相信大部分人都是這樣想的：我怎么會需要心理咨詢呢?想知道我們?yōu)槭裁葱枰睦碜稍?，還是先來看看我們?yōu)槭裁床恍枰睦碜稍儼?

我沒有心理疾病，不需要心理咨詢

事實(shí)上，心理咨詢并不等于治病。對于那些由于心理問題而遇到麻煩的人，可以在心理咨詢的幫助下，逐漸改變與外界格格不入的思維、情感和反應(yīng)方式，并學(xué)會與外界相適應(yīng)的方法，提高工作效率，改善生活品質(zhì)。

而對于那些心理適應(yīng)屬于正常范圍的人來說，咨詢所提供的全新環(huán)境可以幫助他們認(rèn)識自己與社會，處理各種關(guān)系，以便更好地發(fā)揮人的內(nèi)在潛力，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

我有自己的好親友，不需要跟外人說

也許你的家庭關(guān)系和人際關(guān)系都非常好?？墒怯袝r(shí)候，渴望關(guān)注和安慰的你，并不能總是得到如期的回應(yīng)。

也許你需要一個更好的傾聽者，這個傾聽者在這個當(dāng)下，只關(guān)注你的感受和存在。

而且你還不用擔(dān)心，把真實(shí)的感受說給親友團(tuán)，他們該怎么想你，以后關(guān)系怎么處理。心理咨詢與聊天的最大不同，就是可以給予這樣的一種安全感。

萬一我的私事被說出去，讓人知道怎么辦

專業(yè)的心理咨詢師都要接受相關(guān)的包括如何為求助者保守秘密的培訓(xùn)。遵守保密原則既是職業(yè)道德的要求，也是心理咨詢本身的職業(yè)性質(zhì)決定的。

在沒有征得求助者同意的情況下，心理咨詢師是不得隨意透露信息的，更不得隨意打探求助者與咨詢無關(guān)的個人隱私。

換句話說：我不想透露給咨詢師的信息，我有權(quán)利不說。我透露給咨詢師的信息，他也沒有權(quán)利告訴別人。

我自己的問題自己可以解決

我們的生活中往往遇到這樣那樣的事情，我們的內(nèi)心不免會產(chǎn)生困惑。有一部分我們可以很快就自己解決，還有些則持續(xù)深遠(yuǎn)地影響著我們自己。

也就是說，重大、具有人生意義，持續(xù)影響的困惑往往需要更加專業(yè)細(xì)致的處理。另外，還有就是突如其來，劇烈沖擊我們內(nèi)心的莫名階段，需要專業(yè)咨詢。

心理咨詢有什么好處呀?

1、平衡情緒

心理咨詢通過給你宣泄被壓抑的情緒的機(jī)會，幫你辨明自己問題的性質(zhì)并且磋商解決問題的對策，使你緊繃的情緒得到緩解，心態(tài)也隨之得到平衡。

2、傾訴心聲

傾訴是人的一種心理需要，它能幫你緩解心理壓力，是分析和解決問題的前提。朋友、同學(xué)、親人都可以成為傾聽心聲的人，但也有不方便、不適宜的時(shí)候。

而與自己沒有親緣、利害關(guān)系的心理咨詢師，他能耐心聽你訴說，并且有心理學(xué)的專業(yè)知識，能幫你分析問題，排憂解難。

3、建立新的人際關(guān)系

咨詢中我們可以直抒胸臆而不必承擔(dān)破壞性的后果，不必為冒險(xiǎn)和失敗付出任何代價(jià)。

咨詢師常用積極的態(tài)度回應(yīng)求助者，作出新的、建設(shè)性的反應(yīng)，促進(jìn)求助者的自我理解，增強(qiáng)求助者的自尊、自信和獨(dú)立自主精神，并有利于其發(fā)揮潛能。

求助者能夠把他與咨詢師的關(guān)系及建立、發(fā)展關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)成功地運(yùn)用到其他人際交往中。

4、學(xué)會面對現(xiàn)實(shí)

咨詢?yōu)榍笾咛峁┯行У貞?yīng)對現(xiàn)實(shí)問題的機(jī)會。求助者會躲避現(xiàn)實(shí)以減輕自己的焦慮，總想按照自己的愿望設(shè)想現(xiàn)實(shí)，并常設(shè)法求得周圍人的支持以利于逃避現(xiàn)實(shí)。

心理咨詢可以引導(dǎo)人們回到現(xiàn)實(shí)中來，讓求助者對此時(shí)、此刻的體驗(yàn)敞開胸懷，把身心集中到現(xiàn)在，用心去感受，這一微妙的意識會引起求助者的反應(yīng)，并表現(xiàn)出心理的進(jìn)步。

5、糾正錯誤觀念

求助者可能有不同性質(zhì)的錯誤觀念，導(dǎo)致各種心理問題的產(chǎn)生。求助者會確信自己很清楚自己所需要的和正在干的事情，而實(shí)際卻并非如此。

咨詢幫助人們面對那些自認(rèn)為“無法解決的難題”，促使對方不再自我欺騙。

咨詢前人們可能總以為自己是正確的，咨詢則為他們提供了對錯誤觀念進(jìn)行思考的機(jī)會，并代之以更準(zhǔn)確的現(xiàn)實(shí)的觀念，幫助求助者作出對自己有利的決定。

6、深化求助者的自我認(rèn)識

隨著自我探索的深入進(jìn)行，過去不曾察覺的內(nèi)心世界逐漸清晰地呈現(xiàn)出來，求助者對自己的理解得以提高和深入，更有自知之明，更能深入地理解自己的情感和社會環(huán)境。

同時(shí)這種理解伴隨著自由的情感體驗(yàn)和行為反應(yīng)，在咨詢的引導(dǎo)下，進(jìn)入真實(shí)的自我，感受屬于自己的生活。

7、增加心理自由度

咨詢允許人們有不足，并且?guī)椭藗冋J(rèn)識到人生成長道路上不完善和不足是難以避免的。

當(dāng)人們們能夠按照本性成長起來的時(shí)候，就有了更多的享受生活的自由，從而使自己得到解脫。

咨詢也允許矛盾的情感同時(shí)存在，愛與恨，勇敢與怯懦，贊賞與嫉妒等，都可以并存。當(dāng)求助者認(rèn)識到自己的矛盾情感并表示接受，他們會逐漸理解自己的行為，也就在解決問題上邁出了重要的一步。

總的來說，除了治療心理疾病外，心理咨詢更大的作用是幫助我們更好地了解自己，了解自己的需要、渴望和恐懼等，獲得傾聽和陪伴的同時(shí)更好地自我成長。

需不需要心理咨詢，最終還是取決于每個人的想法，但是作為一個專業(yè)的傾聽者，心理咨詢一定是一個最安全的樹洞，讓你的心靈得到釋放，灑進(jìn)陽光，用愛陪伴并與你一同成長。