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關(guān)于抑郁癥,你不知道的4個(gè)秘密

2018-05-25 來(lái)源:吉林中山醫(yī)院精神心理科   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不要以一個(gè)人開(kāi)不開(kāi)心來(lái)判斷ta是不是抑郁患者,這兩者不能劃上等號(hào),有種現(xiàn)象叫微笑抑郁,他們并沒(méi)有喪失與人交往的能力,也不像大家想的整天癱在床上萎靡不振,而是看起來(lái)很正常,但他們笑容下面藏著更深的孤獨(dú)和抑郁。

快節(jié)奏的生活下,人的精神壓力大,由此也衍生出很多“流行病”:焦慮抑郁...

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),全球抑郁癥發(fā)病率約為11%,全球約有3.4億抑郁癥患者,每年百萬(wàn)人因抑郁癥而死。抑郁癥危害如此大,其中也不乏一些名人的身影,如著名笑星憨豆先生、央視主持人崔永元、19世紀(jì)悲情畫(huà)家梵高、亞洲巨星張國(guó)榮、諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者海明威、以及韓國(guó)人氣男團(tuán)SHINee成員金鐘鉉......

關(guān)于抑郁,你需要知道的4個(gè)秘密

1、抑郁患者比我們想象的多

在測(cè)試人群中,抑郁人群占34.59%,其中極端到重度抑郁的不多,大部分是輕度抑郁。

2、女性更容易患抑郁癥

很多研究發(fā)現(xiàn),抑郁癥患者中女性是男性2倍,一方面因?yàn)榕约に厮饺菀撞▌?dòng),尤其在生理期、產(chǎn)前/產(chǎn)后和更年期等時(shí)期抑郁風(fēng)險(xiǎn)高;另一方面女性天生比男性在情感和社會(huì)關(guān)系中投入更多,關(guān)系、情感更容易影響她們。

3、哪個(gè)行業(yè)的人更容易患抑郁?

話(huà)不多說(shuō),請(qǐng)自覺(jué)對(duì)號(hào)入座,并善待名列前茅的行業(yè)工作者

4、26-35歲是抑郁的重災(zāi)區(qū)

抑郁越來(lái)越年輕化,未滿(mǎn)18歲的抑郁比例位居第二。一方面青春期嘛,情緒波動(dòng)大;一方面對(duì)外界認(rèn)識(shí)還不全,可能把小問(wèn)題放大。

所以,各位哥哥姐姐爸爸媽媽們請(qǐng)留意好家里小弟小妹的情緒。

是不是抑郁癥?可以從以下四個(gè)方面判斷

“覺(jué)得沒(méi)意思”

我倒沒(méi)有不快樂(lè),而是覺(jué)得失去活力,朋友叫我去吃飯、聚會(huì),能躲就躲,懶得交際。也沒(méi)有啥興趣愛(ài)好,覺(jué)得做什么都沒(méi)意思。

“不專(zhuān)注,強(qiáng)迫思維”

做事情沒(méi)法集中注意力,老是強(qiáng)迫自己想些不好的事情,越控制越停不下,很煩躁。

“無(wú)緣無(wú)故感到累”

做事提不起精神,雖然沒(méi)做什么但就是累,很想躺著坐著發(fā)呆就是不想動(dòng)。

“覺(jué)得自己沒(méi)用”

覺(jué)得好空虛好沒(méi)價(jià)值感,不想動(dòng)又加深了沒(méi)用感。偶爾很打雞血,然后就陷入更大的空虛中。

對(duì)于抑郁癥,千萬(wàn)不要走入這些誤區(qū)!

1、“ta看起來(lái)這么開(kāi)心,怎么會(huì)抑郁?”

不要以一個(gè)人開(kāi)不開(kāi)心來(lái)判斷ta是不是抑郁患者,這兩者不能劃上等號(hào),有種現(xiàn)象叫微笑抑郁,他們并沒(méi)有喪失與人交往的能力,也不像大家想的整天癱在床上萎靡不振,而是看起來(lái)很正常,但他們笑容下面藏著更深的孤獨(dú)和抑郁。

2、“我沒(méi)什么傷心事,不會(huì)抑郁的”

調(diào)查中有些輕度抑郁患者都不知道自己抑郁了,其實(shí)抑郁不是一種悲觀失落的心情,也不是故作姿態(tài),而是情緒管理機(jī)能出了問(wèn)題,大腦中無(wú)法分泌出活力因子。任何人都可能陷入這種狀態(tài),關(guān)鍵在于能否提前找到蛛絲馬跡。

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