心理咨詢有什么好處呀?

1、平衡情緒

心理咨詢通過給你宣泄被壓抑的情緒的機(jī)會(huì)，幫你辨明自己?jiǎn)栴}的性質(zhì)并且磋商解決問題的對(duì)策，使你緊繃的情緒得到緩解，心態(tài)也隨之得到平衡。

2、傾訴心聲

傾訴是人的一種心理需要，它能幫你緩解心理壓力，是分析和解決問題的前提。朋友、同學(xué)、親人都可以成為傾聽心聲的人，但也有不方便、不適宜的時(shí)候。而與自己沒有親緣、利害關(guān)系的心理咨詢師，他能耐心聽你訴說，并且有心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，能幫你分析問題，排憂解難。

3、建立新的人際關(guān)系

咨詢中我們可以直抒胸臆而不必承擔(dān)破壞性的后果，不必為冒險(xiǎn)和失敗付出任何代價(jià)。咨詢師常用積極的態(tài)度回應(yīng)求助者，作出新的、建設(shè)性的反應(yīng)，促進(jìn)求助者的自我理解，增強(qiáng)求助者的自尊、自信和獨(dú)立自主精神，并有利于其發(fā)揮潛能。求助者能夠把他與咨詢師的關(guān)系及建立、發(fā)展關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)成功地運(yùn)用到其他人際交往中。

4、學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)

咨詢?yōu)榍笾咛峁┯行У貞?yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)問題的機(jī)會(huì)。求助者會(huì)躲避現(xiàn)實(shí)以減輕自己的焦慮，總想按照自己的愿望設(shè)想現(xiàn)實(shí)，并常設(shè)法求得周圍人的支持以利于逃避現(xiàn)實(shí)。心理咨詢可以引導(dǎo)人們回到現(xiàn)實(shí)中來，讓求助者對(duì)此時(shí)、此刻的體驗(yàn)敞開胸懷，把身心集中到現(xiàn)在，用心去感受，這一微妙的意識(shí)會(huì)引起求助者的反應(yīng)，并表現(xiàn)出心理的進(jìn)步。

5、糾正錯(cuò)誤觀念

求助者可能有不同性質(zhì)的錯(cuò)誤觀念，導(dǎo)致各種心理問題的產(chǎn)生。求助者會(huì)確信自己很清楚自己所需要的和正在干的事情，而實(shí)際卻并非如此。咨詢幫助人們面對(duì)那些自認(rèn)為“無法解決的難題”，促使對(duì)方不再自我欺騙。咨詢前人們可能總以為自己是正確的，咨詢則為他們提供了對(duì)錯(cuò)誤觀念進(jìn)行思考的機(jī)會(huì)，并代之以更準(zhǔn)確的現(xiàn)實(shí)的觀念，幫助求助者作出對(duì)自己有利的決定。

6、深化求助者的自我認(rèn)識(shí)

隨著自我探索的深入進(jìn)行，過去不曾察覺的內(nèi)心世界逐漸清晰地呈現(xiàn)出來，求助者對(duì)自己的理解得以提高和深入，更有自知之明，更能深入地理解自己的情感和社會(huì)環(huán)境。同時(shí)這種理解伴隨著自由的情感體驗(yàn)和行為反應(yīng)，在咨詢的引導(dǎo)下，進(jìn)入真實(shí)的自我，感受屬于自己的生活。

7、增加心理自由度

咨詢?cè)试S人們有不足，并且?guī)椭藗冋J(rèn)識(shí)到人生成長(zhǎng)道路上不完善和不足是難以避免的。當(dāng)人們們能夠按照本性成長(zhǎng)起來的時(shí)候，就有了更多的享受生活的自由，從而使自己得到解脫。咨詢也允許矛盾的情感同時(shí)存在，愛與恨，勇敢與怯懦，贊賞與嫉妒等，都可以并存。當(dāng)求助者認(rèn)識(shí)到自己的矛盾情感并表示接受，他們會(huì)逐漸理解自己的行為，也就在解決問題上邁出了重要的一步。

在什么情況下需要進(jìn)行心理咨詢

一個(gè)常見誤解是：“你必須得病了才要去做治療”。人們之所以去做心理咨詢的理由很多，跟精神疾病關(guān)系不大。即使你真的是因?yàn)?a target="_blank" href="http://www.hbyuguan.com/jsbpd/jsbfl/jsza/" name="InnerLinkKeyWord">精神障礙才求治，那也沒什么好羞恥的。就好像你會(huì)因?yàn)槠渌魏紊眢w狀況而求助一樣，你是去向一個(gè)專家詢求幫助。

這個(gè)通常處在中間地帶，當(dāng)你正掙扎但又沒有完全疲憊不堪，人們猶豫著要不要去做咨詢，因?yàn)樗麄冇X得還不需要咨詢。但如果你感覺被困住或被情緒淹沒，或者你無法照你想要的那樣正常生活，那么這是一個(gè)信號(hào)：你確實(shí)需要跟某人談?wù)劻恕?/p>