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“有病”才去找心理咨詢師?別再錯了!

2018-07-23 來源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們可能很難意識到:心理咨詢并不是只給“瘋子”的,心理咨詢是提供給每個人的。因為你會知道,其實這些都很正常,不管是感到不知所措,感到焦慮,還是在感情、生活、甚至是職涯中遭遇挫折——這些都很正常。

很多人對心理咨詢一直停留在觀望的階段,有不愉快的時候,覺得自己找找朋友傾訴一下可能就好了,為什么要去找一個陌生人尋求幫助?

我們可能很難意識到:心理咨詢并不是只給“瘋子”的,心理咨詢是提供給每個人的。因為你會知道,其實這些都很正常,不管是感到不知所措,感到焦慮,還是在感情、生活、甚至是職涯中遭遇挫折——這些都很正常。

所以,其實只要你是個普通人,你就有資格尋求心理咨詢,你可能會擔心:心理咨詢會不會很尷尬?畢竟,你不但要見一個你素不相識的陌生人,還要向這個人傾訴自己內(nèi)心的各種想法。

你可能會問“跟朋友談談不就好了嗎?

第一,因為你的朋友并沒有受過“傾聽”的專業(yè)訓練,你或許自己也注意到了,朋友經(jīng)常會打斷你;第二,因為跟不認識你的人傾訴簡單多了,他們對你沒有成見,也不會對你有期望,更不會去評判你的處事作風與人格。

更進一步的說,心理咨詢師是這世上最不會批判你的人,在他們認知中的「正常人」的范疇,要比這個社會所普遍定義的范疇還要來的廣得多。他們深知我們既反常又令人吃驚,尤其是在性與焦慮有關(guān)的方面。

心理咨詢師所受的訓練,讓他們有能力解讀他們自己與別人的潛意識,他們深知我們每個人都有可能做出驚人之舉,他們不會被嚇到,相反的,這讓他們充滿好奇跟動力,他們就是因為這樣才選擇成為心理咨詢師的。歸根到底,心理咨詢師感興趣的是你的精神健康,簡言之,他們想幫助你。

不過你可能會說:心理咨詢是不是很浪費錢啊?你可能得省下跟朋友出去吃一餐飯的錢,那金額可能很大,也可能很小。其實,一切都取決于你有多重視自己的心理健康。

于是關(guān)鍵來了:心理咨詢是極具價值的,因為我們生活中有太多的問題,都與我們對自己的思考方式的誤解有關(guān)。我們想要什么?我們害怕什么?為什么我們會去做某些事?而我們?yōu)槭裁慈菀妆荒承┣榫w壓垮?心理咨詢的終極目的是自我了解。

藉由跟一個仔細傾聽著的人進行大量談話,數(shù)周后,你會對自己的腦袋里的想法,有更深一層的了解,你會開始注意到自己有特定的行為模式;不管是在經(jīng)營感情的層面上,承認失敗的層面上,徒勞的試圖壓抑嫉妒心的層面上,或是你跟自己的姐妹或父親之間產(chǎn)生的不愉快,這些都是心理咨詢的主題。

“要如何好好過活”并非本能,沒有人天生就會,這是一項技能,而其中一個可以讓你學到這項寶貴技能的地方,就是你心目中那彷佛是另一個世界的但其實既正常又對你很有幫助的地方——心理咨詢師的坐診室。

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