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為什么我們總是怕別人不高興?

2018-05-28 來源:實用心理學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:時間久了,孩子就會覺得只要父母不開心,就懷疑是不是自己的問題。久而久之,這種心理模式會開始泛化,不僅僅是父母,連周圍的朋友,甚至所有認(rèn)識或者接觸的人情緒不好時,都忍不住從自己身上找原因了。

現(xiàn)在,宅的人越來越多了。

關(guān)于宅的原因,大家有各種解讀。

比如有的人認(rèn)為是貪戀家的溫暖,有的人認(rèn)為是想與真實的自己多一點(diǎn)相處。當(dāng)然,也有的人對這個問題理解的更深刻一點(diǎn),他們認(rèn)為應(yīng)該是因為懶。

對這個問題,我有一個現(xiàn)實一點(diǎn)的看法。我覺得大家之所以宅,是為了世界和平。

不知道你有沒有這樣一種感覺,與人相處就是一場看不見硝煙的戰(zhàn)爭。最常見的,人多的地方就會有勾心斗角,就會有各種矛盾和沖突,高潮時難免會有我丟你老母,你回敬我大爺這樣動情的交流。

當(dāng)然,不是所有的人都喜歡這種攻擊性,于是為了躲避戰(zhàn)亂,很多人就躲到家中,一心一意的刷刷網(wǎng)看看片。

我平時也很宅,但是宅的原因有點(diǎn)小眾,就是在與人相處時總愛為別人的情緒負(fù)責(zé)。幾個人在一起時,假如有一個人悶悶不樂,心情不好,我就忍不住想:ta為什么不高興呢?是不是因為我說錯了什么話,或者做錯了什么事?

甚至和陌生人在一起也這樣,比如公交車上,當(dāng)鄰座的人看見別的地方有空座于是換了座位時,我的心就會碎掉,感覺自己一定是做了什么對不起人家的事,才讓人家離我而去。

像我這樣的人很多,一方面他們很敏感,即使別人有很細(xì)微的情緒變化也能覺察到;另一方面他們又會勇于承擔(dān)責(zé)任,或者說急于承擔(dān)責(zé)任,總認(rèn)為是自己的原因?qū)е铝藙e人的不高興。

這種感覺很復(fù)雜,很難描述,它就像女朋友懷了別人的孩子,然后男友一臉愧疚的說“都是我不好,我會為你負(fù)責(zé)的”那樣,很可能不是你的問題,但你覺得是你的問題。

從心理學(xué)的角度說,這是一種心理邊界模糊的表現(xiàn)。

每一個人都有自己的心理邊界,它就像一條護(hù)城河一樣將自己與他人區(qū)別開來。如果一個人有清晰的界限感,他會意識到人與人之間的不同,自己與他人之間的不同,知道哪些是自己的事情,哪些是別人的。

為別人的情緒和感受負(fù)責(zé),就是一種越界的行為。別人不高興時,可能是ta遇到了什么煩心的事,也可能是剛和誰發(fā)生了爭執(zhí),甚至只是單純的想起了某些傷心的往事。這些都與你無關(guān),并不是你現(xiàn)在站在人家旁邊,就是你的責(zé)任。就像并不是醫(yī)生幫產(chǎn)婦接生孩子,就自然成了孩子的爸爸一樣。

但問題是,為什么我們會有這么奇怪的心理,為什么總是忍不住要為別人的情緒負(fù)責(zé)呢?

有一個很重要的原因是和我們的成長經(jīng)歷有關(guān)。

比如很多人在小時候遇到過這樣的事情,父母經(jīng)常在照顧孩子的瑣事上吵架甚至干起仗來。于是有的孩子就會認(rèn)為都是因為自己,才造成父母不高興,自己是問題的根源。

有的父母雖然很少吵架,但是他們經(jīng)常向孩子灌輸這樣的意識:都是為了照顧你,所以我才這么辛苦,這么累,這么不快樂。

時間久了,孩子就會覺得只要父母不開心,就懷疑是不是自己的問題。久而久之,這種心理模式會開始泛化,不僅僅是父母,連周圍的朋友,甚至所有認(rèn)識或者接觸的人情緒不好時,都忍不住從自己身上找原因了。

這種錯位的邊界意識會讓人很不舒服,并且內(nèi)心充滿了沖突。

你會感覺內(nèi)心有兩個小人在打架。一個不斷提醒自己,別人不高興了,是不是我的錯?我該如何小心翼翼的應(yīng)對,該如何才能避免讓對方感覺不愉快?另一個則會提醒自己,為什么總是這樣討好別人?

這樣的內(nèi)心沖突會讓人感到壓抑和痛苦。

我們經(jīng)常想,什么是對的事,什么是錯的事,其實有時候?qū)﹀e是可以憑感覺感知的。對的事情,你會越做越痛快,身心越舒展;而錯的事,你會越做越痛苦,身心感到壓抑。

照顧別人的情緒,討好別人就是這樣,越討好越感覺自己變的渺小。就仿佛自己是一名鑄劍的小鐵匠一樣,一邊辛苦地打造著,一邊感嘆著:好劍,好賤!

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