盛年不重來，一日難再晨。及時當(dāng)勉勵，歲月不待人啊。隨著這種“不可抗力”的因素，我們的智力和身體都會衰退，如果再患上阿爾茲海默癥那真的是雪上加霜了。唉！
在隨著一聲嘆息后，似乎又看到了一線曙光。發(fā)表在《人類神經(jīng)科學(xué)前沿》在線版本上的一項研究表明，經(jīng)常參加體育運動的老年人可以逆轉(zhuǎn)大腦衰老的征兆，而跳舞產(chǎn)生的影響最為明顯。
德國神經(jīng)變性疾病中心的KathrinRehfeld博士是該研究的第一作者，他說：“運動對延緩衰老具有非常有益的作用，甚至能夠抵消掉衰老相關(guān)的智力和身體能力衰退。在該研究中，我們發(fā)現(xiàn)，兩種不同的運動形式（跳舞和耐力訓(xùn)練）都能夠增加隨著年齡增長而減少的大腦區(qū)域。對比來看，只有跳舞才能夠使平衡性得到顯著的提升。”
該研究招募了平均68歲的老年志愿者，在18個月中，他們或者接受每周的跳舞課程，或者進行耐力和柔韌性訓(xùn)練。這兩組受測者的大腦海馬體都增加了。這個區(qū)域非常容易隨著年齡增長而衰退，而且受到阿爾茲海默癥等疾病的影響。該區(qū)域在記憶和學(xué)習(xí)方面起重要作用，對于保持平衡也很重要。
雖然過去的研究表明，體育鍛煉可以對抗衰老導(dǎo)致的大腦衰退，但是沒有人知道是否某種運動形式比其他的更好。為了對此進行評估，受測者們接受了運動課程不同。傳統(tǒng)的健身訓(xùn)練計劃主要是進行重復(fù)運動，比如騎自行車或者越野行走，但是跳舞的受測者們每周都學(xué)習(xí)新課程。
Rehfeld博士解釋說：“我們?yōu)槔夏晔軠y者們提供了不同的舞蹈課程，包括爵士樂，廣場舞，拉丁美洲舞和排排舞。腳步、胳膊動作、隊形、速度、節(jié)奏每兩周會變化一次，使受測者們保持持續(xù)的學(xué)習(xí)過程。對老年人們來說，最挑戰(zhàn)的地方是在有時間壓力的情況下記住學(xué)習(xí)過的舞蹈，而且沒有任何指導(dǎo)人員的提示。”
這些額外的挑戰(zhàn)是舞蹈組受測者們在平衡性方面表現(xiàn)更好的原因。Rehfeld博士和她的同事基于這項研究成果正在開發(fā)能夠?qū)勾竽X衰老效果最大化的新健身項目。
Rehfeld說：“現(xiàn)在，我們正在評估一種名為‘Jymmin’（jammingandgymnastic）的新系統(tǒng)。這是一個基于傳感器的系統(tǒng)，它能夠基于體育運動產(chǎn)生聲音（節(jié)奏，韻律）。我們知道，癡呆癥患者對音樂的反應(yīng)很強烈。我們想要在一項關(guān)于癡呆癥患者的可行性研究中，將體育運動和主動音樂生成的有益方面結(jié)合在一起。”
Rehfeld博士建議，我們應(yīng)該減少坐著的時間，多多地跟隨著自己喜歡的節(jié)律跳舞。
她說：“我相信所有人都希望自己能夠盡可能長時間地健康地獨立生活。體育運動是達到這種目的的生活方式之一，它能夠抵消掉很多風(fēng)險因素，并減少衰老導(dǎo)致的生理衰退。我認為跳舞是一種非常好的方式，它可以為身體和大腦設(shè)置新的挑戰(zhàn)，這對于老年人來說尤其好。”
該研究對很多項研究進行了總結(jié)，這些研究關(guān)注于在整個生命周期中生理和認知活動的認知神經(jīng)影響。
適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價： ￥55用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價： ￥30治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價： ￥363輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。
健客價： ￥140適用于良性記憶障礙，提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無意義圖形再認及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價： ￥33輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價： ￥248治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價： ￥195適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價： ￥55補氣養(yǎng)血，健腦益智。用于健忘氣血虧虛證，記憶減退，倦怠乏力，頭暈心悸，以及老年性癡呆以上癥狀的改善。
健客價： ￥45益智養(yǎng)肝，活血化濁，健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘，或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。
健客價： ￥79輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價： ￥881、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價： ￥411、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎，精神病。
健客價： ￥16用于先天性腦發(fā)育不全、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、老年性癡呆、顱腦外傷后遺癥、腦血管損傷后遺癥等疾病。
健客價： ￥95本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價： ￥301、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價： ￥241.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等)。 2.急性和慢性周圍循環(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥，其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價： ￥631、主要用于改善與老年化有關(guān)的精神退化的癥狀和體征。 2、急慢性腦血管病后遺的功能、智力減退的癥狀。 3、輕中度血管性癡呆 4、血管性頭痛。
健客價： ￥261.急慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，病毒性腦膜炎，化膿性腦膜炎，精神病。
健客價： ￥25適用于缺血性腦血管病，老年性癡呆或衰老所致的各種精神行為異常，腦動脈硬化癥，多發(fā)性腔隙性腦梗塞，腦外傷后遺癥引起的頭痛，頭暈，惡心等癥狀；特發(fā)性高血壓；腦、外周血管病變。
健客價： ￥57益智養(yǎng)肝，活血化濁，健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò)癥。癥見智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘，或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等。
健客價： ￥68用于輕、中度老年性癡呆的治療。
健客價： ￥421、改善腦動脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價： ￥42本品用于： 1.急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎，精神病
健客價： ￥42
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