對(duì)快樂我們經(jīng)常有一種誤解，認(rèn)為快樂的事情中間不應(yīng)該有痛苦。其實(shí)，生活的本質(zhì)是一種“交換”，想要得到一些好處，就必然要承受一些代價(jià)。想要得到你渴望的那種快樂，就得承受那些你愿意承受的代價(jià)。

工作很辛苦，經(jīng)常沒日沒夜的加班，客戶總是一副愛理不理拒絕的臉，這樣的感覺一點(diǎn)也不快樂，相反很痛苦和煎熬?？墒?，當(dāng)你的業(yè)績(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手時(shí)，你會(huì)覺得這一切都很值得，之前的痛苦因?yàn)榈玫搅四阆胍o的結(jié)果，而被賦予了積極的意義。

這就是交換，用過(guò)程的艱辛，換取結(jié)果的快樂。

感情也是如此。愛，從來(lái)不是一件只有快樂的事。

你可能會(huì)為了給她買她喜歡吃的脆皮煎餅果子，而跑遍了城市里的大街小巷；你也可能會(huì)為了見一眼身在異地的戀人，而連夜坐十幾個(gè)小時(shí)的火車，那怕是站票。

這些過(guò)程都很辛苦，但我們很少認(rèn)為這是痛苦，而是稱之為付出。

很多人在難受的時(shí)候，會(huì)向我們求助，問怎樣才能讓自己感受好些。我說(shuō)最多的話是：

心理學(xué)不是讓你不難受的，而是讓你成長(zhǎng)的。

成長(zhǎng)就是逐漸懂得生活的本來(lái)的樣子，而不是你腦海中幻想的樣子。不管你是誰(shuí)，不管你出生在什么樣的家庭，不管你經(jīng)歷了什么。在你一生的時(shí)間里，都有一半時(shí)間是幸福的，另一半時(shí)間是痛苦的。誰(shuí)也消滅不了這一半的痛苦，但是我們可以重新定義它，賦予它新的意義：付出。

成長(zhǎng)就是給自己定下一個(gè)個(gè)目標(biāo)：比如讀完一本書，學(xué)會(huì)一門外語(yǔ)，掌握一門手藝，從事一份自己喜歡的工作。實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的過(guò)程會(huì)有很多困難，內(nèi)心也會(huì)有很多的糾結(jié)，但是當(dāng)你清楚的明白，這是要實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)所必須付出的代價(jià)時(shí)，你的痛苦就有了寄托和依靠，這就是付出。

為什么那些不知道自己想要什么的人最痛苦？

因?yàn)楫?dāng)人沒有一個(gè)能打動(dòng)自己的追求時(shí)，他經(jīng)歷的很多事情，包括那些痛苦的感受都沒有了寄托。當(dāng)你付出的痛苦并沒有換來(lái)自己想要的收獲時(shí)，痛苦就沒有了價(jià)值，就只是痛苦。

從心理的角度說(shuō)，主動(dòng)追求一件事，和被動(dòng)承受一件事，完全是兩回事。前者收獲的是掌控感，后者面對(duì)的是無(wú)助感。

成長(zhǎng)就是明白，不管自己愿意不愿意，一切都在不斷改變。過(guò)去只是過(guò)去，一切都是新的開始。要適應(yīng)這種改變，對(duì)自己生活有主動(dòng)權(quán)和掌控感，就要主動(dòng)去尋求改變。

離開自己的舒適區(qū)，主動(dòng)改變自己，這種感受不好受。但是我們要懂得一點(diǎn)，對(duì)的事情和錯(cuò)的事情最大的不同是：

對(duì)的事情，剛開始做的時(shí)候很難，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后，越做越簡(jiǎn)單；

錯(cuò)的事情，剛開始做的時(shí)候很舒服，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，越做越難受。

改變確實(shí)不是一件容易的事情，但是話又說(shuō)回來(lái)，我們生活的最大價(jià)值和樂趣，不就是把一件件困難、甚至不可能的事情變的簡(jiǎn)單嗎？很多時(shí)候，我們以為的難，只是難以下決心而已。