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焦慮癥表現(xiàn)和飲食中的一些注意事項(xiàng)

2017-11-26 來(lái)源:快速問(wèn)醫(yī)生 健康云焦慮癥咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近些年來(lái)焦慮癥的患者人數(shù)呈明顯上升趨勢(shì),但是有些患者根本對(duì)焦慮癥不當(dāng)回事,焦慮癥如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)或者癥狀不明顯而被忽略,往往后果非常嚴(yán)重,在日常中飲食調(diào)理焦慮癥也越來(lái)越多的受到大眾的關(guān)注。我們知道焦慮癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,也是精神科發(fā)病率最高的疾病之一。

  近些年來(lái)焦慮癥的患者人數(shù)呈明顯上升趨勢(shì),但是有些患者根本對(duì)焦慮癥不當(dāng)回事,焦慮癥如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)或者癥狀不明顯而被忽略,往往后果非常嚴(yán)重,在日常中飲食調(diào)理焦慮癥也越來(lái)越多的受到大眾的關(guān)注。我們知道焦慮癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,也是精神科發(fā)病率最高的疾病之一。

  焦慮癥的癥狀表現(xiàn):

  1、對(duì)未來(lái)莫名的擔(dān)心焦慮癥患者典型癥狀之一是對(duì)未來(lái)莫名其妙的擔(dān)心。比如他們會(huì)擔(dān)心自己的親人、自己的財(cái)產(chǎn)、自己的健康等,實(shí)際這些情況在常人看來(lái)很平常的事情,而焦慮癥患者的反應(yīng)與實(shí)際情況不符或偏差很大。

  2、過(guò)于機(jī)警:

  焦慮癥患者每時(shí)每刻都象一個(gè)放哨站崗的士兵對(duì)周圍環(huán)境的每個(gè)細(xì)微動(dòng)靜都充滿警惕。由于他們一直處于警惕狀態(tài),影響了他們正常的工作和生活,甚至影響他們的睡眠。

  3、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)過(guò)強(qiáng)除了情緒緊張、焦躁外,患者還會(huì)伴發(fā)很多的身體不適癥狀,交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作。如出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過(guò)快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過(guò)頻、喉頭有阻塞感、瀕死感等。

  焦慮癥患者飲食中要注意哪些事項(xiàng)

  避免咖啡因、番煙、酒精、藥物:焦慮癥患者要注意酒精、藥物可能提供暫時(shí)的解脫,但隔天緊張又來(lái)襲,而且這些物質(zhì)本身也殘害健康。因此,應(yīng)該學(xué)習(xí)如何調(diào)適,而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時(shí),很重要的一點(diǎn)是飲食正當(dāng)。

  大蒜:大蒜雖然會(huì)帶來(lái)不好的口氣,卻會(huì)帶來(lái)好的心情。所以焦慮癥患者要注意大蒜的作用。

  葡萄柚:葡萄柚有強(qiáng)烈的香味,可以凈化繁雜思緒,也可以提神,此外,葡萄柚里高量的維生素C,不僅可以維持紅血球的濃度,使身體有抵抗力,而且維生素也可以抗壓。最重要的是,在制造多巴胺、正腎上腺素時(shí),維生素C是重要成分之一。

  飲食宜忌:焦慮癥患者飲食相當(dāng)重要,避免可樂(lè)、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。

  我們知道焦慮癥是一種常見(jiàn)的精神疾病,也是精神科發(fā)病率最高的疾病之一。焦慮癥的出現(xiàn)給患者的日常生活以及工作帶來(lái)了嚴(yán)重的影響,也給患者的家庭帶來(lái)了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。焦慮癥的臨床表現(xiàn)由于患者個(gè)性、癥狀輕重不等、時(shí)間久暫不一等,他們的癥狀也各不相同。所以,當(dāng)發(fā)現(xiàn)異狀時(shí),一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生或到醫(yī)院診治,以防疾病的進(jìn)一步發(fā)展。

 

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