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正確對待身邊的抑郁癥患者

2018-05-18 來源:北京德勝門精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:抑郁癥不是一種“矯情病”,不是患者吃飽沒事瞎想造成的,更不可能找點(diǎn)事干就好了。那種認(rèn)為抑郁癥患者屬于吃飽撐的沒事找事是對抑郁癥的一種嚴(yán)重誤解。

在生活中,人們不可避免的要遇到來自各方面的精神壓力和刺激,大多數(shù)人面對這些壓力和刺激都能較好的承受和應(yīng)對。而對有些人來說,表現(xiàn)為持續(xù)的悶悶不樂,無精打采,郁郁寡歡,憤怒悲觀,愁眉不展,深陷其中,不知不覺中已經(jīng)走進(jìn)了抑郁癥的陰霾里。

如果突然發(fā)現(xiàn)身邊的親朋好友中,有人患上了抑郁癥,那么作為家屬和朋友,該如何正確對待抑郁癥患者呢?

首先,要對抑郁癥有一個(gè)正確的認(rèn)識。

抑郁癥不是一種“矯情病”,不是患者吃飽沒事瞎想造成的,更不可能找點(diǎn)事干就好了。那種認(rèn)為抑郁癥患者屬于吃飽撐的沒事找事是對抑郁癥的一種嚴(yán)重誤解。

抑郁癥是一種心理疾病,它的核心癥狀是:情緒低落、興趣減退、享樂不能、精力不足、過度疲乏。同時(shí)患者可能會出現(xiàn)焦慮、自責(zé)、精神病性癥狀、認(rèn)知功能下降、認(rèn)知扭曲,嚴(yán)重者會有自殺傾向或自殺行為,甚至拒絕求醫(yī)治療。

部分患者會有明顯的軀體不適,出現(xiàn)疼痛、睡眠紊亂、食欲紊亂、性功能障礙等,并且因此而尋求醫(yī)學(xué)幫助。

迄今至為,全世界對抑郁癥的發(fā)病原因并不清楚,大家公認(rèn)的是,生物因素、心理因素以及家庭、社會環(huán)境諸多方面因素與抑郁癥的發(fā)病原因有關(guān)。

其次,要保持平常心,有一個(gè)良好心態(tài)。

家屬要有一顆平常心,有一個(gè)良好的心態(tài),不要在意別人的眼光和說法,更不要有羞恥、自責(zé)、內(nèi)疚感。不要對抑郁癥患者有任何歧視,不要有任何抱怨和不滿,更不要從道德角度評價(jià)抑郁癥狀,如指責(zé)患者懶散、不思進(jìn)取、不孝順等。

盡可能創(chuàng)造條件,讓患者與家庭成員和同事、親朋好友多交往,增強(qiáng)患者的自信,促進(jìn)社會功能的恢復(fù)。

第三,要對抑郁癥患者多一點(diǎn)理解與關(guān)愛,陪伴與理解比講道理更重要。

抑郁癥患者的痛苦不但來自于疾病本身,更多時(shí)候來自于家屬的不理解。因而家屬要表達(dá)真誠的關(guān)心、理解和支持,不要對患者講道理或者是簡單的安慰“不要想那么多就好了”,“沒事的,堅(jiān)持一下就好”,“有人比你更不幸”等。

很多抑郁癥患者會出現(xiàn)退行現(xiàn)象,心理年齡會退行到幾歲孩童時(shí)的狀態(tài),因而更需要家屬多陪伴、支持。在陪伴中給予充分的關(guān)注,充分溝通,家人、親友的情感支持和幫助對于患者恢復(fù)自信、改善癥狀都是有積極意義的。

最后,要重視運(yùn)動的作用。

抑郁癥患者往往因癥狀影響不愿參與運(yùn)動,家人親友的陪伴、鼓勵(lì)在此時(shí)就是非常重要的支持。要多陪伴患者一起走出家門,走進(jìn)大自然,走到陽光下,戶外的運(yùn)動對抑郁癥患者的康復(fù)有著積極的意義。

現(xiàn)代社會工作、生活的節(jié)奏越來越快,對于日益增多的抑郁癥患者,需要我們更加重視,增加對抑郁癥的認(rèn)識、了解和理解,做到“認(rèn)識抑郁、了解抑郁、理解抑郁、幫助抑郁、治愈抑郁”,真正做到“知郁、治郁”,讓更多的抑郁癥患者早日走出抑郁。

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