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抑郁癥患者的一天

2018-05-24 來(lái)源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于睡眠質(zhì)量很差,人覺(jué)得疲勞不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上學(xué)或上班。勉強(qiáng)起床,心身狀態(tài)極差,疲勞、消沉、郁悶、無(wú)奈。

這是一篇詳細(xì)介紹抑郁癥患者一天的心理變化的文章,朋友們可以通過(guò)閱讀了解自己的心理路程,從而接受這樣的變化,并懂得如何掌控它、調(diào)節(jié)它。

早晨情緒最低落

早晨是抑郁癥患者地獄般的時(shí)光。不少患者4~5點(diǎn)鐘就醒,有的可能還要早。用他們的話來(lái)表述:“胡思亂想,迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠質(zhì)量很差,人覺(jué)得疲勞不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上學(xué)或上班。勉強(qiáng)起床,心身狀態(tài)極差,疲勞、消沉、郁悶、無(wú)奈。

上午忍受煎熬

整個(gè)上午是一個(gè)難熬的時(shí)段,在工作上得過(guò)且過(guò),做事不在狀態(tài)。學(xué)生課堂上注意力難以集中,聽(tīng)課沒(méi)有效率。其實(shí),他們自己也很想振作精神,但往往是心有余而力不足。

午后稍稍減輕

中午飯以后精神狀態(tài)會(huì)開(kāi)始有點(diǎn)轉(zhuǎn)折,心理壓力會(huì)逐漸減輕。這種轉(zhuǎn)變是緩慢的,不知不覺(jué)的,談不上有什么外來(lái)的因素,但心理的難受程度在減輕,不再是“比死還難過(guò)”了。

黃昏有所好轉(zhuǎn)

到了下午4~5點(diǎn)鐘,會(huì)開(kāi)始感到有點(diǎn)輕松,有點(diǎn)緩過(guò)氣來(lái)的感覺(jué)。疲乏感減輕,稍有興趣,晚飯前可做點(diǎn)家務(wù),與家人也開(kāi)始有點(diǎn)主動(dòng)交流的欲望了。

晚上狀態(tài)尚好

吃過(guò)晚飯患者會(huì)感到這是一天中最爽的時(shí)光,似乎陰霾已驅(qū)散,好像有了恢復(fù)正常狀態(tài)的感覺(jué)。與他人的談吐也顯得輕松自在,不再是滿臉晦氣,愁眉苦臉了。家人也會(huì)覺(jué)得沒(méi)事了,還會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為晚上人的狀態(tài)那么正常,哪能談得上是患了抑郁癥。

睡前又起焦慮

好景其實(shí)不長(zhǎng),沒(méi)過(guò)上幾小時(shí)又得上床睡覺(jué)。此時(shí),開(kāi)始焦慮,擔(dān)心自己是否能入睡,擔(dān)心明天是否會(huì)早醒,擔(dān)心明天白天自己的狀態(tài)會(huì)怎樣……擔(dān)心會(huì)引起情緒的低落,會(huì)影響入睡前心情,會(huì)聯(lián)想到許多有關(guān)近階段心理狀態(tài)的變化和處境。這些實(shí)際上已經(jīng)開(kāi)始了次日抑郁的前兆。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙,以顯著而持久的心境低落為主,且心境低落與其處境不相稱,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。那得了抑郁癥怎么辦?目前有多種方法可以治療抑郁癥,下面一起來(lái)看看常見(jiàn)的治療方法。

藥物治療

藥物治療是中度以上的抑郁發(fā)作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑郁藥主要是包括了選擇性5-羥色胺攝取的抑制劑物(SSRI,代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭及艾司西酞普蘭)、5-羥色胺以及去甲腎上腺素再攝取的抑制劑、去甲腎上腺素以及特異性5-羥色胺能抗抑郁的藥物(NaSSA,代表藥物米氮平)等。

心理治療

對(duì)有明顯心理社會(huì)因素作用的抑郁發(fā)作患者,在藥物治療的同時(shí)也常常需要合并心理治療。常用的心理治療的方法包括了支持性的心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等,其中認(rèn)知行為的治療對(duì)抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。

物理治療

有嚴(yán)重消極自殺企圖的患者以及使用抗抑郁藥治療無(wú)效的患者可采用物理治療。近年來(lái)新出現(xiàn)的物理治療手段——重復(fù)經(jīng)顱磁刺激(rTMS)治療,主要適用于輕中度的抑郁發(fā)作。

相信通過(guò)以上介紹之后,希望患者朋友們可以通過(guò)上述抑郁癥治療方式遠(yuǎn)離抑郁癥的危害,早日恢復(fù)健康!

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