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抑郁癥——你不可忽視的隱形存在

2018-05-18 來源:北京德勝門精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一旦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦情緒低落,愛人能夠貼心陪伴左右。這些都將給予媽媽很大的精神支持。慢慢的母愛被喚醒,媽媽的注意力轉(zhuǎn)移到寶寶身上,情緒大部分都會好轉(zhuǎn)。若產(chǎn)婦持續(xù)處于抑郁狀態(tài),可求助專業(yè)人士。

抑郁最終將我吞噬,我無法戰(zhàn)勝它,我只是孤寂的一個人。還需要多說什么呢,就對我說辛苦了吧。做到這里已經(jīng)做的很好了。對我說辛苦了。就算不能笑著,也請不要責(zé)怪著送我走。

抑郁癥是病,不是心情不好??吹竭^一句話比較貼切:抑郁癥的世界不是地獄而是深藍色的海。

今天我們所要關(guān)注的是兩類人群:孕婦和小孩。

【孕婦】

女性患病率是男性的兩倍。懷孕、流產(chǎn)、分娩后,更年期等特殊階段,是抑郁癥的高發(fā)期。

【產(chǎn)前抑郁】

表現(xiàn)特征:

一、情緒低落:1.易怒、煩躁、過多哭泣;2.內(nèi)疚感;3.對什么都提不起興趣,沒意義;4.焦慮感;5.缺少安全感;6.沮喪悲觀。

二、思維遲緩:1.精神不能集中;2.思考問題困難;3.記憶力下降。

三、運動抑制:1.渾身發(fā)懶;2.言語少;3.走路緩慢;4.不吃不動;5.睡眠質(zhì)量差。

產(chǎn)前抑郁并不可怕,準(zhǔn)媽媽要注意保持樂觀、平和,盡早調(diào)節(jié)自己的情緒,及時緩解壓力。保持規(guī)律的生活作息方式,放大自己的興趣點,轉(zhuǎn)移注意力。跟周邊的人說出內(nèi)心的感受,說出來就更快忘掉。適度的社交,別一個人悶著,多與他人交流,感染周邊人積極快樂的情緒。給自己打扮得漂漂亮亮的,自信的媽媽更美麗。

【產(chǎn)后抑郁】

表現(xiàn)特征:

情緒抑郁。

對全部或者多數(shù)活動明顯缺乏興趣或愉悅。

體重顯著下降或者增加。

失眠或者睡眠過度。

精神運動性興奮或阻滯。

疲勞或乏力。

遇事皆感毫無意義或自罪感。

思維力減退或注意力渙散。

反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。

一旦發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦情緒低落,愛人能夠貼心陪伴左右。這些都將給予媽媽很大的精神支持。慢慢的母愛被喚醒,媽媽的注意力轉(zhuǎn)移到寶寶身上,情緒大部分都會好轉(zhuǎn)。若產(chǎn)婦持續(xù)處于抑郁狀態(tài),可求助專業(yè)人士。

【小孩子】

“你一個小孩子不愁吃不愁穿,上上學(xué),哪兒累啦!知道抑郁兩字怎么寫嗎?!”

這或許是許多家長在孩子向你吐露心聲時的態(tài)度,在遇冷之后,孩子會將所有情緒自我封閉,自我排解消化不了的,便會郁積。

小編高中時遇到的:

晨讀課,班上一同學(xué)沒到,大家都以為只是遲到(寄宿制學(xué)校),并未注意。但一聲巨響和尖叫聲,讓朗朗的晨讀聲終止了。沒來的那名同學(xué)在宿舍區(qū),跳樓自殺了,尖叫聲是在附近打掃衛(wèi)生的女生看到了這悲慘血腥的一幕。他住在三樓,選擇了到更高的樓層5樓,跳下,結(jié)束了自己的生命。他到底為什么自殺:是家庭(離異家庭,父母常年在外務(wù)工),還是學(xué)業(yè)(高二分科,壓力大),不知道,沒有人知道他作出這樣的選擇前經(jīng)歷了什么,用班級學(xué)生的話來講:他看上去并沒有什么異樣。

據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,我國未成年人自殺的比例呈上升趨勢,有明顯的低齡化趨勢,情緒問題和抑郁心理正成為困擾青少年甚至兒童心理健康的最大障礙。相關(guān)的新聞比比皆是,可相關(guān)的心理教育卻遲遲重視不起來。

抑郁癥患兒往往感到很孤獨,認為沒有人能理解他們,往往會出現(xiàn)情緒低落、興趣減少、自我評價降低、言語減少、動作遲緩、行為退縮、激惹性增高、容易發(fā)脾氣、恐懼不安、悲觀厭世等表現(xiàn),甚至產(chǎn)生自殺的企圖。

那我們怎樣才能及時發(fā)現(xiàn)孩子的異常呢?

多觀察!

情緒上:孩子突然變得情緒低落、沉默少語、有時無故哭泣、易忘事、喜獨處、經(jīng)常自責(zé),對平常喜歡的活動也不再有興趣。嚴(yán)重者可有自傷及自殺沖動。

行為上:過去很聽話的孩子忽然變得不聽話、表現(xiàn)易激憤和沖動,注意力不集中、學(xué)習(xí)成績下降,與小伙伴的關(guān)系逐漸疏遠。

軀體上:孩子在軀體方面可表現(xiàn)出食欲減退、睡眠障礙,體重下降,頭痛,胸悶,腹痛,乏力。

另外,兒童抑郁傾向與家庭環(huán)境的親密度、情感表達、矛盾性、知識性、娛樂性、組織性也有關(guān),其中兒童家庭矛盾性是影響兒童抑郁傾向發(fā)生的重要因素。

多跟孩子交流,在孩子愿意跟你吐露心聲,說出煩惱、內(nèi)心想法時,認真傾聽,給予關(guān)懷和幫助。同時反思自身是否有不良情緒影響到孩子,注意家庭氛圍。

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