感情中,人們經(jīng)常有一種誤解,就是一有爭吵的時候就認為是對方不夠愛自己,畢竟,一個深愛自己的人怎么會忍心惹自己生氣呢。
實際上,愛不愛和吵架不吵架并沒有半毛錢的關(guān)系。
有一項研究發(fā)現(xiàn),不幸福的婚姻和幸福的婚姻都會存在沖突,他們不僅吵架的頻率沒有大的差異,連吵架的內(nèi)容都基本一致。
這樣的研究結(jié)果肯定會讓很多人無法理解,同樣是吵架,為什么有的人會吵到妻離子散,而有的人吵完后不但感情沒有破裂,甚至越來越好了呢?
關(guān)鍵就在于,他們處理沖突的方式是有很大不同的。
不幸福的伴侶爭論的方式是破壞性的:
他們更關(guān)注自我防衛(wèi)而不是以問題為導向;他們不能仔細的傾聽彼此;對伴侶只有一點點或者完全沒有同理心;總是評價對方
而幸福的伴侶在爭論時,使用的是建設性的方式:
首先他們覺得發(fā)生爭吵是正常的,可以接受的;他們愿意直接面對沖突而不是回避。在發(fā)生爭吵的時候,他們也會使用一些可以化解沖突的小技巧:比如去問一下對方在想什么,同時也會告訴對方我是怎么考慮問題的。
所以,雖然沖突是不可避免的,但是如何處理的方式得當?shù)脑?,沖突也不一定都是有害的。
接下來,我們就具體看一下,建設性的處理沖突的方式有哪些。
1.要談就要有誠意的談
無論面對何種情況,只要當時不想溝通,就可以不溝通。
帶著煩躁與憤怒去談任何事,都很容易導致爭吵沖突,使事情更難處理。當一個人帶著焦慮去談一件事事,會使另一半也有這個情緒。
所以,如果在那一刻你不想與對方溝通,可以先冷靜一下,但是我們需要懂得采用適當?shù)谋磉_方式。你要明白伴侶之間必須維持溝通,現(xiàn)在不談,應該給對方什么時候談的一個承諾,并且是明確的承諾,而不是“等我心情好了再說吧”這樣模糊的說法。
我們之前講過的,先處理心情,再處理事情也就是這個意思。
2.避免批評抱怨對方
有一句關(guān)于溝通的至理名言是這樣說的:溝通的效果取決于對方的回應。批評和抱怨引起的是對方的防衛(wèi)和對抗,所以這樣的溝通效果肯定是不太好的。
沒有人喜歡聽批評抱怨的話。與一個總是抱怨的人生活在一起是一件極不愉快的事,沒有人能夠這樣過一生。這就是很多感情關(guān)系變壞的原因,而總是批評抱怨的人其實活得很辛苦,也感受不到快樂。
有這個習慣的人,建議用以下的方式去改善:
第一總量控制。給自己每天只能批評抱怨一次的機會,當這個機會用完了,當天便不能再說批評抱怨的話。
第二積極應對。每當對什么事不滿意的時候,停下來想出三個方法去處理,然后選擇你最愿意、效果可能最好的一個去做。
3.了解對方,而不是猜測對方
在不幸福伴侶身上總是能發(fā)現(xiàn)一些「預先假定」的情況。預先假定就是你覺得你知道別人在想什么。例如:你并不關(guān)心我,雖然你送花給我,但你只是為了上一次的錯事而討好我!這很像讀心術(shù),阻斷了交流。假如你的對話充滿了預先假定,那你其實是在與自己對話。
不幸福的伴侶會說:我知道你在想什么;我知道你為什么那樣做。而幸福的伴侶一般會說:你在想什么呢?你為什么那樣做?大家看到差異了吧,一個是在猜測對方在想什么。另一個是通過積極的溝通來了解對方在想什么。所以前者更容易引起誤解。
4.避免沖突的說話框架
當兩個人遇到問題的時候,很容易因為立場的不同而各執(zhí)一詞,如果表達不當?shù)脑捄苋菀滓馉幊?。為了避免這個問題,,我們可以使用以下的說話框架:
1.先將對方的話聽進去,思考其中什么是『對的』。
2.告訴對方你的想法,或者理由
3.但是緊接著接受對方『對的』地方,告訴對方這部份「是的,你說對!」
這樣既告訴對方你的想法,也理解了對方的態(tài)度,更重要的,一句話中人們更關(guān)注的是但是這句話后面的內(nèi)容,如果我們在話的最后說的是“但是你說的有道理”這樣的意思,對方就很容易接受。
舉個例子:
比如說你因為公司臨時加班,導致和愛人的聚會遲到了一個小時。愛人打電話你也沒有聽見沒接到,那么見面后愛人可能開始責備:『我們說好的8點見面,你看現(xiàn)在都幾點了,打電話也不接...?!蝗缓竽闳绻q解說:『公司臨時加班我有什么辦法,你總是這么不理解我...?!?/p>
如果兩個人這樣說話的話,這個本來很小的事可能就一直扯不清楚,甚至雙方開始翻舊帳{,鬧得很嚴重...??墒?如果男方能善用上面三步驟,好好的講:
對方的話里哪些是對的呢?電話沒有接到,也沒有打電話說一聲,這點上愛人的要求是合理的。那么接下來怎么去說呢,我們可以這樣說
公司臨時加班,實在沒辦法,一忙起來電話也沒聽到,但是你說的也對,我該及時和你說一下,沒接到你電話是我疏忽了。
這樣溝通的話,氣氛就會好很多,也不容易引起爭吵.
所以,在遇到問題的時候,怎么去說,說的前后順序其實都挺重要的。有時候可能是同一個意思,但是感受很可能完全不同。
總之,感情能否經(jīng)營的得好,重要的不是發(fā)生了什么事情,而是我們對發(fā)生事情的態(tài)度和反應。應對不當,那么壞事就是壞事;應對得當,那么壞事最后有可能會變成增進彼此認識的好事。
該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥456阿司匹林對血小板聚集的抑制作用,因此阿司匹林腸溶片適應癥如下:降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風險預防心肌梗死復發(fā)中風的二級預防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后,如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA),冠狀動脈旁路術(shù)(CABG),頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù),動靜脈分流術(shù)預防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心血管危險因素者(冠心病家族史、
健客價: ¥17.8奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者,奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者,奧氮平可用于預防雙相情感障礙的復發(fā)。
健客價: ¥1031.抗癲癇:用于治療全身性或部分性癲癇,尤其是以下類型:失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇:簡單性或復雜性發(fā)作;繼發(fā)性全身性發(fā)作;特殊類型的綜合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價: ¥46輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥611.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥58治療精神疾患,尤其是伴有陽性癥狀(例如:譫妄,幻覺,認知障礙)和/或陰性癥狀(例如:反應遲緩,情感淡漠及社會能力退縮)的急性或慢性精神分裂癥,也包括以陰性癥狀為主的精神病患。
健客價: ¥188高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥62用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥27.5本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動和幻覺妄想。因?qū)е铝<毎麥p少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價: ¥12該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥13681.高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL
健客價: ¥47魚躍血糖試紙必須與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥58主要治療躁狂癥,對躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預防復發(fā)作用,對反復發(fā)作的抑郁癥也有預防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價: ¥65主要治療躁狂癥,對躁狂和抑郁交替發(fā)作的雙相情感性精神障礙有很好的治療和預防復發(fā)作用,對反復發(fā)作的抑郁癥也有預防發(fā)作作用。也用于治療分裂-情感性精神病。
健客價: ¥28該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥18241.復雜部分性發(fā)作,亦稱精神運動性發(fā)作或顳葉癲癇,全身性強直一陣攣性發(fā)作,上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛,也可用于脊髓癆的閃電樣痛,多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛,幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛,有時也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥:對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥,可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價: ¥20本品用于治療精神分裂癥和治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價: ¥240富馬酸喹硫平片用于治療精神分裂癥和雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價: ¥103各種抑郁性精神障礙。包括輕性或重性抑郁癥,雙相情感性精神障礙的抑郁相,心因性抑郁及抑郁性神經(jīng)癥。
健客價: ¥30各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認知缺陷癥狀。
健客價: ¥50用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥10用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價: ¥30本品不僅對精神病陽性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個亞型,對幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。
健客價: ¥21