不知不覺已經(jīng)跟隨美齡老師從事心理咨詢幾年了，在美齡心理咨詢中心團隊各位心理咨詢師和工作人員共同努力下，配合美齡老師治療好了上千例各種各樣有心理困擾的求助者，自己也獨立幫助很多求助者解決了心理困擾。高興之余，縱觀接待的各種各樣的求助者反映出的情況，以及不少嚴重咨客的求治經(jīng)歷，仍有很多無奈……關(guān)于心理治療，有許多怪現(xiàn)象存在，這是對專業(yè)心理咨詢的誤解，在這里淺說一二。

誤區(qū)一心理咨詢就是去醫(yī)院的精神科（心理科）

隨著人們對心理健康認識的提高，很多精神病醫(yī)院和綜合性醫(yī)院都開設(shè)有專門的精神科或者心理科。一般人的慣性思維，有“病”，就要去醫(yī)院看醫(yī)生。殊不知心理疾病不同于生理疾病，醫(yī)院里面的“心理醫(yī)生”也不同于原本意義上我們理解的心理醫(yī)生。

醫(yī)院基本上是打著心理咨詢的旗號，實際上基本上都是以藥物來治療心理問題。原因主要有以下兩點：一、目前國內(nèi)很多醫(yī)院的心理醫(yī)生都是精神科醫(yī)生兼任或轉(zhuǎn)任，不知不覺之中，還是以精神病學(xué)的觀點去看心理障礙，往往動不動就給患者開藥吃，每周費用二、三百，而極少進行心理疏導(dǎo)（換湯不換藥，只是換了一個心理醫(yī)生的名字而已）；二、現(xiàn)在由于人們的思維習(xí)慣，有心理問題還是先習(xí)慣去醫(yī)院，醫(yī)院的心理科病人多，每位醫(yī)生每天少則十幾人，多則三四十人，如果每人給予1小時的心理輔導(dǎo)，看也看不完……

只有極個別的醫(yī)院聘任有專門的心理咨詢師從事心理咨詢，一般他們的收費標準和社會上專業(yè)的心理咨詢師收費差不多。

誤區(qū)二把心理障礙當(dāng)做一種生理疾病來看

患者把心理障礙當(dāng)作一種生理疾病來看，總覺得醫(yī)生看病不給藥不合常理，這也從反面誤導(dǎo)了醫(yī)生，所以，看心理障礙，醫(yī)生開藥患者吃藥便順理成章地成了周瑜打黃蓋，但卻背離了真正心理咨詢的軌道。實際上真正的心理問題是無需用藥的，原因有二：1、心理障礙均為心靈暫時無法面對壓力引起，屬于心靈調(diào)節(jié)功能障礙，心病還是靠心理輔導(dǎo)來調(diào)節(jié)。2、不解決心理問題，只從情緒和軀體癥狀入手吃藥調(diào)節(jié)，是治表不治本，好轉(zhuǎn)后，稍有風(fēng)吹草動，很快就復(fù)發(fā)，且越復(fù)發(fā)越嚴重。

誤區(qū)三心理咨詢就是聊天

專業(yè)的心理咨詢不同于一般意義上的聊天，雖然談話是心理咨詢的一種主要方式。真正的心理咨詢作下來，不僅僅是言語溝通，還有許多心理調(diào)整技術(shù)也是主要咨詢方式，譬如行為訓(xùn)練、心理分析。心理咨詢利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識，還有社會學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的知識，有嚴格科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，從而達到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機，促進人格的發(fā)展。這完全不同于朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領(lǐng)導(dǎo)的思想政治工作。

誤區(qū)四誰都能當(dāng)心理咨詢師

如同誰都不能隨便開汽車一樣，心理咨詢師應(yīng)經(jīng)過嚴格的訓(xùn)練與考核，取得專業(yè)的許可證才能上崗。按照發(fā)達國家的要求，一名合格的全資心理咨詢師應(yīng)基本具備心理學(xué)、醫(yī)學(xué)博士學(xué)位，經(jīng)過嚴格的實習(xí)訓(xùn)練，具有一定的實踐經(jīng)驗，通過認證資格考試，在上級督導(dǎo)老師的指導(dǎo)下才能獨自開業(yè)。我國目前尚沒達到發(fā)達國家的嚴格要求，但也是需要具備專業(yè)的資格認證以及心理學(xué)理論及心理咨詢技術(shù)素質(zhì)的。

誤區(qū)五我的心理素質(zhì)好，可以通過自我調(diào)整解決自己的心理問題，不需心理咨詢

很多求助者在心理問題出現(xiàn)的初期，總是寄希望于自己的自我調(diào)整，最后導(dǎo)致心理疾病越來越嚴重，不但加重了治療的難度和個人經(jīng)濟開支，也讓自己遭受了更多更大的痛苦。

心理咨詢有兩種，一是發(fā)展性咨詢，主要是預(yù)防心理疾病的產(chǎn)生，提升個人的生活質(zhì)量。無論你多么的堅強、聰明、正直、熱情和博學(xué)多識，你都不可能十分的了解自己，你需要從其他人那里了解自己。你不可能每時每刻的反省自己，也不可能始終站在局外人的立場審視自己。從別人那里了解自己可能得到錯誤的暗示。心理咨詢是一面比較標準的鏡子，可以不變形的從各個角度正確了解自己。正確的了解自己可以揚長避短，促進人生發(fā)展與成功；二是治療性咨詢，解決當(dāng)事人的心理危機和一大宗嚴重的心理問題。

誤區(qū)六心理咨詢師能看透我的想法，知道我的過去和未來

有人犯把心理咨詢簡單化的錯誤，也有人犯把心理咨詢過分復(fù)雜化和神秘化的錯誤。個別人把心理學(xué)等同于神秘學(xué)說，如同算命先生、占卜、特異功能等，現(xiàn)在市場上有利用電子計算機打著心理測驗的幌子進行騙人，有的人故意讓心理咨詢師去猜測自己的心理活動，并以此來衡量心理醫(yī)生的水平高低等等。心理咨詢師除了心理學(xué)方面的專業(yè)知識與一般人不同外，并無其他特別之處。心理咨詢師有經(jīng)過訓(xùn)練的良好觀察力，知道心理活動科學(xué)規(guī)律并有非?？陀^的邏輯分析能力，可以判斷某些潛意識的心理活動，但這一切都必須來自真實、客觀、全面的資料。心理咨詢師自己不能、也不能借助高科技的儀器了解到具體的想法。最先進的測謊儀也無法測出具體的思維細節(jié)，人們對大腦的認識遠遠落后于對最最復(fù)雜電子計算機的認識，心理世界的復(fù)雜程度不是現(xiàn)代人所想象的。對待心理咨詢必須有科學(xué)的思想。

誤區(qū)七去做心理咨詢很丟人（是精神病）

由于歷史的原因和許多客觀因素的限制，人們對自己的心理世界還不太了解，許多人還分不清“神經(jīng)”與“精神”、“精神”與“心理”以及“思想”區(qū)別。對心理咨詢的懼怕與懷疑可能源于對“精神病”的無知，去心理咨詢怕被當(dāng)成“精神不正常”看待，心理問題當(dāng)成“心理病態(tài)”、“思想問題”。有時可能輕微的心理問題不加以科學(xué)解決，造成最后發(fā)展成重型精神病。“捂”著、“瞞”著的讓心理問題任其發(fā)展，實在悲哀。心理咨詢是促進人的成長與發(fā)展的最佳途徑之一，是預(yù)防心理障礙有效方法，是提高生活質(zhì)量實現(xiàn)人生成功的必由之路。心理咨詢的最基本原則里面包括“絕對保密”，你可以把內(nèi)心世界坦誠給心理咨詢師，心理咨詢師會給予精心的維護保養(yǎng)。心理咨詢將使你遠離愚昧及封建迷信，接受現(xiàn)實、挑戰(zhàn)自我。認為“看心理醫(yī)生丟人”的人是軟弱的人，是不敢接受自我與現(xiàn)實的人，其心理也不太健康。現(xiàn)代有進步思想的人已經(jīng)毫無顧慮的走進心理咨詢室，充滿信心的走向成功的未來。

誤區(qū)八心理咨詢不應(yīng)該收費或少收費

心理咨詢是助人的事情，是為了幫助人們解除心靈的痛苦，是做善事，而且沒有多大的成本，所以不少人認為應(yīng)該是不收費的?，F(xiàn)代人盡管理論上知道時間和知識是有價值的，但由于這些是無形的東西，加上內(nèi)心深處傳統(tǒng)思想影響，許多人需要心理咨詢，但是卻不愿付費。國外心理咨詢是非常昂貴的消費，我國的收費卻很低廉，以至許多心理咨詢師不能以此為生，成為影響我國的心理衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的原因之一。

誤區(qū)九心理咨詢應(yīng)該一次解決問題

許多初次心理咨詢的人都幻想心理咨詢師能夠一次把自己長期的壓抑與痛苦一掃而光，撥開心靈迷霧，遠離煩惱與困惑，重見真我的藍天，還我輕松心情與振奮的斗志。然而心理咨詢師不是什么神仙，更無什么超出常人的功夫，“解鈴還須系鈴人”，心理咨詢是幫助人自己解決自己的問題，心理咨詢師不可能包辦解決問題，只是提供一些正確的認識自己、分析問題、解決問題的具體方法，必須有求助者本人多次具體實踐才能解決。除非是非常簡單的心理問題，可以一次心理咨詢能達到理想的效果。許多問題是“冰凍三尺非一日之寒”，有性格方面的問題，有些現(xiàn)實問題而且還可能涉及方方面面，心理咨詢也不可能一次解決。心理咨詢是幫助求助者認識自己、接受現(xiàn)實從而超越自我。所以心理咨詢需要一個了解的過程，一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的程序，一般不可能一次解決問題。并且心理咨詢每次有時間的限制。過去心理咨詢需要很長時間（幾個月至幾年）才能解決問題，現(xiàn)在由于理論和技術(shù)的改進大大縮短了療程，但絕不可能都一次解決問題。

誤區(qū)十名頭越多，心理咨詢師越高明。年齡越大，心理咨詢師越有經(jīng)驗；

心理咨詢的效果關(guān)鍵在于心理咨詢師的咨詢技能水平、心理咨詢經(jīng)驗、人格綜合魅力和感染力。引用心理專家的話從下面幾個方面評判是很不可靠的：

1、職稱：比如教授或主任醫(yī)師，甚至博士的頭銜也不能代表什么，這是說明他們在某些學(xué)識上有造就，但不能代表他作心理專業(yè)就在行。

2、心理學(xué)會的領(lǐng)頭人：如協(xié)會主席、理事、全國委員等，忙于事務(wù)工作的人，不可能靜得下心來做個案。

3、收費昂貴的人：收費貴的人不代表他水平高，自以為是的人總覺得別人該他的，過高地估價自己。

4、海外鍍金的人：有海外求學(xué)的背景固然很好，但要搞清楚求的什么學(xué)，鍍的什么金。有些人回國來，以為國內(nèi)的都是鄉(xiāng)巴佬，隨他們怎么擺布。我就遇到幾個自覺很牛的人，真心地希望她來做一次個案督導(dǎo)或講講課，才發(fā)現(xiàn)是牛頭不對馬嘴。

5、年老的人：心理咨詢是一個極具挑戰(zhàn)性的工作，要求咨詢師必須精神飽滿，精力充沛，一定是思想開朗，靈活，超前，并有多元文化的價值取向。而老年人的思想很難不僵化，自以為自己吃的鹽多，也很難克制得住不去教育人。

無論是生理疾病還是心理疾病，最好及時求助，這樣能讓我們盡快擺脫痛苦，生活幸?？鞓?！