大多數(shù)抑郁癥不是藥源性或腦器質(zhì)性，而是心因性抑郁，是外源性抑郁。這些抑郁癥產(chǎn)生的原因是在心理層面上，表面上是各種各樣的事態(tài)與環(huán)境造成抑郁，久而久之形成神經(jīng)癥。本質(zhì)上生病的不是身體，身體只是把我們生病的心（煩惱大于快樂(lè)的心，沮喪大于樂(lè)觀的心，痛苦大于喜悅的心）顯現(xiàn)出來(lái)的一面鏡子。而深層次上卻可以大致歸納為下幾個(gè)原因：

一、對(duì)環(huán)境事物的認(rèn)知導(dǎo)致需要和動(dòng)機(jī)的不諧調(diào)；

二、對(duì)環(huán)境的適應(yīng)及與生活不良情景的互動(dòng)模式出現(xiàn)了惡性循環(huán)；

三、對(duì)生命價(jià)值體系及個(gè)體存在的迷茫；

四、目的及手段混淆不清。

如果是心理層面上的原因?qū)е乱钟簦挥矛F(xiàn)代科學(xué)的心理咨詢治療方法解決心理問(wèn)題，而傾向于傳統(tǒng)治療模式單單采用藥物，有些人會(huì)在短時(shí)間內(nèi)得到軀體癥狀的緩解，同時(shí)獲得心理安慰作用，使抑郁情緒得到一些釋放。但如果生活中的不良刺激存在或者說(shuō)再次經(jīng)歷不良刺激，抑郁癥往往會(huì)再次復(fù)發(fā)。再而三的話，不但軀體本身會(huì)產(chǎn)生耐藥性，藥物的調(diào)節(jié)作用也會(huì)在心理對(duì)藥物信度下降的基礎(chǔ)上減退。針對(duì)這種情況，精神科醫(yī)生往往會(huì)開(kāi)出加大劑量的處方。此時(shí)醫(yī)生便憑傳統(tǒng)的數(shù)年醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)作出這樣的判斷——這位抑郁癥者需要長(zhǎng)期吃藥，可能一生離不開(kāi)藥了。

作為一名心理咨詢師，解決抑郁癥不能僅僅針對(duì)癥狀，外在癥狀只是心理問(wèn)題的外在反映，如果僅僅針對(duì)癥狀（如單純藥物治療），有可能在一定程度上緩解癥狀，但很難根治，易復(fù)發(fā)，有些時(shí)候看起來(lái)醫(yī)好了，實(shí)際上沒(méi)有好，或者只有靠藥物抑制。很多時(shí)候時(shí)間久了，還會(huì)發(fā)生遷延或者轉(zhuǎn)化，如：抑郁導(dǎo)致強(qiáng)迫等。身體是有形的靈魂，靈魂是無(wú)形的身體。身體是心理的投影，人“丑”換鏡子沒(méi)有用。

根治抑郁癥需要從心理的層面尋找造成抑郁癥的原因，然后有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)整，根源解決了，外在癥狀也就自然消除。在自己數(shù)年思想心得——自然享受主義生存發(fā)展法則的引領(lǐng)下，用認(rèn)知、精神分析、行為三大心理咨詢治療理論技術(shù)，因人而異，三大技術(shù)有機(jī)結(jié)合、量身制定心理咨詢與治療方案，一般在一到三個(gè)月的時(shí)間內(nèi)消解軀體癥狀，改善情緒反應(yīng)，并且形成一個(gè)正向積極開(kāi)朗地應(yīng)對(duì)生活不良刺激的自我調(diào)整理念與方案。使個(gè)體在后來(lái)的日子里經(jīng)受到不良刺激時(shí)，能自行消解抑郁情緒，不再形成抑郁癥。

抑郁癥也并不是象森田所說(shuō)，有什么神經(jīng)質(zhì)，而是每個(gè)正常人只要持續(xù)經(jīng)歷不良刺激（不管是事件還是環(huán)境）都有可能產(chǎn)生神經(jīng)癥，只不過(guò)不同刺激、不同認(rèn)知角度、不同反應(yīng)模式所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀不同。比如有人患抑郁癥，有人患強(qiáng)迫癥，有人疑病、有人社恐。只要是正常的人，就有應(yīng)對(duì)生活事件及環(huán)境產(chǎn)生的不同情緒，象抑郁、焦慮、緊張、恐怖等，我們不可能消除正常的不良情緒反應(yīng)。但我們完全可以避免長(zhǎng)期的不良情緒所導(dǎo)致的抑郁等神經(jīng)癥。

不是特別嚴(yán)重的可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻或者電話保持原來(lái)的生活狀態(tài)，一般情況下每周一次，一次1-2兩個(gè)咨詢時(shí)；比較嚴(yán)重的可以先通過(guò)面對(duì)面調(diào)整6-15天左右，回去可以正常的生活工作，后續(xù)鞏固通過(guò)電話或者網(wǎng)絡(luò)語(yǔ)音一周一次或者兩周一次鞏固幾次，讓咨客形成新的生活理念并學(xué)會(huì)獨(dú)立處理生活中面臨的困擾，防止復(fù)發(fā)。具體的咨詢方案等與求助者接觸后擬定。

我不敢保證一定幫所有的求助者解決問(wèn)題。以我十幾年的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)技能和現(xiàn)在已經(jīng)作過(guò)的近千個(gè)成功案例，90%左右的顯著效果率給我的信心，可以這樣說(shuō)，只要求助者對(duì)心理咨詢完全信任，和心理咨詢師配合到位，相信絕大多數(shù)心理問(wèn)題都能夠解決。

抑郁癥不是不治之癥，之所以還沒(méi)有好，原因大約有兩個(gè)，一、自己還沒(méi)找到合適的解決方案。二、還沒(méi)遇到和你相匹配的心理咨詢師幫助你找到合適的解決方案。無(wú)論到什么時(shí)候，都不要放棄自己對(duì)美好生活的追求，并一直去努力去體驗(yàn)，你會(huì)有所收獲的。

我希望求助者有著快樂(lè)良好的心態(tài)，以旺盛的精力活出人生更多精彩，活得尊嚴(yán)而幸福！