關(guān)于催眠的真相

2018-04-20 來源：簡單心理Uni 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：從外人來看，處于催眠狀態(tài)的人可能在物理狀態(tài)上類似處于睡眠狀態(tài)的人。但是，從神經(jīng)科學(xué)的角度來看，這些來訪者處于注意力集中的狀態(tài)，是有意識和警覺的。

誤解一：你在催眠中會睡著或失去意識

請記住，催眠不是睡眠。從外人來看，處于催眠狀態(tài)的人可能在物理狀態(tài)上類似處于睡眠狀態(tài)的人。但是，從神經(jīng)科學(xué)的角度來看，這些來訪者處于注意力集中的狀態(tài)，是有意識和警覺的。甚至是陷入深層催眠中的來訪者也會在某種程度上對外在現(xiàn)實(shí)做出反應(yīng)。

誤解二：一旦你被催眠，你就永遠(yuǎn)無法抗拒它的力量，甚至說出或做出違背你意志的話或事情

有人認(rèn)為，一旦催眠師控制了被催眠者的意志，且這些被催眠者一旦“臣服于催眠師的力量”之下，那么他們就永遠(yuǎn)無法擺脫。這個誤解實(shí)在是大錯特錯，因?yàn)榇呙叩倪^程是一種基于催眠師和催眠者共同的力量之上的互動，雙方共同參與這個過程從而獲得某些期望獲得的治療效果。

在某些極端的情境下，控制一個人是可能的，但是這些情境和在臨床情境下所應(yīng)用的催眠完全不吻合，因?yàn)樵诖呙咧袕?qiáng)調(diào)的是合作而非強(qiáng)迫對方。

誤解三：你會“卡”在催眠狀態(tài)里出不來

催眠必然會涉及到聚焦注意力，聚焦的方向既可以是向內(nèi)，也可以是向外。這是由來訪者所控制的，他們可以自己選擇開始或結(jié)束催眠會談。“卡在”注意力集中的狀態(tài)中無法自拔基本上是不可能的。你能想象自己在閱讀一本書的時候“卡在”讀書狀態(tài)中嗎？

造成這一誤解的來源之一是一種不常發(fā)生的情況，即臨床工作者給出了讓來訪者結(jié)束催眠體驗(yàn)的暗示，但是來訪者仍然處于催眠之中。其原因至少是下面兩個中的一個：要么他們當(dāng)時的狀態(tài)十分舒服，要么他們?nèi)匀辉诠ぷ鱽斫Y(jié)束這個體驗(yàn)，也就是說，處于收尾中。在這種情況下，最好的做法是給出一個開放的暗示，即暗示來訪者在準(zhǔn)備好結(jié)束的時候把自己帶出催眠體驗(yàn)。最終，通常在一兩分鐘以后，來訪者會結(jié)束體驗(yàn)，睜開眼睛，重新和你進(jìn)行交流。

誤解四：催眠可以用來讓你準(zhǔn)確地回憶起曾經(jīng)發(fā)生在你身上的一切

有關(guān)記憶的研究提供了大量清晰的證據(jù)表明，頭腦并不會將體驗(yàn)原封不動地存儲起來供日后準(zhǔn)確的回憶。事實(shí)上，記憶是在知覺的基礎(chǔ)上進(jìn)行存儲的，因此也就可能會遭受相同的扭曲。人們可以生動地“回憶”那些實(shí)際上從來都沒有發(fā)生過的細(xì)節(jié)。同樣，人們也可以僅僅記得某個體驗(yàn)的片段，或者將不同的記憶片段組合成為一個錯誤的記憶。簡單來說，記憶并不可靠；如果你想尋找的是“真實(shí)”，你不太可能在記憶中找到它。

如果一段記憶是通過催眠獲得的，那么它是否更可靠一點(diǎn)呢？催眠可以用來揭示在某一個人的過去所發(fā)生的事情的真相嗎？面對這兩個極為重要的問題，答案都是否定的。此刻，知道這一點(diǎn)就足夠了，那就是催眠并不會增加準(zhǔn)確回憶的可能性，甚至可能會降低這種可能性。