明白的人不足1%，心理咨詢中不為人知的細(xì)節(jié)！

2018-08-01 來源：重塑心靈心理康復(fù)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：平等心不是思考，也不要在尋求任何的感覺和效果，無論當(dāng)下是什么樣的狀態(tài)，就是什么樣的狀態(tài)，就只是接納當(dāng)下，與當(dāng)下同在而已。如此一來，我們自然就會(huì)越來越好。

在咨詢輔導(dǎo)的過程中，經(jīng)常會(huì)有學(xué)員很疑惑地問：老師，我已經(jīng)很嚴(yán)格地按照您的方法去做了，為什么還是沒有效呢？

一經(jīng)細(xì)問才知道，原來在生活中平常并不去練習(xí)，而是在出現(xiàn)癥狀，出現(xiàn)心理沖突的時(shí)候才去做練習(xí)。于是發(fā)出這樣的感嘆。

學(xué)員存在的兩個(gè)問題。

第一，平常練習(xí)（觀息法）太少。大家都知道，一分耕耘一分收獲，你從來不去做練習(xí)，只是在火燒眉毛的時(shí)候才去做。就跟那燕子筑巢一樣，平時(shí)沒到冬天的時(shí)候不想著提前筑好，等到下雪了才想起要個(gè)溫暖的巢穴，這個(gè)時(shí)候不是已經(jīng)來不及了嗎？冬天去哪里找筑巢的泥草呢？

我們的治療練習(xí)也是這樣的。一定要注重平時(shí)的練習(xí)。

大家需要拿出古時(shí)候?qū)W唱戲的那種精神——臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功！

第二點(diǎn)，也是最重要的地方。就是我們的態(tài)度本身是有問題的。

我們經(jīng)常說平等心。什么是平等心。就是不評(píng)判，不糾纏，不分析。

平等心不是思考，也不要在尋求任何的感覺和效果，無論當(dāng)下是什么樣的狀態(tài)，就是什么樣的狀態(tài)，就只是接納當(dāng)下，與當(dāng)下同在而已。如此一來，我們自然就會(huì)越來越好。

我們不要期盼事情來臨，我們會(huì)超常發(fā)揮。要知道當(dāng)前事情的發(fā)生取決于你之前的努力。就跟我之前遇到的一個(gè)咨詢一樣，從不愿意去做，卻總是抱怨社會(huì)抱怨家庭，感覺很抑郁然后一直問，怎么樣能夠改善。只是抱怨，卻從來不去努力調(diào)整自己，卻期盼問題會(huì)消失，這是不可能的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥54

抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥22

抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥220

本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

健客價(jià)：￥39

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥75

本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。

健客價(jià)：￥68

健客價(jià)：￥51

鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療

健客價(jià)：￥599