在各種心理學文章的下面,我們經(jīng)常能看到這樣的評論“本來我還不是一個很敏感的人,可是了解了心理學知識后,反而變得敏感了”。對于有些人,出現(xiàn)了一種奇怪的現(xiàn)象:心理學知識學的越多,心理問題反而越嚴重。今天,我們就來解釋一下這種情況背后的原因,以及解決的辦法。
(1)原因一:過度關注
當一個人對某件事情過度關注時,往往會產(chǎn)生不好的結果。比如整日看醫(yī)學類書籍的人,總會覺得自己有?。ㄡt(yī)學生應該深有體會),整日關注睡眠質(zhì)量的人,反而容易睡不好。
其實日常有很多不順心的事情,但是我們的往往都會把他們忽略(比如噪音),這是人類心理的一種自我保護行為。
但是如果你主動地去關注了,則會打破這層保護屏障,使得原來被忽視的問題重新變得重要了。對心理問題也是如此,過度的關注心理健康,反而會感到不健康。
(2)自我實現(xiàn)預言
自我預言實現(xiàn)是一種很常見的心理現(xiàn)象,當你對某件事物預先設置立場時,你就會不自覺的去尋找和你立場相同的信息,而忽視那些與你立場相反的信息。
當預期產(chǎn)生時,我們會無意識的塑造我們的行為以符合預期。比如你認為自己很笨,就會收集自己很笨的信息,而忽視自己聰明的一面。這樣的話長期以往你可能真的變得很笨。
同理,如果你認為自己心理有問題,在長期收集相關信息后,可能真的出現(xiàn)問題。
(3)只看到表象
很多心理問題,不是想象的那么簡單,背后可能有很多復雜的原因。某一個行為可能是由多種心理問題造成的。同時,心理健康還要和身體健康結合起來看,心理醫(yī)生也是醫(yī)生,在醫(yī)院精神科工作。
但很多人對心理學只了解了一個皮毛,就開始妄下論斷。人最重要的品質(zhì)就是謙虛,對不了解的事物,我們應該保持敬畏之心。
如何解決這些問題呢?
其實,解決上述問題的方法很簡單,第一個就是不要預設立場,不能抱著“看看我有什么心理問題”的想法來獲取只是。
其次,對于心理學知識的獲取,應該理論化而不是碎片化,理論知識其實很簡單,讀過幾本心理學教材基本就可以了。
最后,將自己從各種心理問題解放出來,要記住,一切心理疾病判斷標準中都有個最重要的一條:是否對生活產(chǎn)生影響。只要某些心理問題對你的生活并沒有產(chǎn)生太大影響,那就讓它過去吧。
廣譜抗皰疹病毒藥。用于治療單純皰疹性角膜炎。
健客價: ¥14本品適用于溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌(耐甲氧西林株除外)及流感嗜血桿菌等腸桿菌科細菌敏感菌株所致成人急性咽炎或扁桃體炎、急性中耳炎、上頜竇炎等。
健客價: ¥47有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護及促進肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價: ¥38在決定使用本品前,應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據(jù)每例患者的治療目標,在最短治療時間內(nèi)使用最低有效劑量(見[注意事項]-警告)。 (1)用于緩解骨關節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。(見[臨床試驗])
健客價: ¥38.5用于疥瘡、頭癬、痤瘡、脂溢性皮炎、酒渣鼻、單純糠疹、慢性濕疹。
健客價: ¥15本品適用于溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌(耐甲氧西林株除外)及流感嗜血桿菌、大腸埃希菌、肺炎克雷伯菌等。
健客價: ¥8.8改善由于慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇跛行等癥狀;用于預防腦梗死后的復發(fā)(心源性腦梗死除外)。
健客價: ¥30解毒化腐。用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥6改善因慢性動脈閉塞癥引起的潰瘍、肢痛、冷感及間歇性跛行等缺血性癥狀。輔助治療動脈粥樣硬化,血栓閉塞性脈管炎,糖尿病所致肢體缺血癥,大動脈。
健客價: ¥56用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥99解毒化腐,用于咽喉糜爛腫痛。
健客價: ¥11補腎強心,壯陽通痹。用于陽痿遺精,筋骨痿軟,胸悶頭暈,氣短乏力,風濕痹痛等(也用于性機能減退的陽痿遺精,也可用于冠心病,更年期高血壓,胸悶氣短及風濕癥)。
健客價: ¥18溫經(jīng)散寒,祛風逐濕,化瘀消腫,舒筋活絡。用于風寒濕邪,痹阻經(jīng)絡所致 類風濕性關節(jié)炎,風濕性關節(jié)炎,強直性脊柱炎和各類退行性骨關節(jié)病。
健客價: ¥461.高血壓病。可單獨使用本品治療也可與其它抗高血壓藥物合用。 2.慢性穩(wěn)定性心絞痛及變異型心絞痛??蓡为毷褂帽酒分委熞部膳c其它抗心絞痛藥物合用。
健客價: ¥15滋補肝腎,活血通絡,強筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關節(jié)炎,骨無菌性壞死等。
健客價: ¥37.5分泌物化解藥。用于急性鼻竇炎(含慢性鼻竇炎急性發(fā)作)。
健客價: ¥62用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝損害的輔助治療。
健客價: ¥30適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥109