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“公交狂躁癥”你中招了嗎？

2017-12-14 來源：婁底市康復(fù)醫(yī)院  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，心理壓力也越來越大，但卻缺少足夠而合理的發(fā)泄渠道，這樣，負(fù)面的“情緒毒素”會長期累積，或者內(nèi)化成身體上的疾病，或者在某個時刻突然高強(qiáng)度的爆發(fā)，公交狂躁癥屬于后者。

　　即便平時脾氣很好的人，在這個移動著的小空間里，也容易因芝麻大的小事而大動肝火~

　　從公交狂躁癥者的個人角度來說，這種現(xiàn)象其實(shí)在很多時候都反映出了一種“自私狹隘”的心態(tài)。”專家分析，這種不知體諒他人、只顧自己的心態(tài)會使得人們在感到被侵犯時很容易將原本煩躁的情緒變?yōu)閼嵟?，從而引發(fā)一系列的‘公交躁狂癥癥狀’。

　　當(dāng)然，所謂的“自私狹隘”心態(tài)并不是在評判你這個人怎么樣，而是一種在“公交狂躁現(xiàn)象”下的特殊表現(xiàn)，專家表示，即便平時脾氣很好的人也會情緒失控，這其實(shí)與現(xiàn)實(shí)因素有很大的關(guān)聯(lián)。

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，心理壓力也越來越大，但卻缺少足夠而合理的發(fā)泄渠道，這樣，負(fù)面的“情緒毒素”會長期累積，或者內(nèi)化成身體上的疾病，或者在某個時刻突然高強(qiáng)度的爆發(fā)，公交狂躁癥屬于后者。另一方面，現(xiàn)在人與人之間的交流趨于簡單直接，也缺乏包容和理解，當(dāng)處于公共交通這種密閉的狹小空間里，同時受到客觀而糟糕的乘車環(huán)境等的影響，都容易惹火上身，情緒爆點(diǎn)一觸即發(fā)。

　　而從心理學(xué)角度來說，公交狂躁癥越來越常見且能傳染，還與兩大心理效應(yīng)分不開：

　　一是榜樣示范作用。行為主義經(jīng)典條件反射上的“強(qiáng)化”理論可以很好的解釋某些人在看到別人在公共場合的反應(yīng)后，也會出現(xiàn)類似的反應(yīng)。

　　二是觀眾效應(yīng)。公交車是一個公共場合，有很多的人在里面，由于他人的存在會使人的心理發(fā)生微妙的變化。當(dāng)發(fā)生積極性的變化時，心理學(xué)上稱為社會促進(jìn)效應(yīng)，很多在有人的情況下，會表現(xiàn)得比較好，就是這樣一種效應(yīng)。發(fā)生消極性的變化時，稱為社會干擾效應(yīng)，“人來瘋”類的人，越是人多，行為表現(xiàn)越是離譜。

　　每個人都有可能遇到讓自己不舒服不順心的事情時，情緒變壞而與他人發(fā)生沖突，關(guān)鍵要是學(xué)會自我調(diào)節(jié)，讓自己的心理經(jīng)常處于平衡狀態(tài)，才能避免類似事件發(fā)生。

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