有人說，從小不擅長社交的人會更容易患上社交恐懼癥，并且成人后也會表現(xiàn)出社交障礙。而從小性格外向活潑、沒有社交恐懼癥的人，長大后也一定會樂于交往，交際力強，根本不會和社交恐懼癥沾上邊。真的是這樣嗎？我們先來看一個例子：

案例

著名歌手卡莉西蒙的個人演唱會即將開始。作為一位知名藝人，登臺演出那是她的家常便飯。然而，這一次觀眾翹首以待的演唱會，卡莉西蒙卻砸了場。

就在演唱會即將拉開帷幕的前幾分鐘內(nèi)，觀眾們早已在臺下坐得不耐煩，期待著一睹歌星的風(fēng)采。帷幕緩緩拉開，一場音樂盛宴開始了！觀眾們先是一陣熱烈的掌聲，以歡迎他們的女主角登場。“卡莉西蒙！卡莉西蒙！”歡呼聲一陣高過一陣。

10秒鐘過去了，臺上空無一人，歌星主角沒有出來。20秒鐘過去了，舞臺上還是空無一人。此時，臺下的歌迷們不禁紛紛議論起來，猜測著是不是發(fā)生了什么故障或意外。

1分鐘過去了，卡莉西蒙還沒有露面。觀眾們坐不住了，由歡呼聲變成了吶喊聲。臺下頓時躁動起來。后面有的觀眾還叫嚷著起哄。

此時的卡莉西蒙到哪里去了呢？原來她正躲在后臺因為恐懼而號啕大哭，讓身邊的工作人員備感無奈。幾經(jīng)勸說也無濟于事，卡莉西蒙就是堅持不上臺。

最后，演唱會以失敗而告終。

其實，卡莉西蒙為這場演唱會做了充分的準備，但臨上陣依然感到緊張、憂慮不安，最終因極度恐懼而無法登臺表演。

可見，經(jīng)驗豐富的歌手也有怯場的時候。無論你是經(jīng)驗豐富還是初出茅廬，都有可能存在社交恐懼癥，而并不只是人際關(guān)系問題那么簡單輕松。

社交恐懼癥的危害

患有社交恐懼癥的人更容易患有抑郁癥或者躁狂癥，甚至自殺心理。社交恐懼癥會嚴重影響患者的工作和生活，如果不接受治療，將會成為一種慢性的、終生的疾病，改善或者恢復(fù)將變得非常困難。

社交恐懼癥的表現(xiàn)

社交恐懼癥患者最常見的恐懼對象是在公共場所講話，包括與熟人談話、與陌生搭訕等，還有害怕約會，害怕進入擁擠的公共休息室，甚至害怕在他人面前寫字等等。

當(dāng)然，也有的社交恐懼癥患者不一定害怕的是與人交談，或置身于社交場合，一個人逛街、出門辦事、獨自去邀請客人，會讓他們覺得比登天還難。還有的人上公共廁所一定要等到周圍沒有人才可以。

患上社交恐懼癥，應(yīng)該怎么辦？

1、社交恐懼癥可以采用認知行為療法。具體可以進行集體性訓(xùn)練：讓一群社交恐懼癥患者聚在一起，相互在其他人面前復(fù)述或者模擬能夠引起恐懼的社交場合，例如，當(dāng)一個人對當(dāng)眾發(fā)言極度恐懼時，大家就集體扮演聽眾，來一場演講模擬秀。

2、社交恐懼癥患者不妨向親朋好友吐露自己內(nèi)心的痛苦，這樣才能獲得其他人的安慰，以達到情感上的共鳴。多進行社交活動，與人主動交往，學(xué)習(xí)社交技巧來控制自己對社會的恐懼，這樣鍛煉得多了也就會獲得來自社會的支持，也能體驗到社交的樂趣和益處了。