日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強(qiáng)迫抑郁 > 再見抑郁癥,再見那一場(chǎng)痛苦的旅程!

再見抑郁癥,再見那一場(chǎng)痛苦的旅程!

2018-05-21 來源:醫(yī)大一院精衛(wèi)科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大腦的器質(zhì)性和功能性變化。例如和記憶相關(guān)的海馬體的神經(jīng)元和膠質(zhì)細(xì)胞減少,負(fù)責(zé)控制高級(jí)認(rèn)知的前額葉區(qū)域神經(jīng)元體積減小,腦區(qū)之間的功能性鏈接減弱等。

抑郁癥不是矯揉造作來引起別人注意的無病呻吟,也不是性格柔弱的人在本能反映下的正常表現(xiàn),而是一種基于生理學(xué)、生物學(xué)和社會(huì)學(xué)多重誘因下顯現(xiàn)出的精神疾病,需要引起足夠的重視。

醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為抑郁癥的成因包括以下幾個(gè)方面:大腦對(duì)于心境的錯(cuò)誤調(diào)節(jié)、基因易損性、生活中的壓力事件、藥物以及藥物濫用問題。具體細(xì)化來說。除了遺傳因素外,抑郁癥的產(chǎn)生主要還與以下因素有關(guān):

1.體內(nèi)生化系統(tǒng)(例如激素、神經(jīng)遞質(zhì)等)的不平衡——即生化分子的過量或過少分泌。導(dǎo)致這種不平衡的原因有可能是因?yàn)榫幋a這些分子或者分子受體的基因異常引起的,也可能是外界原因(例如藥物,極度紊亂的作息,強(qiáng)烈長久的壓力反應(yīng)等)所引發(fā)。

2.大腦的器質(zhì)性和功能性變化。例如和記憶相關(guān)的海馬體的神經(jīng)元和膠質(zhì)細(xì)胞減少,負(fù)責(zé)控制高級(jí)認(rèn)知的前額葉區(qū)域神經(jīng)元體積減小,腦區(qū)之間的功能性鏈接減弱等。

3.一如既往的極端性格得不到控制。有下列性格特征的人比較容易患上抑郁癥:遇事悲觀,自信心差,對(duì)生活事件把握性差,過分擔(dān)心。這些性格特點(diǎn)會(huì)使心理應(yīng)激事件的刺激加重,并干擾個(gè)人對(duì)事件的處理。少年兒童時(shí)期是性格養(yǎng)成的重要時(shí)期,這個(gè)階段家長對(duì)孩子性格塑造的引導(dǎo)十分重要。

4.突發(fā)事件和社會(huì)壓力。諸如失去親人、家庭破裂、職業(yè)發(fā)展受挫、生活遭遇突發(fā)打擊、人際關(guān)系緊張等等與個(gè)體關(guān)系密切的事情,都可能成為誘發(fā)抑郁癥的因素。生活事件,特別是持續(xù)時(shí)間在2-3個(gè)月以上的負(fù)性生活事件對(duì)個(gè)體抑郁癥的發(fā)生構(gòu)成重要的影響。

知道這是一種病之后,我決定不再放任自己,去看病尋求專業(yè)的幫助。從醫(yī)生那里了解到,抑郁癥前期最好的治療是陽光,當(dāng)光線照在身上的時(shí)候,就會(huì)促進(jìn)5ht的正常運(yùn)行,這就好比吃甜食可以分泌更多的多巴胺一樣。其次還有中醫(yī)治療和睡眠剝離治療等方法。

當(dāng)這些方法還是無法控制自己的病情時(shí),不要害怕采取藥物治療,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們不可以怕成為病人,要想著通過治病恢復(fù)身心健康,重新遇見美好的自己。

有一個(gè)小tip,就是多多去運(yùn)動(dòng),尤其是有氧運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候,呼吸進(jìn)肺部的空氣有一種神奇的治愈功能,排出的汗水也可以帶走心里不健康的情緒。

對(duì)于家人,我希望他們不要離開我們,我也希望自己要努力恢復(fù)不好傷害自己也傷害他們。在抑郁初期,會(huì)有一些失控的情緒給自己和他人帶來失望,這個(gè)時(shí)候絕對(duì)不能放任情緒的蔓延,要真的給自己一些動(dòng)力去克服。

雖然有時(shí)候,真的在生理上這種失控是正常的,可這只是病態(tài)下的正常,我們要做的就是把病態(tài)的正常拋棄,回歸到健康的平衡狀態(tài)。就好比骨折的人做物理復(fù)健,從生理上來說骨折的情況下確實(shí)可能無法很好地達(dá)到復(fù)健要求,但是也必須努力克服,不可以讓病態(tài)成為自己的借口,這樣我們就會(huì)被病態(tài)思維掌控,身體也會(huì)被病態(tài)侵蝕。

現(xiàn)在,我已經(jīng)走出抑郁,開始了新的生活。你們看,陽光下的一切都是閃亮的。任何困難和挫折都要用滿懷希冀的內(nèi)心和行之有效的對(duì)抗方法去克服,老了你會(huì)說,我戰(zhàn)勝了我以為不可戰(zhàn)勝的事,這很酷。不管這事是什么。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房