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心理健康影響生理健康

2018-01-04 來(lái)源:石家莊心理醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:  心理健康與生理健康可謂是一對(duì)孿生兄弟,而心理健康在某種程度上而言要比生理健康更為重要。

  心理健康與生理健康可謂是一對(duì)孿生兄弟,而心理健康在某種程度上而言要比生理健康更為重要。試想,一個(gè)原先身體很健壯的年輕人,如果老是懷疑自己得了什么重病,那么不僅他自己會(huì)整日心情憂(yōu)郁,度日如年,甚至完全喪失勞動(dòng)能力,就是其周?chē)挠H友也會(huì)被弄得痛苦不堪。而這種情況一旦出現(xiàn),有時(shí)會(huì)比一個(gè)真正患病的人還要折磨人。病理學(xué)家的研究表明,在現(xiàn)實(shí)生活中,心理健康和生理健康總是相互聯(lián)系、相互作用的,心理健康每時(shí)每刻都會(huì)影響人的生理健康。例如,一個(gè)人如果長(zhǎng)期處于高度緊張或抑郁狀態(tài)下,由于其內(nèi)激素分泌、肌肉緊張度等的變化,會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)難以處于最佳工作狀態(tài),這時(shí)人的抵抗力就會(huì)下降,疾病也就乘虛而入。而這也正是為什么那些情緒不好的人容易得感染性疾病,為什么心情長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)的人容易患癌癥,為什么肥胖的人容易患心臟病的主要原因之所在。當(dāng)然,人的性格也與身體健康有著密切的關(guān)聯(lián)。一般而言,性情孤僻、心胸狹窄的人,由于其情緒狀態(tài)經(jīng)常處于不穩(wěn)定狀態(tài),也會(huì)產(chǎn)生一些軀體的疾病;而性情開(kāi)朗、樂(lè)觀的人,其體魄也往往比較健康,因此,人們?cè)谌粘I钪袘?yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)攝和身體鍛煉,更重要的是要陶冶自己的情操,開(kāi)闊胸懷,避免持續(xù)的情緒緊張。如果感到自己的心情長(zhǎng)時(shí)間抑郁不愉快時(shí),就要盡快到心理門(mén)診或心理咨詢(xún)中心進(jìn)行心理療法,以確保自己的心理與生理一樣永遠(yuǎn)健康。

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