電腦在我們生活中充當(dāng)著非常重要的角色，很多人的生活和工作都離不開電腦，而電腦也真正的給我們帶來了便利，不過，隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，我們的生活中出現(xiàn)了一些與電腦相關(guān)的心理問題。電腦狂躁癥就是其中的一種。

什么是電腦狂躁癥？

所謂“電腦狂躁癥”，病因一般來自電腦出現(xiàn)故障后產(chǎn)生的焦躁，癥狀則主要表現(xiàn)為向電腦發(fā)泄無名怒火或?qū)⒉粷M轉(zhuǎn)嫁給同事甚至其他不相關(guān)的人。

對電腦莫名其妙地大動肝火，破口大罵，進而“拳打腳踢”，把鼠標和鍵盤亂砸亂扔；部分人還會不分青紅皂白地把氣發(fā)泄到同事和客人身上，常常讓人家感到自己“發(fā)神經(jīng)”；而少部分人則表示當(dāng)電腦出現(xiàn)問題時，會突然感到口干舌燥，精神緊張恐慌，本該輕易解決的小問題卻不知所措，突然間不明白該怎樣下手。

電腦狂躁癥的研究現(xiàn)狀

英國專家曾對1250名上班族進行了調(diào)查，調(diào)查對象的工作都長期和電腦打交道。調(diào)查報告顯示，“電腦狂躁癥”在英國辦公室中已相當(dāng)普遍。五分之四的調(diào)查對象表示，他們在日常工作中都發(fā)現(xiàn)過有同事向電腦“拳打腳踢“甚至以言語“羞辱”，以發(fā)泄心中怨氣。接受調(diào)查者中一半以上承認，在電腦“歇菜”時他們精神上感到緊張。

調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，年輕人更容易產(chǎn)生毀壞電腦的傾向。在25歲以下的調(diào)查對象中，四分之一的人承認曾經(jīng)對電腦“動粗”，約有六分之一的人表示他們曾因電腦故障而想向同事或辦公用具發(fā)火。

近日公布的有關(guān)調(diào)查報告共調(diào)查250人，其中也有一半以上人稱在電腦出現(xiàn)故障后感到了沮喪和無助，同時還認為這一現(xiàn)象加劇了同事間的摩擦，破壞了辦公室內(nèi)的氣氛。調(diào)查顯示，50%以上的調(diào)查對象會因電腦出現(xiàn)各種故障而抱怨公司的信息系統(tǒng)主管人員，其中有10%會將問題怪罪于公司老板。

為何會得狂躁癥？

狂躁癥是隱性的心理疾病，并不易被人察覺。比起那些自閉、困頓的抑郁癥患者，我們更喜歡一個可以帶來激情與活力的人，這種旁人的心理，把病人推向了更深的深淵。狂躁癥有很強的偽裝能力，患有狂躁癥的人往往都是讓人十分放心的人，他們往往十分出色，甚至看上去是完美的。

患上狂躁癥的人，往往性格都是極其強韌的，只是，他們無意識地選擇了一種不正常的方式。他們一直被人欣賞和贊揚著，潛意識中，害怕一旦自己不精彩了、停下來，人們就不再關(guān)注他們，他們會失落，會空虛，進而會放大自己的缺點。其實這是一種虛榮、逃避，一種缺少勇氣的表現(xiàn)。

他們常被他人冠上的“出色”、“能力超常”等美譽所左右。就是這心底被忽視的黑洞與旁人糊涂的稱贊，讓這樣的人很難停下來，像亢奮的動物，更如干轉(zhuǎn)的機器、沒有上油的齒輪，劇烈地轟鳴，最終崩裂。

狂躁癥不會無緣無故地侵襲，患病的原因和自身性格、工作生活方式及壓力的宣泄途徑有很大的關(guān)系。日常應(yīng)該學(xué)會如何調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量讓身心松弛下來，如果不幸已患上狂躁癥更應(yīng)及時就診醫(yī)師，積極配合治療，盡快康復(fù)，防止更嚴重的心理疾病造成不良后果。

如何預(yù)防緩解電腦狂躁癥

要解決自己本身精神緊張的問題，平時則要放松心情，用愉快、積極的態(tài)度迎接自己的工作和辦公環(huán)境的變化。

隨時保存工作文檔，用移動硬盤將資料備份，這樣一旦電腦出現(xiàn)問題，不會受到太大損失，情緒不至于驟然失控。

如果電腦出現(xiàn)故障，要正視并解決電腦的技術(shù)問題，馬上找專業(yè)人士來維修，不要自己拼命做不擅長的維修，避免情況越來越糟。

如果電腦故障自己無法解決或者正在被修理，就不要獨自坐在電腦桌前，應(yīng)當(dāng)盡快轉(zhuǎn)移視線，做一些別的事情來轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，這樣就不會讓自己的情緒失控。

適當(dāng)降低對電腦的依賴性，減少使用電腦的時間，做好電腦出故障的預(yù)防準備和替代手段，把可能的損失或麻煩降到最低，準備充分了，心理就會平靜和坦然。

不要長時間坐在電腦前工作，使用電腦的人在連續(xù)注視屏幕一個小時后就應(yīng)休息一下，每隔一段時間起身舒展下筋骨，去窗口呼吸下新鮮空氣，眺望一會兒遠處。