抑郁癥除了情緒低沉外，還會(huì)出現(xiàn)孤僻，言語(yǔ)少，胃納差，易激惹等現(xiàn)象，對(duì)身心健康及生活帶來(lái)很大不利影響，嚴(yán)重的抑郁還可能引起自殺的念頭。最近一則初中女生抑郁跳樓的新聞應(yīng)引起了我們的反思，青少年抑郁，離我們很遠(yuǎn)嗎？我們父母怎樣預(yù)防和幫助他們呢？

典型案例

2017年9月10日，貴州都勻一名患重度抑郁癥的初中女生，站在17樓頂欲輕生。消防人員剛剛到場(chǎng)的時(shí)候，還能靠近少女并與其對(duì)話。5分鐘后，她情緒激動(dòng)，就不讓消防人員靠近。女生隨后要求所有的家人、朋友、消防人員，全部走到門(mén)后，并把門(mén)關(guān)上。

女生所在學(xué)校的校長(zhǎng)到場(chǎng)后，以遞水為由，趁她不注意，一把拽住衣服將其拉回，消防人員隨即將女孩抱住救出。據(jù)悉，女孩此前已經(jīng)在樓頂站了近兩個(gè)小時(shí)，網(wǎng)友也紛紛為校長(zhǎng)的行為點(diǎn)贊。

理解青少年抑郁

青少年抑郁并不僅僅是糟糕的情緒和偶爾的憂(yōu)傷，它是一種影響孩子生活的嚴(yán)重疾??！青少年抑郁不僅會(huì)導(dǎo)致藥物濫用(包括吸毒和酗酒)，還會(huì)導(dǎo)致過(guò)早的性生活、暴力、自殘甚至自殺。

但是，作為一個(gè)家長(zhǎng)，老師，或朋友，我們?nèi)匀挥泻芏嗍虑榭梢詭椭麄?。與孩子對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行深入的交流并給予他們長(zhǎng)期的支持，可以讓孩子們回到正軌上來(lái)。

青少年抑郁的發(fā)病率在逐年上升，一項(xiàng)權(quán)威的調(diào)查顯示，13歲以下的兒童抑郁癥總體患病率為2.8%，13-18歲為5.6%，13-18歲的女性患病率(5.9%)略微高于男性(4.6%)。這個(gè)數(shù)據(jù)是相當(dāng)驚人的，因?yàn)楹⒆硬⒉幌癯扇四菢幽軌蜃灾鞯貙で髱椭?，他們必須依靠父母和老師，而根?jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)顯示，五個(gè)青少年抑郁的患者中只有一個(gè)能夠得到必需的幫助。所以，作為青少年的父母，必須知道青少年抑郁的表現(xiàn)和危險(xiǎn)信號(hào)。

青少年抑郁的癥狀和標(biāo)志

青少年面臨著一系列的壓力，比如青春期的身體變化、對(duì)自我的認(rèn)識(shí)以及對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)。從兒童到成人的過(guò)渡必然帶來(lái)與父母的沖突，孩子獨(dú)立性的發(fā)展與父母撫養(yǎng)之間也會(huì)有重重矛盾。這種劇烈的變化，使得區(qū)分青春期叛逆和青少年抑郁變得非常困難。抑郁的青少年不一定表現(xiàn)出“悲傷”的情緒或者“退縮”的行為，而是更多地表現(xiàn)為易怒和攻擊性增高。

常見(jiàn)的標(biāo)志：

悲傷或絕望

易怒或敵意

容易哭泣

與朋友和家人的疏離

對(duì)活動(dòng)失去興趣

飲食和睡眠習(xí)慣的改變

煩躁不安

沒(méi)有價(jià)值感和負(fù)罪感

缺乏熱情和動(dòng)力

容易疲勞或缺乏精力

難以集中注意力

死亡或者自殺的想法

如果你無(wú)法確定孩子是抑郁，或者僅僅是“青春期問(wèn)題”，可以評(píng)估一下這些癥狀持續(xù)了多久，有多么嚴(yán)重，或者與孩子之前的表現(xiàn)有多少差異。我們可以預(yù)期青少年會(huì)出現(xiàn)“成長(zhǎng)的煩惱”，但是，劇烈而持久的人格、情緒和行為改變是值得重視的“警示信號(hào)”。

怎樣幫助你的孩子?

如果你懷疑自己的孩子有抑郁癥，請(qǐng)立即說(shuō)出來(lái)。即使你不確定是否是抑郁癥，當(dāng)孩子出現(xiàn)問(wèn)題行為和情緒時(shí)，進(jìn)行及時(shí)的有效的溝通非常必要。無(wú)論這些問(wèn)題是否會(huì)轉(zhuǎn)化成抑郁癥，我們建議越早解決這些問(wèn)題越好。

在一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)并且沒(méi)有偏見(jiàn)的方式下，與你的孩子分享你的關(guān)心。讓孩子知道，你已經(jīng)注意到他/她身上出現(xiàn)的一些抑郁的信號(hào)已經(jīng)讓你非常擔(dān)心。然后鼓勵(lì)你的孩子也分享他/她正在經(jīng)歷的事情和感受。

你的孩子可能不愿意公開(kāi)，也許他/她感到羞恥、害怕被誤解，或者他們目前很難表達(dá)他們的感受。

如果你的孩子說(shuō)沒(méi)什么問(wèn)題，但是他/她也無(wú)法解釋引起他們抑郁行為的原因，你需要相信自己的直覺(jué)。家長(zhǎng)千萬(wàn)要記住，拒絕是一種強(qiáng)烈的情緒表現(xiàn)。此外，青少年可能無(wú)法理解他們現(xiàn)在的情感和行為是抑郁的結(jié)果。

怎樣治療青少年抑郁?

因?yàn)橐钟魧?duì)孩子來(lái)說(shuō)是具有毀滅性的，我們不能期望孩子會(huì)自然而然的“痊愈”。如果你發(fā)現(xiàn)了孩子的抑郁信號(hào)，需要尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。盡快找到心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生，對(duì)孩子進(jìn)行詳細(xì)的面談和檢查，包括孩子現(xiàn)在的癥狀和體驗(yàn)、持續(xù)的時(shí)間、影響生活的程度、個(gè)人成長(zhǎng)的經(jīng)歷、家族史以及相關(guān)軀體變化。通過(guò)這些資料，醫(yī)生可以更加準(zhǔn)確地判斷病情并給出合理的治療方案。

在接受治療的同時(shí)，青少年抑郁孩子的父母?jìng)円残枰龊弥С止ぷ鳌?/p>

首先，要理解孩子的情緒，而家長(zhǎng)自己也會(huì)有疲憊、拒絕、絕望等負(fù)面的情緒。這這段時(shí)間內(nèi)，要記得你的孩子比你痛苦百倍，所以你需要更多的耐心。

其次，鼓勵(lì)孩子參與體育鍛煉和社交活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)減輕抑郁癥狀，而社交活動(dòng)可以幫助孩子走出孤獨(dú)感，獲得更多的社會(huì)支持。

再次，需要知道抑郁癥的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，所以遵從醫(yī)生的指導(dǎo)尤為關(guān)鍵，這樣也會(huì)減少抑郁復(fù)發(fā)的可能性。

最后，學(xué)習(xí)抑郁相關(guān)的知識(shí)，很多抑郁癥孩子的父母最后都變成了“專(zhuān)家”，了解越多關(guān)于抑郁的知識(shí)有助于更好地識(shí)別和幫助自己的孩子。

公正的看待和合理的治療是對(duì)抑郁癥最有效的治療方法，這需要社會(huì)和抑郁癥患者的共同努力。我們距離抑郁癥的世界并不遙遠(yuǎn)，無(wú)論是自己還是周?chē)挠H人朋友，當(dāng)抑郁癥來(lái)襲時(shí)，需求幫助和正確對(duì)待都可以有效預(yù)防治療抑郁癥。抑郁癥并非不治之癥，它的治療需要社會(huì)的共同努力。