四年前，我開始有身體不適感，后腦就如同終日壓著一塊大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴而來的是理解力、記憶力和注意力開始明顯走向下滑，這對(duì)剛換了一份新工作的我來說著實(shí)艱難。

　　直到有一日清晨我終于頭痛難耐到無法上班，于是，我去了醫(yī)院。

　　醫(yī)生的診斷是腦供血不足，開的一堆藥有些許的療效，緩解了我的頭痛，但并未卸下我腦中的大石。在那之后的兩年間，如那天早上的嚴(yán)重癥狀陸續(xù)出現(xiàn)過幾次，我自己也開始嘗試以各種手段看是否能緩解自己的癥狀。我每天早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每個(gè)工作日的晚上都要跑步，每個(gè)周末都去游泳……但沒有一丁點(diǎn)的起色。

　　在開始的兩年，我無論睡多少個(gè)小時(shí)，都還是睡不飽，腦袋始終昏昏沉沉就如同熬夜到三四點(diǎn)時(shí)的模樣，哈欠連天，隨時(shí)隨地都能睡著。但即便如此，當(dāng)真要我睡覺的時(shí)候，我又要輾轉(zhuǎn)反側(cè)許久方能入睡，且睡眠很淺，一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)把我驚醒，而在這之前我是一個(gè)沾上枕頭十秒鐘內(nèi)就能睡著的人。

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　　2013年開始，睡眠越來越差，身體也日益乏力，腦中的大石突然開始瘋狂生長、變得越來越重。

　　每天早上，我都需要與壓著我的那塊大石全力對(duì)抗才能艱難起床，從不遲到的我開始遲到;我無法再維持上班路上讀書的習(xí)慣，而轉(zhuǎn)為靠著窗戶昏睡;下班時(shí)我經(jīng)常需要在上海南站下車歇息一會(huì)，因?yàn)槲议_始會(huì)暈地鐵，坐時(shí)間一長就頭暈惡心;我變得沒有辦法工作，整個(gè)大腦的回路就如同被堵塞住了一樣，那塊瘋狂生長的大石也壓得我有一半的時(shí)間只能趴在桌上;每天一進(jìn)家門，我就只能躺在床上動(dòng)彈不得;我不想見人，不想接電話，不想與人說話，不想出門，這等簡單的事情于我簡直苦不堪言，我開始進(jìn)入如深淵般的社交困境，我的手腳也如同長出了繩索把我徹底捆縛住了。

　　我開始覺得我的人生徹底無望了。

　　在昏慘慘的房間里，慢慢的，所有痛苦的前塵往事都從心底里翻涌出來，關(guān)于家庭的，關(guān)于情感的，關(guān)于身體的，關(guān)于事業(yè)的，凡是所有經(jīng)歷過的苦痛都從角角落落里跳出來。在我的腦海中翻騰，我回顧了自己沒什么價(jià)值的過往，看著我無比痛苦的現(xiàn)在，又想了想未知的未來，好像看不到任何光亮，我的人生就此被困住了，身體坍塌，沒有幸福，就如同張愛玲所寫的，一級(jí)一級(jí)，走進(jìn)沒有光的所在。

　　我腦中曾閃過一個(gè)念頭，要不死了算了，反正活著也一無是處。

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　　關(guān)于抑郁癥，我們十分有必要普及以下幾點(diǎn)知識(shí)——

　　1、抑郁癥的對(duì)面不只是“快樂”那么簡單，就像我并沒有不快樂。抑郁癥的對(duì)面更多的是“活力”，是身體被病困住了，導(dǎo)致人生也如同被困住了，體內(nèi)的精力好似被榨干了，導(dǎo)致人生也如同被抽空了。

　　2、抑郁癥是一種病，不是一種悲觀失落的心情、不是矯情、不是故作姿態(tài)，是大腦中的血清素、多巴胺和去甲腎上腺素的分泌失衡，所以不要對(duì)抑郁癥患者說“你有啥可抑郁的，我還抑郁呢”這種話，就好象你不會(huì)對(duì)一個(gè)癌癥患者說“你有啥可乏力難過的，我還乏力難過呢”，抑郁癥是一種疾病，而不只是一種心情。

　　3、抑郁癥是一種病，是病就要吃藥、治療。確實(shí)有人有輕度抑郁癥自己熬著熬著就熬過去了，但對(duì)于絕大多數(shù)抑郁癥患者來說，扛不是一個(gè)辦法，這不是一個(gè)用意志就可以與之對(duì)抗的疾病。

　　4、治療抑郁癥的藥物，主要通過影響三種化學(xué)性神經(jīng)傳導(dǎo)素來發(fā)揮療效：血清素、多巴胺和去甲腎上腺素。千萬不要抗拒治療和吃藥，是否吃藥不是衡量人生是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，健康的人生的應(yīng)該是能很好地控制自己的問題，即便是借助藥物的手段。

　　5、抑郁癥的外部表現(xiàn)非常復(fù)雜，悲觀低落的心境固然是一種癥狀，但更多時(shí)候還會(huì)通過肢體的癥狀表現(xiàn)出來，比如頭昏、乏力等。所以千萬不要以沒有心理癥狀而只有生理癥狀，來否定一個(gè)人抑郁癥的可能性。

　　6、抑郁癥患者的情緒控制能力會(huì)較之常人更差，除了經(jīng)常不想說話外，時(shí)常會(huì)忍不住情緒失控、脾氣暴躁，希望大家都能理解，對(duì)于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。

　　7、抑郁癥患者的孤獨(dú)與絕望，經(jīng)常來自于外界的誤解或輕視。外界不明白你是真的生病了，而且這種病還很復(fù)雜，從而產(chǎn)生許多的冷嘲熱諷，這會(huì)讓抑郁癥患者本就黑暗的生活雪上加霜。與抑郁癥對(duì)抗，患者需要的不是周圍人的大道理，而是支持與鼓勵(lì)，再簡單一點(diǎn)，就是理解與關(guān)心。