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自殺者的“謀殺”

2018-04-18 來(lái)源:ItGetsBrighter  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:每個(gè)人心里都會(huì)有不被陽(yáng)光照進(jìn)的角落,但沒(méi)有人需要為自己經(jīng)歷的創(chuàng)傷買單。是環(huán)境需要改變,而不是經(jīng)歷過(guò)痛苦的人。
自殺是位列我國(guó)第四位重要的公共衛(wèi)生問(wèn)題。
 
談及自殺,我們的關(guān)注點(diǎn)往往是自殺者的動(dòng)機(jī),曾經(jīng)的悲慘遭遇,然后感慨生命的脆弱抑或命運(yùn)的不公。
 
在我們的概念里,所有的傷害都伴隨著個(gè)體生命的終結(jié)而終結(jié),卻忽略了自殺除了是一個(gè)復(fù)雜的個(gè)人行為,還會(huì)帶來(lái)相應(yīng)的社會(huì)問(wèn)題??鋸埖闹v,自殺所帶來(lái)的后續(xù)影響形同對(duì)親友的一場(chǎng)“謀殺”。
 
研究表明,每出現(xiàn)1例自殺,平均至少對(duì)6個(gè)人產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響,而這六個(gè)人主要是自殺者的親友。相較于常人,或者非自殺行為喪失親人者,遭遇親人自殺事件的被實(shí)驗(yàn)者抑郁水平更高、社會(huì)支持更少,且更多采用消極的應(yīng)對(duì)方式。
 
今天我們就來(lái)分享一位經(jīng)歷父親自殺的心理學(xué)家的心路歷程:
 
大約五年前,我的父親自殺了。當(dāng)時(shí)我和我另外一個(gè)兄弟都在海外,他在比利時(shí),我在葡萄牙。那天清晨我們倆都在惱人的鬧鐘聲中醒來(lái)。家里人很少會(huì)在我外出時(shí)沒(méi)完沒(méi)了得聯(lián)系我,所以當(dāng)我看到九個(gè)未接來(lái)電時(shí),我明白有一個(gè)壞消息正在等著我。
 
三年心理學(xué)的學(xué)習(xí)讓我清楚地知道父親的確患有一種難治愈的抑郁癥。盡管我不愿相信,但當(dāng)時(shí)我唯一能得到的答案就是他真的去世了,這回答和電話鈴聲一樣惱人,在我腦中不斷嗡嗡作響。太陽(yáng)爬上樹梢,美好的一天才剛剛開始,但是這通電話讓一切都改變了。我不記得當(dāng)時(shí)具體聽到了什么,只有哥哥那令人害怕和痛苦的聲音在我腦中不?;仨憽?/div>
 
我走進(jìn)浴室,用毛巾捂住嘴哭喊,周圍的空氣好像被抽盡了,有那么幾秒我甚至覺(jué)得大腦開始錯(cuò)亂。直到我必須得面對(duì)現(xiàn)實(shí),不得不訂機(jī)票回家。
 
我記得在去機(jī)場(chǎng)的公交車上,我盡力蜷縮,不是害怕被人看見,而是怕被問(wèn)到出什么事了。我不知道該怎么說(shuō),也不知道我可能會(huì)說(shuō)出什么。那之后再也沒(méi)有相同的心境了。現(xiàn)在當(dāng)我乘坐飛機(jī)時(shí),常常既感到解脫又感到失落,但出于某些原因,我總感覺(jué)與父親更親近了一點(diǎn)。
 
人生總有有一段時(shí)間,一切都很順利,仿佛一切與在成功、機(jī)會(huì)和幸運(yùn)有關(guān),直到我們打破了這個(gè)看似堅(jiān)固的屏障。人們推崇韌性,喜歡教導(dǎo)孩子如何用韌性更好地應(yīng)對(duì)困難,直至克服。但是卻沒(méi)有哪種訓(xùn)練教會(huì)人們?nèi)ミm應(yīng)這樣徹骨的悲痛。在最初的幾個(gè)星期里,唯一支撐我們度過(guò)難熬的時(shí)光的事就是分享關(guān)于父親的經(jīng)歷,這也讓我們兄弟之間有了比血緣關(guān)系更堅(jiān)固的關(guān)系。奇怪的是,你和兄弟之間聯(lián)結(jié)的比父親在世時(shí)還更要緊密。
 
如果你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這一切,你不會(huì)明白,即使只是手機(jī)上的幾個(gè)未接來(lái)電都會(huì)把你搞得神經(jīng)緊張。當(dāng)你看到屏幕上出現(xiàn)“壞消息”,你的心就會(huì)猛地抽一下。其實(shí)任何種類的死亡都可能會(huì)帶來(lái)這樣的官感,但當(dāng)這一切和自殺聯(lián)系在一起時(shí),會(huì)造成難以想象的恐慌。就在一瞬間,“壞消息”三個(gè)字把你逼到一個(gè)黑暗角落,你還依稀可以感受到逝去的父親雙手的力道,笑容的溫度。
 
這個(gè)故事也許聽起來(lái)很獨(dú)特,但其實(shí)并不是,只是很少有人會(huì)講出來(lái)。我也因此開始從事心理健康工作來(lái)抵制這種沉默。引導(dǎo)人們?nèi)で髱椭?,找到合適的人來(lái)傾聽。
 
是環(huán)境需要改變,而不是像我父親那樣的人。
 
自殺所帶來(lái)的創(chuàng)傷在生命結(jié)束之后,才剛剛開始。
 
研究者們?cè)谂c自殺者親友的訪談中發(fā)現(xiàn),他們的悲傷強(qiáng)烈而復(fù)雜。他們常常被自殺者的動(dòng)機(jī)所困擾,也無(wú)法消除恥辱感,羞愧感和尷尬感。我們忌諱對(duì)自殺的討論,對(duì)傾訴和交流的缺乏延緩了自殺者親友從悲傷中恢復(fù)的過(guò)程。這些因素導(dǎo)致自殺者親友患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。
 
在崇尚“隱忍”的社會(huì)氛圍下,這種事不難理解。默默忍受,期盼創(chuàng)傷早日離去,往往是很多人的第一選擇。但是,如此嚴(yán)重的創(chuàng)傷所造成的負(fù)作用,真的能如我們所愿隨著時(shí)間的遷移逐漸褪去嘛?如果不能褪去,他們又會(huì)不會(huì)采用極端的方式來(lái)終結(jié)創(chuàng)傷呢?
 
目前,已經(jīng)有大樣本數(shù)據(jù)表明存在科學(xué)的心理干預(yù)方法可以有效緩解創(chuàng)傷帶給我們的影響。我們呼吁,經(jīng)歷過(guò)親近的人自殺行為,或者目擊、受到自殺行為困擾的朋友們,及時(shí)尋求心理援助。不要讓自殺者的行為實(shí)質(zhì)上造成了對(duì)另一個(gè)人的謀殺。
 
每個(gè)人心里都會(huì)有不被陽(yáng)光照進(jìn)的角落,但沒(méi)有人需要為自己經(jīng)歷的創(chuàng)傷買單。
 
是環(huán)境需要改變,而不是經(jīng)歷過(guò)痛苦的人。
 
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