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為什么愛笑的人竟然會(huì)得了抑郁癥

2018-05-24 來源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:藥物治療:中度或重度的抑郁癥患者需要一定的藥物治療進(jìn)行干預(yù)。因?yàn)榭挂钟舭Y藥品的一些不良反應(yīng),所以在服藥期間,患者最好先將本職工作暫時(shí)放下,但不要完完全全的脫離社會(huì)。

說起抑郁癥患者,有許多的人都會(huì)想到一些心情低落、悲痛欲絕的形象。然而事實(shí)上并非如此,有不少的抑郁癥患者在外的表現(xiàn)總是陽(yáng)光、樂觀的,這也就是有許許多多抑郁癥患者的抑郁癥不能夠被家人和朋友所察覺的原因;這也是釀成一些看起來樂觀開朗的人自殺的慘劇。那么為什么有些經(jīng)常笑的人也會(huì)得抑郁癥呢?

在生活中,我們所見到的經(jīng)常笑、性格樂觀開朗的人,也許只是這個(gè)人所表現(xiàn)出來的,這只是他/她想要讓我們看到的一面,但是也許在他/她的內(nèi)心中,他/她很有可能正在受抑郁癥的煎熬,這就是被他人稱之為“微笑抑郁癥”的一種抑郁癥癥狀,這種抑郁癥常見于一些上班族以及服務(wù)行業(yè)的人群,他們可能出于面子的需要、工作的需要、禮節(jié)上的需要、責(zé)任的需要而要常常面帶微笑,還有一些人是為了適應(yīng)環(huán)境或者是自我保護(hù),而需要隨時(shí)隨地保持著完美的微笑,向外界表現(xiàn)出自己樂觀向上的那一面。

然而這種的微笑并不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實(shí)感受,他們的內(nèi)心可能是不快樂的,是悲觀的,并且內(nèi)外情緒的不統(tǒng)一,也加重了患者自身的矛盾,從而產(chǎn)生出更多的負(fù)面情緒,讓患者對(duì)自己、他人、社會(huì)產(chǎn)生出更多的厭惡以及不滿,慢慢地心情就不斷的抑郁,從而患上微笑抑郁癥。

當(dāng)一個(gè)人患有微笑型抑郁癥時(shí),抑郁癥程度為輕度的時(shí)候患者可以進(jìn)行自我心情調(diào)節(jié)來緩解抑郁癥,當(dāng)抑郁癥程度到達(dá)中度或者重度時(shí),那么就需要接受治療。

治療微笑抑郁癥具體有以下幾種方法:

藥物治療:中度或重度的抑郁癥患者需要一定的藥物治療進(jìn)行干預(yù)。因?yàn)榭挂钟舭Y藥品的一些不良反應(yīng),所以在服藥期間,患者最好先將本職工作暫時(shí)放下,但不要完完全全的脫離社會(huì)。

體育療法:運(yùn)動(dòng)能夠緩解患者的焦慮情緒,激發(fā)患者身體功能的活力,是清除心靈上廢物的一種好辦法。體育療法的形式不限,只要是自己喜歡的力所能及的皆可,不過最好要堅(jiān)持下去,不要三天打漁兩天曬網(wǎng)。

野外踏青:都市的人長(zhǎng)期生活在城市的鋼筋水泥叢林中,疏遠(yuǎn)了與大自然之間的聯(lián)系。大自然有一種神奇的力量,它可以治愈人們心理的創(chuàng)傷,所以抑郁癥患者可以經(jīng)常到公園里踏青、爬山、泡溫泉,多多接觸一些樹木以及陽(yáng)光。

閱讀療法:讀書能讓心靈慢慢的安靜下來,能夠使人心境高遠(yuǎn)。所以在工作之余,如果可以每天都抽些時(shí)間看一些自己喜歡的書籍,或者記錄一些今日的心情,甚至在畫紙上涂鴉一些小動(dòng)物,或者進(jìn)行一些藝術(shù)的創(chuàng)作等,這些都可以平復(fù)我們的情緒。

心理治療:可以通過專業(yè)的心理醫(yī)生的引導(dǎo),學(xué)會(huì)更好的釋放自身的壓力,不需要強(qiáng)迫自己總是在別人面前展現(xiàn)出完美的一面,了解內(nèi)心的真實(shí)需要,接納自己的情緒反應(yīng)。

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