“藍(lán)瘦（難受）、香菇（想哭）”一度成為人們掛在嘴邊的流行語，卻隱隱透露著現(xiàn)代人的抑郁情緒。負(fù)面情緒若得不到正確疏導(dǎo)，久而久之，很可能發(fā)展為抑郁癥，必須引起重視。

五類人容易被抑郁癥盯上

臨床上發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者中有幾類人最多見。

1女性家庭不睦者、為情所困者、孕產(chǎn)婦

女性與男性相比更內(nèi)向，心理承受能力也較弱，在遇到家庭和婚戀方面的矛盾時，如果一直憋在心里，不尋求疏解，時間長了，很容易憋出心病。孕產(chǎn)婦由于激素劇烈變化，加上初為人母，角色變化、照顧孩子、兼顧事業(yè)和家庭等原因，其中有50%~70%的人會出現(xiàn)反應(yīng)性抑郁。

2空巢老人

約90%以上的抑郁癥老人稱“子女不在身邊”“經(jīng)常見不到孩子”“很少接到孩子的電話”。而誘發(fā)這些老人患病的原因有：老伴去世是第一誘因，很多老人在老伴去世3個月內(nèi)，即出現(xiàn)明顯的抑郁癥癥狀；其次是退休，很多老人因生活失去目標(biāo)，出現(xiàn)心理問題。

3疾病纏身者

心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性病，與抑郁癥的共病率很高?；颊唛L期被疼痛、軀體障礙、康復(fù)困難以及工作生活壓力影響，會出現(xiàn)情緒低落、失眠、消極厭世，進(jìn)而誘發(fā)或加重抑郁癥。

4醫(yī)護(hù)人員

目前，醫(yī)護(hù)也成了抑郁癥高發(fā)人群。他們由于面臨巨大的工作任務(wù)，體力消耗也較大，加上不和諧的醫(yī)患關(guān)系，進(jìn)一步加劇了壓力，導(dǎo)致發(fā)生抑郁癥。

5白領(lǐng)

白領(lǐng)們承受著巨大的心理壓力，為了趕進(jìn)度、完成指標(biāo)，加班加點，身體和心理都承受著重壓，久而久之，或是身體垮了，或是精神壓抑、情緒抑郁了。

抑郁癥分三級

抑郁癥按病情嚴(yán)重程度可分為三級，不同級別在癥狀和治療方面有所不同。

01輕度抑郁：

高興不起來，對很多事情不感興趣，但這種負(fù)面情緒不至于影響正常的工作和學(xué)習(xí)，持續(xù)時間也不會很長，有時找朋友或家人聊一聊就能緩解。不需要用藥，如有必要可咨詢心理醫(yī)生。

02中度抑郁：

癥狀較重，情緒低落、消極悲觀、做事效率低、無法全身心投入一件事。癥狀持續(xù)時間長，不能通過自我調(diào)整恢復(fù)，已經(jīng)影響工作和學(xué)習(xí)，但沒有自殺傾向。需要用藥，最好能住院接受規(guī)范治療。

03重度抑郁：

癥狀嚴(yán)重，長期睡不好，認(rèn)為生活沒意義，生無可戀，有自殺傾向，無法正常工作和學(xué)習(xí)。這類患者需要使用抗抑郁藥，應(yīng)盡早住院治療，以免發(fā)生嚴(yán)重后果。

留意危險信號

有資料顯示，約90%的抑郁癥患者在發(fā)病初期沒有意識到自己可能患病，家屬早期也很難將他們的心情低落與抑郁癥聯(lián)系在一起，直到某一天患者說不想活了，甚至做出傷害自己或他人的事，才意識到嚴(yán)重性。所以，日常生活中患者及家屬應(yīng)留意一些危險信號。

1情緒低落。

患者經(jīng)常悶悶不樂，對任何事都提不起興趣。一般人心情不好，過幾天就沒事了，而抑郁癥患者如果不接受治療，隨著病情越來越重，會感到生不如死。

2長期失眠。

入睡困難，就算很早躺在床上，還是久久不能入眠。好不容易睡著了，也似乎處于有意識狀態(tài)，睡眠淺或總是做夢，早上醒得早。

3軀體不適。

某些情況下，會出現(xiàn)渾身疼痛、頭暈、乏力、食欲差、總打嗝、胸悶心慌、憋氣難受等癥狀，這些都可能是抑郁癥的表現(xiàn)。

4認(rèn)知障礙。

抑郁癥患者存在認(rèn)知障礙，主要表現(xiàn)為記憶力下降；工作、學(xué)習(xí)時無法專注；表達(dá)能力不如從前，動作靈活度和協(xié)調(diào)性也受到了影響。

5有自殺傾向。

抑郁癥最大的危害就是存在自殺風(fēng)險，患者內(nèi)心敏感脆弱，有時僅僅由于一些小事就誘發(fā)自殺沖動，其中以女性居多。女性自殺多因感情問題，男性多半是由于工作和生活壓力。