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抑郁癥的一天的心理變化

2018-05-18 來源:康德精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:晚上狀態(tài)尚好:吃過晚飯患者會感到這是一天中最爽的時光,似乎陰霾已驅(qū)散,好像有了恢復(fù)正常狀態(tài)的感覺。與他人的談吐也顯得輕松自在,不再是滿臉晦氣,愁眉苦臉了。

在正常情況下,一般的人其從早到晚心理變化都是不同的,而對于抑郁癥患者來說,他們更是如此,心理的不斷變化,讓他們備受煎熬,下面就跟著小編一起看看“抑郁癥患者一天的心理變化過程是怎樣的”。

抑郁癥患者一天的心理變化

早晨比死還難過:早晨是抑郁癥患者地獄般的時光。不少患者4~5點鐘就醒,有的可能還要早。用他們的話來表述:“胡思亂想,迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠質(zhì)量很差,人覺得疲勞不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上學(xué)或上班。即使勉強(qiáng)起床,心身狀態(tài)極差,疲勞、消沉、郁悶、無奈。

上午忍受煎熬:整個上午是一個難熬的時段,在工作上得過且過,做事不在狀態(tài)。學(xué)生課堂上注意力難以集中,聽課沒有效率。其實自己也很想振作精神,但往往是心有余而力不足。

午后稍稍減輕:中午飯以后精神狀態(tài)會開始有點轉(zhuǎn)折,心理壓力會逐漸減輕。這種轉(zhuǎn)變是緩慢的,不知不覺的,談不上有什么外來的因素,但心理的難受程度在減輕,不再是“比死還難過”了。

黃昏有所好轉(zhuǎn):到了下午4~5點鐘,會開始感到有點輕松,有點緩過氣來的感覺。疲乏感減輕,稍有興趣,晚飯前可做點家務(wù),與家人也開始有點主動交流的欲望了。

晚上狀態(tài)尚好:吃過晚飯患者會感到這是一天中最爽的時光,似乎陰霾已驅(qū)散,好像有了恢復(fù)正常狀態(tài)的感覺。與他人的談吐也顯得輕松自在,不再是滿臉晦氣,愁眉苦臉了。家人也會覺得沒事了,還會錯誤地認(rèn)為晚上人的狀態(tài)那么正常,哪能談得上是患了抑郁癥。

睡前又起焦慮:好景其實不長,沒過上幾小時又得上床睡覺。此時開始焦慮,擔(dān)心自己是否能入睡,擔(dān)心明天是否會早醒,擔(dān)心明天白天自己的狀態(tài)會怎樣……擔(dān)心會引起情緒的低落,會影響入睡前心情,會聯(lián)想到許多有關(guān)近階段心理狀態(tài)的變化和處境。這些實際上已經(jīng)開始了次日抑郁的前兆。抑郁就這樣開始邁進(jìn)情緒行為起伏的又一天。

溫馨提醒:以上就是抑郁癥患者一天的心理變化過程,家人要對其有所了解,給予相對的幫助。共同面對,共同抵抗,早早的走出抑郁的困擾。

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