植物神經(jīng)紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)的癥狀，多由心理社會因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時性失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌功能出現(xiàn)相關(guān)改變而組織結(jié)構(gòu)上并無相應(yīng)病理改變的綜合征。因不受人意志支配，故稱自主神經(jīng)，也稱植物神經(jīng)。對人的生活、工作會造成極大的影響。那么你知道是什么原因?qū)е轮参锷窠?jīng)紊亂的嗎？怎樣才能避免受到植物神經(jīng)紊亂的困擾？

植物神經(jīng)功能紊亂有以下五個特征

1）頭部不適感緊張性頭痛、頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部重壓感、緊束感，兩眼憋脹，干澀，視物模糊，等。

2）情緒癥狀表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)，煩燥焦慮、易激惹、煩起來電視不能看，甚至聽到說話都渾身難受，心慌、愛生氣，易緊張，恐懼害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲觀失望無愉快感，不愿見人，不想說話，對什么都不感興趣，看什么都不高興，壓抑苦惱，甚至自覺活著沒意思，心情緊張等。

3）睡眠障礙主要表現(xiàn)入睡困難、睡眠表淺、多夢或早醒。

4）內(nèi)臟功能紊亂胃脹、腸鳴、食欲不振、腹脹、惡心、打嗝、燒心、便秘或腹瀉；心悸、胸悶、氣短、喉部梗噎、咽喉不利；肢體癱軟、四肢麻木、瀕死感；低熱；皮膚劃痕征陽性；女子月經(jīng)不調(diào)、男子遺精、陽痿等，脖子后背發(fā)緊發(fā)沉，周身發(fā)緊僵硬不適，手腳心發(fā)熱，周身皮膚發(fā)熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有游走性疼痛，游走性異常感覺等癥狀。

5）與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞表現(xiàn)為聯(lián)想回憶增多，腦力勞動率下降，記憶力減退，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍，體力衰弱，疲勞感等。

曾某(化名)，大家都知道有這么一位極其怕冷的女士。按道理說，4月低的氣溫最讓人感覺舒服，曾某卻冷得不敢出門。人們中午時分看到她，會發(fā)現(xiàn)她精神不太好，被幾件厚棉衣包裹著，腳上還穿著棉拖鞋。再仔細(xì)打聽，她還在胸前貼了“暖寶寶”。

到了晚上，曾某睡的席夢思上，總共墊了6床棉褥子，蓋的有3層，電熱毯更是全年四季不敢撤掉。有人嘗試著像她一樣鉆進(jìn)被窩，不到5分鐘就熱得受不了，趕緊掀開透氣。但曾某說，這樣睡還是冷。

曾某來到醫(yī)院進(jìn)行檢查。初步診斷的結(jié)果是，怕冷很有可能是“植物神經(jīng)紊亂”所致。這是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征，包括循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和其他一些功能失調(diào)的癥狀。

專家表示，植物神經(jīng)紊亂是一種包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)的癥狀，多由心理社會因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時性失調(diào)，神經(jīng)內(nèi)分泌功能出現(xiàn)相關(guān)改變而組織結(jié)構(gòu)上并無相應(yīng)病理改變的綜合征。因不受人意志支配，故稱自主神經(jīng)，也稱植物神經(jīng)。人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經(jīng)處于相互平衡制約中，在這兩個神經(jīng)系統(tǒng)中，當(dāng)一方起正作用時，另一方則起負(fù)作用，很好的平衡協(xié)調(diào)和控制身體的生理活動，這便是植物神經(jīng)的功能;如果植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡被打破，那么便會出現(xiàn)各種各樣的功能障礙。

那么，植物神經(jīng)紊亂都是什么原因?qū)е碌?我們在生活中要從哪些方面來預(yù)防呢?

1.遺傳因素

在臨床上，已經(jīng)查明遺傳因素同精神障礙的發(fā)病有直接關(guān)系。如精神分裂癥、心境障礙、人格障礙、精神發(fā)育遲滯等。雖然在調(diào)查中可以認(rèn)定上訴疾患在遺傳方面有明顯的趨向性，但在細(xì)胞遺傳學(xué)和分子遺傳學(xué)方面的研究至今沒有一個結(jié)論性的結(jié)果。

因為遺傳性是“先天既得性”與“后天獲得性”兩者相互作用而形成的，所以說遺傳性的顯現(xiàn)，是同患者病前和發(fā)病時的社會環(huán)境對患者的影響有直接的關(guān)系。

2.素質(zhì)因素

素質(zhì)里包含有心理素質(zhì)和軀體素質(zhì)兩個方面。所謂心理素質(zhì)就是指人的神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和穩(wěn)定性。臨床上表現(xiàn)為不同人對不同事物的反應(yīng)強(qiáng)度、速度、覺醒度和情緒指數(shù)。軀體素質(zhì)是指個體反應(yīng)潛力和決定個體精神活動方式的生物學(xué)基礎(chǔ)。

3.生物因素

身體其他部位的病變也可累及到中樞神經(jīng)系統(tǒng)而引發(fā)精神障礙。如腦部的感染、腫瘤、外傷、出血、中毒、變性、營養(yǎng)代謝和精神活性物質(zhì)等器質(zhì)性病變，均可直接或間接地?fù)p害人腦的正常功能和結(jié)構(gòu)。

4.年齡因素

童幼年時期，由于兒童身體和精神的發(fā)育并未成熟，所以缺乏自我控制情感和行為的能力，同時因為其保持著幼稚的情感、行為和原始反射，所以對外界環(huán)境的適應(yīng)能力較差，再加上現(xiàn)在社會各方面對孩子的壓力增大，所以孩子們會因各種心理因素的影響而出現(xiàn)情感和行為方面的障礙。

進(jìn)入青春期的青少年由于內(nèi)分泌系統(tǒng)特別是性腺不斷的發(fā)育成熟，會出現(xiàn)植物神經(jīng)系統(tǒng)的不穩(wěn)定性，表現(xiàn)有異常的情緒波動，對外界應(yīng)激因素的影響極為敏感。在生活中常常會出現(xiàn)如強(qiáng)迫癥、癔癥、心境障礙和精神分裂癥等疾病。

5.社會因素

各種引起神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張的社會心理因素，都會成為該病的促發(fā)因素。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，在經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的同時，社會工業(yè)化，人口城市化，居住稠密，交通擁擠，競爭激烈，失業(yè)、下崗，個人收入的懸殊，社會存在著某些不良現(xiàn)象等都會使人們的精神緊張。長期的精神心理創(chuàng)傷，如家庭糾紛、婚姻不幸、失戀、鄰里關(guān)系緊張，工作壓力大，同事及上下級關(guān)系的不協(xié)調(diào)，也會使人們的精神過于緊張、心理負(fù)荷過重而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能失調(diào)。

北京德勝門中醫(yī)院精神康復(fù)科專家提醒，平時要注意培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。要做到早睡早起，不要經(jīng)常熬夜加班，吃飯要規(guī)律，不可暴飲暴食，不要總是餓一頓飽一頓，這樣不僅對身體不好，還很容易引發(fā)植物神經(jīng)紊亂疾病，所以在生活中一定要特別的注意。

同時多參加一些戶外的活動。在生活中盡量多參加一些戶外的活動，不要沒事的時候總是一個人呆在家里，要多參加一些戶外的體育活動，如散步、打羽毛球、游泳等。參加戶外活動不僅能鍛煉身體，還能讓您呼吸到新鮮的空氣，這樣通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。

平時要注意及時的調(diào)節(jié)心理壓力。植物神經(jīng)紊亂發(fā)病多是由于長期處在壓力過大的環(huán)境中，沒有進(jìn)行及時的心理治理調(diào)節(jié)而導(dǎo)致的。所以及時心理上的調(diào)節(jié)很是有必要的。大家可以嘗試著多跟朋友以及家人進(jìn)行溝通，多聊聊天，把憋在心里的事情全部說出來，或者是痛痛快快的哭一場，這些都是很好的心理調(diào)節(jié)方法。