那么，如何面對(duì)與適應(yīng)生活中無(wú)時(shí)無(wú)處的心理沖突呢，筆者提供如下心理沖突建議與忠告：
1.盡快做選擇或做決定
心理沖突每個(gè)人都有，甚至每時(shí)每刻都存在，這是客觀現(xiàn)實(shí)，不容回避，有沖突也不是什么病態(tài)，但假如一個(gè)人總是持久地存在著心理沖突，而無(wú)法做出選擇和決定，則構(gòu)成了心理障礙，亦即老百姓所說(shuō)的“心病”。最為常見(jiàn)的事情是，一個(gè)人感到自己婚姻不幸福，，那么“離婚”與“不離婚”就構(gòu)成了持久的心理沖突，甚至為此失眠、焦慮、憂郁、痛苦不堪，此時(shí)最明智的選擇，不妨盡早決定去找心理醫(yī)生或婚姻分析師，讓專業(yè)人士幫助自己對(duì)自己的婚姻狀況做一個(gè)評(píng)估與診斷，進(jìn)而對(duì)婚姻中的雙方給予干預(yù)和治療，而不是被動(dòng)“拖著”。
2.不要怕犯錯(cuò)誤
很多人遲遲做不了選擇和決定的原因，究其根本，還是怕“犯錯(cuò)”，因而猶豫不決、瞻前顧后、患得患失，總怕“一失足成千古恨”，其實(shí)很多事情并沒(méi)有當(dāng)事人想像得那么嚴(yán)重，錯(cuò)了，可以再來(lái)，摔倒了，可以再爬起來(lái)，再大的“錯(cuò)誤”，不過(guò)也是一種人生的體驗(yàn)。
經(jīng)常有咨詢者問(wèn)我，人生是什么，我總是笑答，人生就是“酸甜苦辣”，如果人的一生，最酸的、最甜的、最苦的、最辣的，你都嘗到了，不就是一個(gè)豐富多彩的人生嗎？！
3.尋求家人和朋友的幫助
每個(gè)人都會(huì)在人生重大轉(zhuǎn)折或出現(xiàn)重大事件時(shí)變得無(wú)所適從甚至無(wú)助、無(wú)奈與困惑。在此種情形下，及時(shí)向家人或朋友“示弱”，去傾訴、去哭泣、去發(fā)泄，不失為一種健康有效的方式。在得到同情與安慰的同時(shí)，家人和朋友可以幫助你分析、整理思路，總可能提供一些富有建設(shè)性的建議，使自己更加客觀、理性和中立地看待自己所面臨的困惑，以便幫助自己恢復(fù)正常情緒，做出更為理性的決定。
在這方面，女性比男性做得要好得多。男人們常常抱著“男兒有淚不輕彈”、“男兒當(dāng)自強(qiáng)”等傳統(tǒng)錯(cuò)誤認(rèn)知以及“面子”心理，很少向人“示弱”，也不愿或不想尋求他人幫助。所以我曾笑談：為什么女人壽命長(zhǎng)，是因?yàn)榕硕萌タ葱睦磲t(yī)生。雖是笑談，不是沒(méi)一定道理。
4.及時(shí)尋求專業(yè)人士幫助
這又分三種情況。一種情況是：尋求家人與朋友幫助無(wú)效或效果不理想；另一種情況是：由于種種原因當(dāng)事人并不想在其家人與朋友面前暴露其心理沖突與心理矛盾；還有一種情況：那就是由于持久的心理沖突，當(dāng)事人已呈現(xiàn)嚴(yán)重的情緒障礙或行為問(wèn)題，已是病態(tài)。那就必須盡快去看心理醫(yī)生，拒絕去看的，家人及朋友也必須強(qiáng)制把當(dāng)事人送去，以免耽誤治療。
5.隨時(shí)準(zhǔn)備迎接新的“心理沖突”的出現(xiàn)
因?yàn)椋?ldquo;心理沖突”無(wú)時(shí)無(wú)刻不在！這個(gè)世界唯一不變的特征，那就是“變”。“迎接變化”與“迎接挑戰(zhàn)”的心態(tài)，是一個(gè)人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。
抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥220抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥22本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥54.5本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺(jué)性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥65治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥75鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià)： ￥52鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599
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