作為特殊兒童的父母，應(yīng)該如何面對來自家庭、生活和社會上的壓力，并且兼顧自己的生活?這里是美國心理學(xué)博士克萊頓寫給特殊兒童父母的十五句話。

1、你并不孤獨，不必恐慌

社會上還有許多和你一樣的特殊家庭。盡管你可能發(fā)現(xiàn)周圍并沒有和你的孩子癥狀相同的家庭，但是我們的社會中還有成千上萬的特殊家庭，都面對這種難題。所以不必恐慌，特殊家庭是一個龐大的群體，我們也可以通過網(wǎng)絡(luò)等方式找到提供幫助的人。

2、你也需要被照顧和關(guān)愛

我們經(jīng)常會認為我們需要無時無刻照顧著自己的孩子，但是請不要忘記，你也需要被照顧。我們需要定期放松自己，例如去按摩，約朋友吃飯等等。為自己預(yù)留時間做自己喜愛的事情，讓自己感受到放松和被關(guān)愛，保持自己身心愉悅才能更好地照顧孩子。

3、接受自己不是100分的父母

每個人都會在照顧特殊孩子的過程中犯錯誤，但我們還是需要繼續(xù)生活。試著從另一個角度想想，或許每個錯誤都是有原因的，我們并不需要過分自責(zé)。有時候或許只是因為我們實在太累了需要一個晚上的休息，沒有人能做到完美，責(zé)備自己并不是一個好辦法。所以，收拾心情，繼續(xù)前進吧。

4、你是個英雄，是最好治療師

你雖然沒有超能力，但仍然是個英雄。你每天都要處理普通父母們根本無法想象的情況，你需要有強壯的能力抱起你的孩子;你記得所有要吃的藥物;你要在治療過程中安撫孩子;還需要處理自己的情緒……你會鼓勵你的孩子去做醫(yī)生認為他不可能完成的事情，你是你孩子最好的治療師、護理師、醫(yī)生和朋友，你并不是一個普通的家長。

5、用玩耍來治療，陪孩子游戲

在許多治療手段都顯得為時過早的時候，我們需要明白玩耍對孩子來說是最好的治療。許多治療師會讓孩子們?nèi)プ鲆恍τ谒麄冇刑魬?zhàn)性的活動，但他們會把它做成游戲的形式，孩子會因此而敢于挑戰(zhàn)。家長們可以記錄下治療師的治療方法，在家里實施同樣的活動。

6、享受與孩子在一起的美好時光

日程上的每一件事都很重要，作為父母總是特別忙。但是請不要忘記，花時間與你的孩子玩耍、傻笑、逗他玩，對于孩子來說是十分重要的，也是他們除了治療過程之外的美好記憶。

7、你可能不會得到正確答案

有許多不得不做的選擇都沒有正確答案，可能僅僅比最困難的路要好走一點。盡管你盡了最大努力但很多時候還是沒有選到對的路，這都是正常的現(xiàn)象，不需要過于糾結(jié)。

8、不要譴責(zé)自己，原諒自己

有時候事情會變得一團糟，盡管我們的初衷都是好的。過分譴責(zé)自己會影響你的心情，自我折磨并不會幫助你下次做出更好的決定。所以，別忘了你可能不會得到正確答案，放輕松并原諒自己一時的失誤。

9、做父母難，做特殊父母更難

盡管養(yǎng)育一個特殊孩子的過程十分艱難，但它也同樣會給我們帶來成就感。你的父母生涯會比普通父母更加有趣，難題總是與成就感并存。有時候你可能會懷疑這到底會不會有回報，當(dāng)你走入自己的內(nèi)心，你會發(fā)現(xiàn)答案是肯定的。

10、不要傷心，保持你的幽默感

有時候人們喜歡開玩笑，而特殊家庭的家長會十分敏感。大部分時候人們只是無心之失，他們并不是故意想讓你傷心。

11、不要比較，你的孩子是最棒的

這一條可能比較難做到，但卻是父母的必修課。每一個孩子都是不同的，有的孩子可能在成長中遇到的困難會多一些，但他們也會有自己成長的道路。如果你認為對你的孩子發(fā)育存疑，請咨詢醫(yī)生。不要與其他孩子對比，即使是與其他特殊兒童對比，也并不會使你更好過。請記住你的孩子是特別的，他的人生道路有自己的風(fēng)景，有自己的特長也有相應(yīng)的困難。

12、不要忽視了自己的婚姻與幸福

維持婚姻并不容易，當(dāng)好父母也不容易。養(yǎng)育特殊的孩子，異常地不容易。但是不要忘記為自己的伴侶留出時間，享受二人世界，有時你們更需要一段不圍繞孩子的時間。

13、慶祝小成就，分享點滴成就

許多在別人看起來微不足道的事情是我們孩子的一大進步。例如動一動腳趾、會說一個新詞等等小事情，都是孩子們成長過程中的里程碑，我們應(yīng)該分享這些點點滴滴的成就給愛我們的人。

14、相信自己，不要被別人言論打擊

有時候你會聽到一些消息，例如別人的孩子比你的孩子小但已經(jīng)會走路了，而你的孩子卻還不能。這時我們很難控制自己悲傷的情緒。但請記住，別人永遠不會完全理解你的生活背景和具體情況。對于這樣的朋友，我們可以解釋并讓他們意識到不同家庭里的不同條件。普通的父母也有權(quán)利分享他們孩子的成就，但不要因此而讓你喪失信心。

15、相信你的直覺，你也是專家

你是最了解你的孩子的人。如果醫(yī)生、老師、治療師不能滿足你孩子的需求，或者不能理解你的想法，去詢問其他的意見。不要覺得不好意思提出額外的要求，盡管他們是治療的專家，但是你才是你孩子的專家。