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心理不健康就是精神??? 心理咨詢不是你想的這樣!

2018-05-21 來源:心理精神疾病專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在我國,許多人把找心理咨詢師看成是一種病態(tài)的表現(xiàn)。當(dāng)有人提到要去做心理咨詢時,多數(shù)人的反應(yīng)就是:這個人的心理一定是有問題了。

經(jīng)常會有人說:其實我也不知道自己這樣算不算心理問題,是不是真的需要心理咨詢。

其實心理咨詢的對象主要是正常人。心理咨詢大多時候并不只是針對心理問題去治療。心理咨詢的重點是面對日常生活中出現(xiàn)的:心理疑惑、認(rèn)知偏差、人際關(guān)系困難、情感困惑、發(fā)展瓶頸等看似簡單平常,卻又難于自我調(diào)節(jié),所引起的情緒或身體的不良反應(yīng)。

簡而言之,心理咨詢師就是幫助人們解除心理困惑的心靈工程師。

在我國,許多人把找心理咨詢師看成是一種病態(tài)的表現(xiàn)。當(dāng)有人提到要去做心理咨詢時,多數(shù)人的反應(yīng)就是:這個人的心理一定是有問題了。為此心理治療給老百姓們留下的印象:

去看心理醫(yī)生的人,肯定是一個精神上有些毛病(問題)的人。當(dāng)我們的軀體有疾病時,人們都懂得積極去看醫(yī)生;可是心理有些問題,或是患有精神障礙時,就不知道是怎么回事了,或者即使知道自己是有心理問題,但就是忌諱就醫(yī),擔(dān)心去心理診所看過醫(yī)生后,別人會瞧不起自己,怕受到他人的歧視。結(jié)果是不少的心理患者貽誤了心理干預(yù)的最佳時間。

心理學(xué)家們認(rèn)為,心理咨詢的主要對象分為三大類:

精神正常,但遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實問題并請求幫助的人群;這類咨詢叫做發(fā)展心理咨詢。

精神正常,但心理健康水平低,產(chǎn)生心理障礙導(dǎo)致無法正常的學(xué)習(xí)、生活、工作并請求幫助的人。

特殊對象,即臨床治愈的或者潛伏期的精神疾病患者。

第二三類的咨詢叫做心理健康咨詢。就像一個身體上很健康的人,也最好每年做一次全面的身體檢查一樣,每一個正常人都應(yīng)該每年花一點時間去看心理醫(yī)生??葱睦磲t(yī)生不僅僅是解決自己的心理疾患,而更應(yīng)該是使自己的心態(tài)更加健康,從而提高自己的生活質(zhì)量。在西方發(fā)達(dá)國家,上到國家元首,下至平民百姓,均把看心理醫(yī)生視為一種高貴的精神消費。

哪些人需要看心理醫(yī)生?

1.情緒低落或情緒不穩(wěn),時間超過三周未緩解;

2.長期軀體不適,經(jīng)軀體檢查未發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性改變;

3.人際關(guān)系出現(xiàn)嚴(yán)重問題;

4.自覺工作壓力過大;

5.長期失眠;

6.遭遇重大生活挫折;

7.長期家庭糾紛;

8.兒童學(xué)習(xí)困難。

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