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雙向情感障礙的人生——雙面人？

2018-07-28 來源：哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：當一個朋友患了糖尿病或者癌癥，我們都知道一般做法——看望、寄慰問卡，送飯。但當疾病是心理上的時，我們就不知道該做什么了。

隨著社會的進步，醫(yī)療的發(fā)展，大家對諸如抑郁癥、強迫癥等心理疾病已經有了一定的認識，但雙相情感障礙大家卻知之甚少。雙相情感障礙又被稱作是“天才病”，很多名人如拿破侖、牛頓、海明威、梵高、丘吉爾、拜倫都是其患者，那到底什么是雙相情感障礙呢?

雙相情感障礙又稱躁郁癥，顧名思義，一段時間或表現為抑郁，一段時間又可能表現為躁狂。它之所以被稱為“雙相”，是因為患者的情感在高峰和低谷這兩極來回波動，所以也有人稱之為“搖擺病”。

雙向情感障礙的表現

抑郁時

患者心里像壓著塊石頭，整日愁眉苦臉、唉聲嘆氣，吃飯沒有胃口，做事提不起興趣，感到沒有能力、無作為，腦子反應慢，“腦子好像生了銹的機器”、“腦子像涂了一層漿糊一樣”。他們喜歡一個人呆著，嚴重者有度日如年、生不如死之感，“結束生命是一種解脫”。

躁狂時

患者自我膨脹，整天興高采烈，說話明顯增多，也愛發(fā)脾氣，他們雖然睡眠需要減少但精力充沛，喜歡社交，對人過分熱情，愛管閑事，花錢大手大腳，自認為腦子特別靈活。

案例分享

“我已經沒有任何能力，我的大腦已經不能運轉，就像燒壞了的發(fā)動機一樣毫無價值……我是一個徹底的失敗者，前景暗淡無光，充滿蒼涼，就像坐著飛機穿過黑洞，我感到絕望，感到膽寒，不知何時是個盡頭……我連感受世界的能力都喪失了，就像一具行尸走肉，活在世上只能是社會的累贅……”

“我的腦子就像抹了很多潤滑油，想法無窮無盡，洶涌而出，但由于速度過快，我根本記不下來……我比任何人都具有魅力，我用熱情感染世界，世界因為有我而精彩……

我的能力無限，我的能量持續(xù)噴發(fā)，我是一面旗幟，拯救每一位苦難百姓是我的責任……”

這兩段話來自于同一位患者在不同時間段記的日記。她在一年內經歷了心理上的“過山車”，被醫(yī)生確診為雙相情感障礙。

自殺是雙向情感障礙患者的最大威脅

大約25%-50%的人會在患病后的某個時間有自殺打算，如未經過規(guī)范治療，有15%-19%的人最終會自殺。

長期隨訪研究發(fā)現，在曾有自殺打算的患者中，10年內死于自殺的人達10%。

躁狂或者抑郁發(fā)作的持續(xù)時間長短不一，長則幾個月，短則幾天，甚至在一天內也有變化。

患上雙向情感障礙的人也許是在受極端情緒波動的擺布，但他們并不是無力回天了。藥物、理療和健康的生活方式可以幫助他們享受充實高效的生活，尤其是加上他們親近的人的支持時候，這也就是你將要看到的內容。這里有11種方法可以用來幫助他們。

1.自我教育。

“bipolar”這個詞已經出現很久了，但它仍被廣羅大眾所誤解（如果你需要證據，聽聽?？怂剐侣勗u論員具有進攻性的解讀，他認為雙向情感障礙不過是一時潮流，是設計來戲弄殘疾系統(tǒng)的）花點時間來學習何為“失調”，你會更能理解你朋友正在經歷的煎熬。好的資源有：國家心理衛(wèi)生研究所，抑郁癥和躁郁癥支持聯(lián)盟，還有國際雙向情感障礙基金會。

2.表達你的同情，但收起你的遺憾。

沒有人想聽到“我為你感到抱歉”。他們想做的是意識到生活為他們準備著挑戰(zhàn)，而你會陪伴并幫助他們面對挑戰(zhàn)。

3.接受他們情緒的起伏波動。

躁狂的時候，雙向情感障礙患者給人的印象是生活在聚會中；而低落的時候，他們可能就會覺得好像失去了自己再社交圈子中的價值，因為他們不再有趣。不要施加這種壓力，讓你的朋友知道，不管他們情緒高昂還是低迷，你都在那里陪著他們，并幫助他們走向中間過渡帶。

4.不要說“冷靜下來”或者“高興起來”。

當你的朋友處于極端躁狂或者極端低落時，你可能很難知道該怎么做，但這樣的陳詞濫調只能起到反作用。畢竟，如果他們能冷靜下來或者高興起來，他們會這么做的。

更好的回答是，問問你該怎么幫助他，或者提議做點你們可以一起做的事情，甚至像是出門呼吸點新鮮空氣這樣簡單的事情。當你的朋友不再苦惱，跟他們談談，下次做點什么有用的，并預備些方法。

5.當他們表現得不像是你想交的朋友時，多理解他們。

雙向情感障礙患者在處理會使他們煩躁、過度敏感、注意力不集中、沖動、容易爆發(fā)的情緒波動問題時，如果你不了解他們情緒的源頭，那些行為可能會被當做是對你的冒犯。

盡量給些耐心和理解，就像你在處理自己情緒時希望能得到他人的耐心和理解那樣。記住讓他們感到沮喪的是情緒的失調，而不是你。

6.理解情感障礙不是他們自己帶來的。

你的朋友并不是自己選擇要患有雙向情感障礙。這既不是性格缺陷也不是弱點。相反，研究指出這是很多因素綜合作用導致，包括基因、環(huán)境和大腦結構。

這意味著他們沒法簡單地擺脫它或者選擇成為快樂的人，不管你的建議是有多善意。

7.鼓勵健康的生活方式。

吃好，充分鍛煉，充足的睡眠，不喝酒不吸毒，這些可以幫助你的朋友最大化地控制自己的情緒失調。

他們不需要你表現得像他們的保姆一樣，但他們的確需要一個能與他們分享健康的活動的朋友，而不是沉迷于party的朋友，尤其是因為沉迷與雙向情感障礙通常緊密相關。

8.傾聽。

支著耳朵同情地傾聽，讓他們知道，你并不期待他們擺出一張勇敢的臉。問問他們過得如何，真誠地傾聽。如果他們提起自殘，要認真對待，確定他們的治療師或者醫(yī)生知道這件事情。

9.如果你的朋友不吃藥了也不要生氣。

他們可能深受藥物副作用的折磨——鎮(zhèn)靜、體重增加、情緒遲鈍和性功能障礙，就舉幾個例子?；蛘咚麄儼炎约旱囊钟魵w責于藥物，盡管那跟藥物沒有關系。他們不需要你對他們說“NO”。你希望讓他們回歸治療，那就對他們正在經歷的保持理解，直接鼓勵他們預約自己的治療師。

10.保持聯(lián)系。

當一個朋友患了糖尿病或者癌癥，我們都知道一般做法——看望、寄慰問卡，送飯。但當疾病是心理上的時，我們就不知道該做什么了。

那些正在掙扎的朋友可能覺得很孤獨，覺得被遺棄了，這時你能做的最有力的事情就是與他們保持聯(lián)系，不管有多簡單——順道看看他們，捎個信，如果他們住院了去看望他們，擁抱他們，為他們做點餅干，告訴他們你會陪著他們一起。

11.不要放棄他們。

時常提議一起去做點什么，如果在最后一秒他們不去了也要理解。你的朋友可能不能一直兌現他已經接受了的邀請，但他們希望你會一直邀請他們。

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