然有車(chē)插到前面的狀況,你是否會(huì)特別憤怒?

在親密關(guān)系中間,當(dāng)你們發(fā)生沖突時(shí),你是否會(huì)特別想分手?

這些都可能是心理創(chuàng)傷給我們生活帶來(lái)的影響,只是我們未發(fā)覺(jué)。我們可能只知以上這些表現(xiàn)是因著每個(gè)人的性格特點(diǎn)不同而紛繁復(fù)雜,卻很少可能也無(wú)從去思索它們的冰山之下是如何活動(dòng)的,與創(chuàng)傷又有著怎樣千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。那么心理創(chuàng)傷,究竟是如何影響我們的呢?

心理創(chuàng)傷會(huì)打破我們掌控的感覺(jué)

我們喜歡身邊的一切都可以掌控,這讓我們覺(jué)得安全。而若我們掌控的感覺(jué)被打破,就會(huì)非常焦慮。比如生活中遇到事情之時(shí),很多人不知道該不該去做、做了以后其結(jié)果是什么,這就讓我們?nèi)缱槡郑浅<灏尽?/p>

心理創(chuàng)傷會(huì)影響我們軀體的感受

我們所說(shuō)的軀體感受是什么?舉個(gè)例子:有個(gè)個(gè)案,他只要遇到難題就會(huì)莫名其妙地頭疼,而且集中在某個(gè)部位。我讓他做一些自由聯(lián)想,他回憶起在他很小的時(shí)候媽媽對(duì)他的方式是,只要做不出題媽媽就在后腦勺“啪”地打他一下,然后這記憶一直封存在那里。從此,只要他碰到難題或其它沒(méi)有辦法解決的事情、抑或他沒(méi)有自信時(shí),相同部位就會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。在那一刻,他幼時(shí)被懲罰的感受重現(xiàn)了,變成了一種軀體的記憶。這是一種潛意識(shí)的軀體記憶,它不被意識(shí)到;他去做身體檢查沒(méi)有任何陽(yáng)性發(fā)現(xiàn),而且平時(shí)也并未有這種疼痛。這就是創(chuàng)傷會(huì)影響我們軀體的感受

心理創(chuàng)傷會(huì)直接打破我們的自我價(jià)值感和自尊

有的時(shí)候我們會(huì)覺(jué)得什么事情都做不好,跟別人交往時(shí)也低人一等。甚至當(dāng)我們看到一個(gè)自己喜歡的人,第一反應(yīng)就是TA可能不會(huì)喜歡我,或者覺(jué)得他根本就不會(huì)關(guān)注到我。這個(gè)現(xiàn)象是怎么產(chǎn)生的呢?其實(shí),我們的這些感覺(jué),或說(shuō)我們的認(rèn)知,跟我們的創(chuàng)傷是有關(guān)系的,因?yàn)閯?chuàng)傷會(huì)直接打破我們的自我價(jià)值和自尊。

如何化解?

創(chuàng)傷的本質(zhì)是創(chuàng)傷事件使人們對(duì)自我和世界的核心信念受到挑戰(zhàn),以至于破碎不堪;致使我們開(kāi)始懷疑這個(gè)世界的公平性、安全性和可控性。所以,要從心理創(chuàng)傷中恢復(fù),根本上,我們需要重建我們對(duì)這個(gè)世界的看法,對(duì)自我的看法。

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