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對視、強迫思維、躁狂抑郁等綜合性煩惱的康復(fù)方向(問答)

2018-03-06 來源:一寧心理咨詢中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:把糞挖走,但沒有阻止新糞便產(chǎn)生。脫敏療法一類的行為療法,相當于這種效果。當然。有的人由于周圍環(huán)境較好,挖走了糞便,就再也沒新糞便產(chǎn)生了。

 求助者問:

 
醫(yī)生:您好!
 
我從2003年開始,有十年的強迫癥史,躁狂抑郁史,2008年自學(xué)森田療法和withboy的新森田自然療法,到09年強迫行為和思維基本沒了。以為那時候差不多好了,就是還有點躁狂。但是自從2012年做點小生意跟附近的商家鬧矛盾后,整個人被刺激到,又不正常了。喜歡用眼睛去跟有矛盾的人對視。看到它轉(zhuǎn)身為止。而且癥狀跟以前不一樣了,強迫加重,躁狂加重,特別是抑郁更嚴重了,同時好像有些精神分裂【比如會懷疑人說壞話,針對我之類】,還有經(jīng)常會用眼睛看著別人的眼睛,喜歡跟人對視,而且要看到對方先轉(zhuǎn)過頭為止,不知道這是什么癥狀?08年以前我是沒有這個癥狀的。
 
到目前來講強迫癥狀最嚴重了,整個人懶散不想起床不想做事拖拉慢吞吞。出個門都要好久才能出,經(jīng)常晚睡熬夜,是自己要晚睡的,不知怎么的每晚都要兩三點才能睡,一直努力想早睡,就是不能早睡【主要是自己不想上床,總要看電腦手機之類,一直無法放掉。。。】
 
從2012年10月份到現(xiàn)在,整個人一直處在強迫,抑郁,躁狂,可能有精神分裂的煎熬中。
 
我感覺我現(xiàn)在無法走出困境。08年走出過一次。但是現(xiàn)在面臨的癥狀和以前的不同,以前那些強迫儀式現(xiàn)在基本都沒有,現(xiàn)在主要就是思維上,比如心情抑郁,人不想工作不想刷牙洗臉,還有就是一些強迫的思維。強迫別人去做我要求做的事。做不到我就很火。經(jīng)常發(fā)脾氣。
 
請求老師幫忙。

心理咨詢師回答:
 
你整個人處于一種亂糟糟的狀態(tài)。修心養(yǎng)正之修定、認知調(diào)整,是康復(fù)的必經(jīng)之路。許多朋友自己調(diào)整,一般都是癥狀暫時得到了緩解。打個不恰當?shù)谋扔?。有一個糞池,比較臭,有如下解決方案:
 
1、用蓋子緊緊蓋住。轉(zhuǎn)移注意力與修定、吃藥相當于這種效果。
 
2、接受它,臭就臭吧,習慣了就好,有時候的接受癥狀,相當于這種效果,您08年的自救,可能是在這種層次,內(nèi)心深層次的不凈因素,沒有化解。
 
3、把糞挖走,但沒有阻止新糞便產(chǎn)生。脫敏療法一類的行為療法,相當于這種效果。當然。有的人由于周圍環(huán)境較好,挖走了糞便,就再也沒新糞便產(chǎn)生了。
 
4、把糞挖走,也不讓新糞便再次產(chǎn)生,修心養(yǎng)正相當于這種效果。因為去除了不凈的心理因素,有了正知正見,有了定力,還有充足的精氣神。
 
您的問題,確實非這里的回復(fù)就能破解,只能點撥如上。祝好!
 
另外:根據(jù)多年實踐指導(dǎo)經(jīng)驗,爭取晚上早睡,不要熬夜,對于抑制惡化,是非常重要的要點。
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