生完孩子本來是一件人生的樂事，可是一些女性朋友在坐月子期間卻情緒不穩(wěn)定、感覺壓抑、悲傷等，莫名其妙地產(chǎn)生各種擔憂。原本幸福安寧的人生一下子變得焦慮難安，且不為自己的理性所控制。

因為產(chǎn)后處于女性生理和心理的特殊期，許多人認為是患者胡思亂想才導致患此病的，覺得只要患者想開了，一切問題就都解決了。傳統(tǒng)的偏見和認知，這也是導致許多產(chǎn)后抑郁癥不能被重視及時就醫(yī)的主要原因。

事實是得了產(chǎn)后抑郁癥，以前累了或難受了睡一覺就能讓你暫時忘卻痛苦，可現(xiàn)在是夢里都是在害怕中煎熬。無論別人怎么開解你，怎么談心，都像只是吹過一陣風，吹過就吹過，完全不會進到腦子里產(chǎn)生任何作用。明明害怕翻網(wǎng)頁上的相關(guān)資料，卻止不住的去翻。越翻閱看到各種說法，心理負擔越重，癥狀么有減輕還反而越發(fā)嚴重。

產(chǎn)后抑郁癥是初為人母的女性患上了頑固性失眠，食欲低下，情緒低落，對身邊的人和事失去了信心的一種心理性疾病。

癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。但是，對于產(chǎn)后抑郁癥，很多人存在著誤解。

1、產(chǎn)后抑郁只有女人有

實際上，產(chǎn)后的情緒不良不僅見于新媽媽，也可能發(fā)生在新爸爸身上，這與適應新角色過程中產(chǎn)生的壓力和應激有關(guān)。由于夫妻雙方的關(guān)注點一下子都放在孩子身上，彼此忽略了對方，可能他的壓力無從緩解和釋放。

不妨好好和他聊聊，看看他需要什么樣的幫助。如果他工作已經(jīng)非常勞累，那在家里就盡量幫他減減負，讓他能休息好，享受天倫之樂，以更飽滿的精力應對工作和生活。

2、抗抑郁藥會影響母乳

產(chǎn)后抑郁的媽媽，由于睡眠不佳，精神緊張，乳汁的分泌可能減少。不良的情緒不僅影響自己，也會感染到嬰兒和家人，因此出于擔心不能哺乳而不敢接受治療的觀念是不對的。

實際上，對于輕中度的產(chǎn)后抑郁，可以采用心理治療的方法，完全不會影響哺乳。重度的產(chǎn)后抑郁，則必須考慮藥物治療，不要諱疾忌醫(yī)?，F(xiàn)代研究表明有一些抗抑郁藥物在哺乳期服用是相對安全的，可以咨詢醫(yī)生后使用。

3、產(chǎn)后抑郁能持續(xù)1年

大部分產(chǎn)后抑郁能在幾個月內(nèi)緩解，如果您的不良情緒已經(jīng)持續(xù)1年，并且悲觀低落的情緒占據(jù)了大部分時間，那很可能已經(jīng)明顯影響到您的日常生活和工作。建議您盡快去精神心理?？凭驮\，尋求專業(yè)的幫助。

抑郁癥是現(xiàn)代社會的常見病，常言道“抑郁癥是心靈上的感冒”，它并不是什么見不得人的疾病，與老百姓常說的“精神病”更不是一個概念。目前醫(yī)院的心理科以及精神專科醫(yī)院都可以診治抑郁癥，通過專業(yè)的治療，抑郁癥是完全可以康復的。

近幾年來，患上產(chǎn)后抑郁癥的人是在逐漸增多，任何一種疾病的發(fā)生都會影響到身心的健康，當患上了產(chǎn)后抑郁癥之后需要治療，現(xiàn)在治療這種疾病的方法有很多，只有人們能堅持就能戰(zhàn)勝病魔，下面就給大家講解產(chǎn)后抑郁癥治療方法有哪些。

1、需要給患者提供一個舒適的恢復環(huán)境，還需要經(jīng)常和患者進行良好的溝通，要使用一些鼓勵及勸導的語言，不厭其煩的對病人進行心靈上的開導，使病人覺得自己在社會上還有價值，感覺到身邊的人都在關(guān)心幫助她，使病人增強戰(zhàn)勝疾病的信心。

2、對于一些需要服藥治療的病人來說，由于性情的改變和自信信心的缺少從而拒絕治療，這時候患者的家人要耐心向病人解釋疾病的緣由，服藥的目的。切不可漠不關(guān)心對病人發(fā)脾氣，這樣會起反作用，使病人更加焦慮抑郁。

3、在飲食上要注意營養(yǎng)的跟進，因為食物中含的維生素和氨基酸對人的精神健康有著很重要的影響，如果缺乏某種單一營養(yǎng)物質(zhì)也能引起抑郁癥，所以可以多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚等。

4、應該鼓勵患者適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，這樣通過鍛煉來改善人的情緒，同時可以多出去曬曬太陽，有利于體內(nèi)特殊的抗憂郁物質(zhì)的分解和吸收。尤其是產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的患者對外部很少接觸。不妨試試放松自己的心情。

5、在妊娠期的時候要保持好的心情，要是妊娠期心情過于焦慮，這樣在產(chǎn)后就會發(fā)生抑郁癥，做丈夫的有責任給予關(guān)心和生活上的幫助，減少精神刺激，這樣有助于減少或減輕母性抑郁的發(fā)生。

相信人們對于產(chǎn)后抑郁癥治療方法都了解吧，除了上述講解的這些治療方法之外，還有產(chǎn)婦在分娩之后需要細心的照顧，給她一個溫馨和諧的家庭環(huán)境，還有要保證充足的營養(yǎng)和睡眠，這樣也是能避免抑郁癥的發(fā)生。