心理疾病的源頭-失眠癥

2018-04-25 來(lái)源：南京精神心理健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：睡眠障礙不僅是精神心理障礙的重要誘因，也是精神心理疾病的重要癥狀。據(jù)估計(jì)，我國(guó)約50%的人存在睡眠障礙，但就診率僅為13%左右。

現(xiàn)代的快節(jié)奏生活，讓很多人都出現(xiàn)了失眠問(wèn)題。這給人們的生活帶來(lái)了不小的影響，因此要多加重視。那么失眠有哪些癥狀呢?

1.睡眠淺容易做夢(mèng)

患者自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。

2.睡眠質(zhì)量差

許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，這些也屬于失眠癥狀。多種因素都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，但失眠引發(fā)的癥狀則大不相同，若出現(xiàn)此類癥狀要及時(shí)分辨，不可貽誤最佳治療時(shí)期。

有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無(wú)精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開會(huì)，上課打盹，看電視躺在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說(shuō)什么也睡不著。

3.入睡困難

這類失眠癥狀主要表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí)，患者說(shuō)本來(lái)也很困，也想睡覺(jué)，可躺在床上就是睡不著，翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少。

輕度睡眠可以入睡困難為最明顯的表現(xiàn)，本著早治療的原則，患者應(yīng)充分重視這一癥狀，及時(shí)獲取專業(yè)幫助，避免失眠危害。

睡眠障礙不僅是精神心理障礙的重要誘因，也是精神心理疾病的重要癥狀。據(jù)估計(jì)，我國(guó)約50%的人存在睡眠障礙，但就診率僅為13%左右。

專家表示，日常生活中，失眠主要有以下危害:

1、導(dǎo)致疾病發(fā)生

很多研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病常常伴著失眠應(yīng)運(yùn)而生。睡眠質(zhì)量不好、睡眠不夠充足，常常會(huì)讓人覺(jué)得心情煩躁、焦慮不安，而且失眠還會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致人體的免疫力急劇下降，因而讓很多疾病趁機(jī)找上了健康的人群，像什么精神不濟(jì)、記憶力不好、胃病、抑郁情緒等疾病，都是失眠可能引起的疾病。

2、影響大腦思維

失眠還會(huì)嚴(yán)重影響大腦的正常運(yùn)作。足夠的睡眠更夠給人一個(gè)清晰的大腦，讓人們?cè)诠ぷ髦猩袂鍤馑⑺季S敏捷，但是如果長(zhǎng)期沒(méi)有得到充足的睡眠的話，大腦會(huì)一直處在一種工作的狀態(tài)中，沒(méi)有任何的休息機(jī)會(huì)，這樣會(huì)影響大腦的正常工作，直接影響工作中的辦事效率，嚴(yán)重的還會(huì)有記憶力下降的情況發(fā)生。

3、影響皮膚健康

皮膚是很多女性都關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，如果沒(méi)有好的睡眠，那么人的皮膚就會(huì)變得干燥。暗沉。不好的睡眠還會(huì)造成皮膚中毛細(xì)血管的阻塞，使得皮膚中的循環(huán)出現(xiàn)問(wèn)題，從而讓皮膚吸收不到充足的營(yíng)養(yǎng)而失去光澤，而且使皮膚的新陳代謝也開始變得不正常，會(huì)減少皮膚的健康壽命，加速皮膚老化。