日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識 > 預(yù)防 > 神經(jīng)官能癥怎么預(yù)防呢

神經(jīng)官能癥怎么預(yù)防呢

2017-12-04 來源:遼寧省沈陽腦康中醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:情緒開朗可以延年益壽,沉重的心理負(fù)擔(dān)和煩惱苦悶的情緒,會損害健康,導(dǎo)致神經(jīng)癥的發(fā)生。傳說中的伍子胥過關(guān),一夜愁白了頭發(fā),可以說是很典型的例子。

  1、保持樂觀向上的情緒

  情緒開朗可以延年益壽,沉重的心理負(fù)擔(dān)和煩惱苦悶的情緒,會損害健康,導(dǎo)致神經(jīng)癥的發(fā)生。傳說中的伍子胥過關(guān),一夜愁白了頭發(fā),可以說是很典型的例子。

  重大的事件是如此,日常細(xì)小的生活瑣事也是一樣。例如一個剛退休下來的人,如果生活安排不當(dāng),心情郁悶、精神無所寄托,終日茫茫然,勢必度日如年抑郁癥就很可能發(fā)生;相反能夠妥善安排、豁達(dá)開朗,必然會使身健體康、延年益壽。

  2、培養(yǎng)穩(wěn)定的心態(tài)、防止反應(yīng)過激

  一個人在適度穩(wěn)定的環(huán)境中一般能正常地生活、工作和學(xué)習(xí),并能保持良好的精神狀態(tài)。但在特殊的、突發(fā)的和變動較劇烈的環(huán)境中,是否能一如既往,則是一個人心理素質(zhì)的重要反應(yīng)。有的人能很快適應(yīng)如常,有的人則難以適應(yīng)并出現(xiàn)反常,這就會引起心身紊亂而導(dǎo)致神經(jīng)癥的發(fā)生。

  穩(wěn)定的心理狀態(tài),必定能保持良好的心理健康,能適應(yīng)各種環(huán)境,有充沛的精力和體力,有豐富的創(chuàng)造活力和健全的軀體。因此,日常注意培養(yǎng)自己對各種環(huán)境事件的正確認(rèn)識,不回避困難,不因循守舊,改變脆弱的性格,鍛煉堅強的意志,以形成積級向上的穩(wěn)定的心理狀態(tài),是預(yù)防神經(jīng)癥的一個重要方面。

  3、加強品德修養(yǎng),避免劣性刺激

  一個具有良好品德修養(yǎng)的人,必然是心胸開朗、心地坦蕩,對人對己都能做到和善、慈祥、寬容,在言語和行為上,不會去傷害他人,也能主動避免日常生活中紛繁、千變?nèi)f化的人際沖突和糾紛而保持良好的心理狀態(tài)。

  4、正確處理好人際關(guān)系

  不良的緊張的人際關(guān)系可成為諸多神經(jīng)癥的重要誘因,而良好、和善、互助的人際關(guān)系,會使人獲得安慰,感到心理安定,使有病的軀體增強康復(fù)的信心和抗病力,起到藥物所不能起的作用,處于良好的氣氛境界中,心身愉快、歡暢、融洽,保持最佳的心理健康狀態(tài)。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房