一名女子因產(chǎn)后抑郁一時(shí)激動從長江游船上跳入江中，不會游泳的她隨后抓住了江面上漂浮的樹枝，順江漂浮了一個(gè)多小時(shí)，體力不支的危急時(shí)刻，公安和海事部門趕到將其救起。

一名男子報(bào)警求助稱，他和妻子乘船出門旅游，妻子突然從旅游船的一個(gè)窗口處跳入江中。他當(dāng)時(shí)就嚇傻了，趕緊向游船求助。接到報(bào)警后，民警和海事部門迅速趕至事發(fā)水域施救。就在當(dāng)晚11時(shí)許，搜救人員終于聽到江面上傳來一聲微弱回應(yīng)聲，順著聲音傳來的方向借助燈光仔細(xì)搜索后，終于在一堆漂浮在江面上的樹枝叢中發(fā)現(xiàn)了跳江女子。此時(shí)，這名女子已在江中漂浮了一個(gè)多小時(shí)，體力耗盡，根本沒有力氣抓住民警拋過來的救生圈。擔(dān)心女子松開樹枝后可能被江水卷走，民警一個(gè)魚躍跳入江中，在浪頭中游了近十米后，將女子牢牢拽住，隨后奮力將她托舉起來。其余民警靠近將她拉上了船，并對她進(jìn)行保溫等急救措施。

后經(jīng)詢問，這名女子是因產(chǎn)后抑郁跳江，不會游泳的她落水后，因?yàn)楹ε虏煌]舞雙手撲打，僥幸抓住了漂浮在江面上的一叢樹枝才沒有沉入水底。她隨后死死抓住樹枝，最終順江漂浮了近千米后被找到救起。

我們看過不少新晉媽媽帶著寶寶一起跳樓的社會新聞，處了惋惜悲痛以外，我們會關(guān)注她們選擇這種極端行為的背后是怎么樣的心理過程，悲劇是不是產(chǎn)后抑郁的必然結(jié)局呢?看了今天的文章，你可能會得到答案。

產(chǎn)后抑郁是如何定義的?

產(chǎn)后抑郁是指發(fā)生在女性產(chǎn)后的抑郁發(fā)作，起病時(shí)間是在產(chǎn)后4周內(nèi)，其臨床表現(xiàn)與一般的抑郁(抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、興趣減退、易激怒、煩躁、甚至自殺傾向等一系列癥狀為特征的心境障礙)相同。

產(chǎn)后抑郁在西方發(fā)達(dá)國家的患病率為7%～40%，在亞洲國家患病率為3.5%～63.3%。我國報(bào)道的患病率為1.1%～52.1%，平均為14.7%，與目前國際上比較公認(rèn)的10%～15%的患病率基本一致。

產(chǎn)后抑郁首次發(fā)作后約半數(shù)以上會在未來的5年內(nèi)出現(xiàn)再次發(fā)作，有1/3的患者甚至在第1年內(nèi)再次發(fā)作。而且隨著復(fù)發(fā)次數(shù)的增多，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)也在加大?？梢姰a(chǎn)后抑郁的發(fā)病率和復(fù)發(fā)率都不容忽視。

產(chǎn)后抑郁的高發(fā)人群

1、高齡產(chǎn)婦

根據(jù)已有研究，高齡產(chǎn)婦更容易產(chǎn)后抑郁。隨著年齡的增加，對是否能夠順利分娩的期待也隨之提高。我們常見到的“老來得子”的心情總是患得患失，對孩子的呵護(hù)有時(shí)到了溺愛的程度，并且對于孩子的飲食、健康等方面過度焦慮，也容易因?yàn)樽约旱膿狃B(yǎng)方式不當(dāng)而對自己能做一個(gè)好媽媽而感到失去信心，從而引發(fā)抑郁情緒。高領(lǐng)產(chǎn)婦一般是職業(yè)女性，因?yàn)樯龑?dǎo)致的與社會脫節(jié)，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。

2、受心理問題困擾、精神疾病家族史的產(chǎn)婦

如果一個(gè)女性，在她結(jié)婚懷孕之前就是具有個(gè)性敏感、過于內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、競爭意識過強(qiáng)、偏執(zhí)、社交不良等特性，那么她在產(chǎn)后發(fā)生抑郁的可能性也更高。我國也有學(xué)者研究表明產(chǎn)前出現(xiàn)抑郁情緒，是產(chǎn)后抑郁的重要的影響因素。

一個(gè)人會發(fā)展處什么樣的個(gè)性，究其原因，除了家庭教養(yǎng)方式等后天的因素外，家族遺傳史也占有一定的比例，有研究表明有精神疾病家族史的產(chǎn)婦，由于精神疾病的因素，大腦機(jī)能的敏感性高，產(chǎn)后情緒容易受波動，出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。

3、“重男輕女”落空以及月子期間由婆婆照顧的產(chǎn)婦

這個(gè)研究結(jié)果可能讓大家有些意外，但又在生活中不少見：夫妻同時(shí)期待胎兒為男性而新生兒為女性的產(chǎn)婦，更可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。我國還有一些有趣的研究，生活中我們發(fā)現(xiàn)在產(chǎn)婦坐月子期間，更希望由丈夫或者娘家人來照顧"月子"。如果婆婆照顧，而老公又沒有起到很好的橋梁作用的話，很容易產(chǎn)生婆媳矛盾，因此影響到產(chǎn)婦的情緒。

4、社會支持系統(tǒng)薄弱的產(chǎn)婦

剛剛完成人生角色的重要轉(zhuǎn)換之時(shí)，內(nèi)心敏感、感情脆弱，很容易懷疑自己和懷疑人生，如果這時(shí)候身邊的親朋好友能夠傾聽、支持、鼓勵(lì)，也許新媽媽就可以很快的并且很順利的變身成一個(gè)萬能辣媽，但如果這時(shí)候她身邊沒有人支持和照顧，沒有人關(guān)心和愛護(hù)，那么可想而知她情緒的負(fù)面波動。

如何避免妻子產(chǎn)后抑郁?

1、愛是唯一良劑

如果從妻子懷孕開始，丈夫就給予妻子體貼的照料，這種照料包含了生活中的照料，更包含感情上的關(guān)懷，那么妻子就會更加容易適應(yīng)這個(gè)過程，也能更安心和踏實(shí)，情緒更為平和、愉悅、穩(wěn)定。

特別強(qiáng)調(diào)的是，孕產(chǎn)婦的情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)火，男人應(yīng)多理解擔(dān)當(dāng)。在妻子完成生產(chǎn)，“坐月子”階段，丈夫更應(yīng)該把更多焦點(diǎn)集中在妻子身上，傾聽其心聲，理解、接納、肯定、支持。丈夫應(yīng)看到妻子的付出，肯定妻子的付出，引導(dǎo)其他親屬、朋友，肯定妻子的付出。經(jīng)常存在的誤區(qū)是，丈夫在孩子出生后，把更多的注意力集中到孩子身上，而忽略此時(shí)妻子的感受。

曾經(jīng)有一位年輕的媽媽在心理咨詢中，痛訴著“坐月子”自己的辛酸經(jīng)歷。她提到，“坐月子”給孩子喂奶時(shí)，當(dāng)孩子用力地吸允自己的乳房，她感覺到奶頭劇痛，而丈夫在了解情況的同時(shí)，不僅沒有表現(xiàn)出對自己的關(guān)心，還一個(gè)勁地對孩子說：“寶貝，你多喝點(diǎn)，茁壯成長。”當(dāng)時(shí)，她覺得“自己整個(gè)人就炸掉了”，一種產(chǎn)后被忽略的無價(jià)值感，讓自己的憤怒情緒一下子升到了頂點(diǎn)。然而，看著丈夫無心的樣子，她敢怒不敢言，內(nèi)心的種種不滿與委屈，只能壓抑下來。她提到，如果當(dāng)時(shí)丈夫?qū)⒆诱f的話是“寶貝，你輕點(diǎn)喝，慢點(diǎn)喝，媽媽很痛，你知道嗎?”，那么直接內(nèi)心將會充滿愛與溫暖，自己可能也將避免產(chǎn)后抑郁的狀態(tài)。

以孕產(chǎn)婦為中心，呵護(hù)她，關(guān)愛她，讓她感受到自己的角色，不僅僅是孩子的媽媽，還是丈夫深愛的妻子。一句話，一個(gè)眼神，一個(gè)動作，有時(shí)候足以讓妻子的抑郁情緒煙消云散。

2、生男生女都一樣

夫妻雙方及各自的家庭可能對胎兒的性別可能會有所期望。而實(shí)際受孕過程中，胎兒的性別具有隨機(jī)性和不確定性。因此，丈夫首先自己應(yīng)端正態(tài)度，并積極促成妻子及雙方家庭形成共識，淡化對胎兒性別的期望，順其自然。對于傳統(tǒng)觀念中的“重男輕女”等思想，應(yīng)及時(shí)矯正澄清，特別是對于受傳統(tǒng)觀念和封建思想影響較深的家庭，應(yīng)提早打好“預(yù)防針”，做好心理準(zhǔn)備，不管生男生女，一視同仁。

3、給自己充電，不斷學(xué)習(xí)相關(guān)知識

從妊娠到生產(chǎn)，到產(chǎn)后的護(hù)理，無論是生理上的還是心理上的，整個(gè)過程都包含著豐富的知識。作為丈夫，自身應(yīng)加強(qiáng)對知識的學(xué)習(xí)，了解如何更好地呵護(hù)妻子的身心健康。遇到困惑或者不解時(shí)，及時(shí)請教專業(yè)人士。當(dāng)妻子生理上的不適及心理上的失調(diào)被及時(shí)化解時(shí)，妻子將遠(yuǎn)離抑郁情緒的侵蝕。