可妮，35歲，結(jié)婚三年，丈夫比她大兩歲。剛認(rèn)識的時候，兩個人都不想要小孩，可妮是之前戀愛過三次，曾經(jīng)有兩次流產(chǎn)的經(jīng)歷，這兩次流產(chǎn)不僅讓她的身體遭受痛楚，更讓她的心靈飽受煎熬，因此她決定在不能給與孩子穩(wěn)定的幸福生活之前，絕不受孕;丈夫是覺得自己還沒有玩夠，對成為爸爸基本沒有概念。所以，兩個人決定前即使結(jié)婚，前兩年也不要小孩，等大家準(zhǔn)備好后再要。

　　婚后兩年，丈夫特別渴望家里有個小孩子。而這一合情合理的期待，卻讓可妮帶來巨大的壓力，讓她焦慮不堪，各種擔(dān)憂和恐懼，總覺得現(xiàn)在兩個人的感情狀況不足以給孩子一個健康快樂的家庭，對丈夫越來越不滿，甚至想離婚，辭職，流浪然后孤獨終老。

　　丈夫?qū)Υ烁械椒浅＠_，覺得可妮在給孩子幸福方面總是過于擔(dān)心，而且可妮擔(dān)心的很多事情，很多人壓根就不會多想，這也是有時他對可妮不耐煩的一個主要原因。

　　而且，可妮越來越抱怨自己無法給她幸福與安全感，這讓丈夫感到被否定、被攻擊，越來越不愿意親近可妮。兩個人的關(guān)系變得越來越緊張。

　　在心理咨詢中，可妮終于鼓起勇氣面對因自身內(nèi)在的恐懼與焦慮給自己的婚姻造成了傷害。“每次我在焦慮不安中想去尋求他的支持時，他就會說，我總是喜歡夸大事實，我的擔(dān)心太多余了。他說我應(yīng)該不要去想這些事情，應(yīng)該放松下來，多積極樂觀些。我知道他認(rèn)為他這樣說是在幫助我，但實際上并沒什么作用。這樣說只會讓我更覺得自己不可理喻、走投無路，覺得他不在乎我、無法理解我。我無法擺脫這些憂慮和恐懼，無法相信自己可以給孩子幸福，無法放松下來。”

　　很多人如可妮一樣，在剛開始感到焦慮不安時，會向伴侶尋求幫助，希望對方幫自己“處理”，而一旦對方?jīng)]有幫到，便會感到極大的失望——當(dāng)然，這都是人之常情——但實質(zhì)上，我們自己才是唯一有能力化解內(nèi)心焦慮痛苦的那個人。

　　在可妮焦慮恐懼的背后，隱藏著曾經(jīng)的傷痛。幾次戀愛失敗被男性拋棄、兩次流產(chǎn)，讓她身為女性的自我認(rèn)同和價值感被摧毀了，讓她難以相信自己可以擁有幸福穩(wěn)定的兩性關(guān)系，總擔(dān)心自己無法成為一個合格的母親。羞愧感就像最鋒利的刀片般足以傷人至深。

　　在心理咨詢中，經(jīng)過一步步的引導(dǎo)，可妮慢慢展現(xiàn)自己內(nèi)心的傷疤，對之前兩個孩子的愧疚，對自己的失落與抨擊，對不被接納的憤怒，對被拋棄的痛苦，統(tǒng)統(tǒng)噴涌而出……

　　過后可妮回憶，這么多年她從不敢去觸碰自己的傷疤，很害怕若暴露自己，其他人會不會對自己有異樣的看法，會不會被人取笑，看輕她。無數(shù)次，她也在內(nèi)心因此默默譴責(zé)自己，所以內(nèi)心從未寧靜過。

　　她以為揭露傷疤會給自己造成更大傷害，卻不曾想揭露了自己的傷疤，不單認(rèn)識了自己焦慮恐懼痛苦的根源，也從傷痛中療愈了自己，從自身獲得了支持的力量，也降低了對丈夫、對外界的過分期待，與丈夫的相處少了很多要求和不滿。

　　在成長的過程中，我們總是會經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨，身上總會帶著一些傷痛。逃避和抗拒傷疤是痛苦，面對創(chuàng)傷、治療傷口也會經(jīng)歷痛苦，但前者讓人的內(nèi)心停滯，與自身無益，后者讓人跨越傷痛，獲得質(zhì)的提升，幫助我們繼續(xù)前進或享受幸福。

　　那么，為什么很多人害怕揭露傷疤了?

　　1、擔(dān)心再次受到傷害

　　揭露傷疤后，會被理解，還是會被傷害?

　　很多人的第一反應(yīng)是恐懼被傷害。

　　為了避免再次受傷害，為了假裝自己很強大，我們努力展現(xiàn)了美好的一面，并努力地去掩飾自己不好的一面，所做的一切只是為了能夠爭取足夠的安全感，在這個充滿不信任的環(huán)境中能夠好好地保護自己不再受傷。

　　哪怕這種掩飾在其他人看來是“此地?zé)o銀三百兩”，哪怕造成傷口的根源依然存在，它隱藏在傷疤后的膿血里，不斷蔓延。

　　2、害怕真實的自己不被接納

　　我們無法發(fā)下的傷痛的背后，都隱藏著一個弱小、受傷、不好、不被愛的自己。這個真實的自己，我們自己都無法接受，無法接納，又如何能夠相信其他人能夠接受、接納呢?

　　3、恐懼弱小

　　面對真實的自己需要勇氣，因為真實的自己并非我們想象中的那么完美和強大，而那個在傷痛中痛苦的自己是多么地弱小和無力。這無疑會擊垮我們生存的信心，否定我們生存的價值。

　　失去了對自我的肯定，是一個很痛苦的過程，人會活得卑微而渺小，找不到生存的意義也看不到人生的希望。因此，很多人寧愿假裝強大，也不愿意去直視那個弱小的自己。

　　心理咨詢提醒：我們無法把各種各樣的傷害分門別類，然后告訴你哪些需要用心療愈、哪些不需要。每個人都是不同的個體，每個人視情況也都會有不同的看待傷痛的方式。

　　肉體上的創(chuàng)傷有時是最容易明確指出來、予以寬恕并從中痊愈的，因為它看得見也摸得著。心理上的創(chuàng)傷就比較難正視了，它可能損害我們的安全感、被接納感和歸屬感、自我認(rèn)同感，以及身為一個人的價值感。平復(fù)傷痛最重要的就是接受它，接受它的唯一辦法則是正視它，借由正視它，你完全而徹底地感受它，并從中找到療愈的力量繼續(xù)前進。