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抑郁癥,12個令人驚訝的事實 !

2018-01-03 來源:石家莊心理醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥通常被誤解為就是感覺憂傷。但其實它是一種復雜的狀況,有關于抑郁癥、抑郁癥狀以及抑郁癥治療的事實都是你所意想不到的

  抑郁癥通常被誤解為就是感覺憂傷。但其實它是一種復雜的狀況,有關于抑郁癥、抑郁癥狀以及抑郁癥治療的事實都是你所意想不到的。

  什么是抑郁癥?

  醫(yī)生診重度斷抑郁癥(或稱為重度抑郁障礙),是基于《美國精神病學協(xié)會的精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊》(第五版)(DSM-V)中所規(guī)定的標準。以下癥狀中,如果連續(xù)兩周每天出現(xiàn)至少5種,則會被診斷為抑郁癥。

  ●情緒低落

  ●在所有或大部分活動中都無法感受到樂趣

  ●顯著的體重變化或食欲減退

  ●睡眠障礙

  ●疲勞感

  ●注意力不集中

  ●愧疚感或無價值感

  ●自殺傾向

  情緒低落,或者在活動中難以感受到樂趣,都是診斷重癥抑郁的重要癥狀。

  以下是我們可能不知道的12個有關抑郁癥的知識:

  1、抑郁癥的誘因不同。近期生活壓力較大、有抑郁癥病史,或者近親中有抑郁癥患者,這些都是患抑郁癥的高危人群。有些情況下,抑郁癥的發(fā)病也可能不會有明顯的誘因;

  2、基因原因可以解釋一部分(并非全部)的抑郁癥發(fā)病。OleThienhaus,是圖森的亞利桑那大學的精神病學教授,他表示,抑郁癥的遺傳傾向越來越明確,這也解釋了為何有的人會患病,而另一些人卻不會患病。但家族的抑郁癥遺傳病史并不是導致抑郁癥的唯一原因。以同卵雙胞胎為例,他們是有著完全相同基因的兄弟或姐妹,根據(jù)精神疾病國際聯(lián)盟的數(shù)據(jù),其同時患上抑郁癥的幾率也只有30%。

  3、抑郁癥對身體機能的影響。根據(jù)國家精神衛(wèi)生研究所的研究,頭痛、胃病、呼吸短促,以及一般性身體緊張,都屬于抑郁癥的臨床癥狀。

  4、抑郁癥可能是一種“直覺”。腦間的復雜聯(lián)系、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、腸道中的有益微生物都有可能會導致抑郁癥。據(jù)研究者推論,豐富多變的膳食中所含的益生菌和益生元可能能夠幫助控制抑郁癥。

  5、抑郁癥患者的大腦有所不同。2015年6月發(fā)表在《美國精神病學雜質(zhì)》上的一項研究中提到,有關大腦的圖像掃面研究顯示,當一個人表現(xiàn)出抑郁時,其大腦的某些結(jié)構和回路的運作表現(xiàn)出與正常人不同。

  6、抑郁癥與其身體的其他健康狀況有關?;加刑悄虿 ⑿呐K病以及多發(fā)性硬化癥等慢性病患者較之常人有更高的患抑郁癥風險。

  7、抑郁癥患者可能看上去并不抑郁。紐約州立大學的精神病學教授JeremyCoplan說:“抑郁癥是一種隱蔽性的疾病。”有些人表面看起來樂觀開朗,但實際上內(nèi)心可能正在經(jīng)受著抑郁癥。

  8、加強鍛煉可以幫助控制抑郁癥。Thienhaus博士說,“體育鍛煉可以改善心情狀態(tài)。”他解釋道,體育鍛煉可以幫助調(diào)節(jié)存在于體內(nèi)的一些天然化合物,從而使患者感覺良好。保證每天30min以上的運動。“我們通常會建議抑郁癥患者多運動、培養(yǎng)健康的飲食習慣以及按時睡覺。”

  9、至少服用一種抗抑郁藥物。許多抑郁癥患者服用一兩次抗抑郁藥后并沒有得到緩解。Coplan博士說,第二次服藥仍沒有得到緩解,則被認為是治療抵抗型抑郁癥。他的研究表明,對于某些抑郁癥患者來說,他們大腦的生理機能就決定了某種抗抑郁藥對他們是無效的,應該通過與其他藥物聯(lián)合應用來達到治療目的。

  10、其他療法同樣是必要的。Coplan說,有時需要先用抗抑郁藥對治療比較有效。但為了有效治療抑郁癥,心理療法、認知行為療法,或其他治療方案(如經(jīng)顱磁刺激)同樣也是非常必要的。

  11、做一些熱身活動也會有幫助。抑郁癥患者的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)可能有異于健康人。CharlesRaison博士說,高溫環(huán)境可能成為一種潛在的“抗抑郁藥”。CharlesRaison博士是麥迪遜大學,醫(yī)學與公共衛(wèi)生學院的精神病學教授。這一點還需要更多的研究支持,但高溫瑜珈、熱水澡或熱水淋浴、桑拿浴,以及熱水浴缸都是自己就可以嘗試的低成本抗抑郁的方法。

  12、抑郁是殘疾的一個主要成因。世界衛(wèi)生組織(WHO)將抑郁癥視為世界范圍內(nèi)導致殘疾的主要原因。Coplan說:“人們通常都說抑郁癥是發(fā)生在他們身上最壞的事情”,“這是因為大腦不能正常工作。他們沒有辦法做出決定,對自己沒有把握——他們做任何事情都需要巨大的精神努力。”

 

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