我糾結(jié)了，我又糾結(jié)了，我還是糾結(jié)……

　　似乎世界上永遠(yuǎn)有不斷讓人在一個問題上糾結(jié)下去的理由。“我喜歡這個味道的洗發(fā)水，可是那個牌子的更便宜一些；這種顏色的衣服很適合我的膚色，可是條紋的圖案穿起來會不會凸顯我身材的缺陷；有些時候還糾結(jié)愛情，這個男孩子很會逗人開心，可是那個男孩子更加體貼照顧、家境更好，我到底要選哪一個？……”

　　有些人即便作出選擇，過一段時間，也總會覺得自己當(dāng)初的選擇是錯誤的，現(xiàn)在的沒有原來放棄的那個好。

　　所以，在以后遇到類似的事情的時候，就更加的謹(jǐn)慎小心，處處考慮。本來適度的緊張，也是一種對人體有益的本能，因為它你能時刻提醒人們，危險的存在，讓人更好的保護(hù)自己。但是當(dāng)這種緊張、恐懼感變得過分的時候，就會給人造成一種壓力。

　　為什么會“糾結(jié)”？

　　做出選擇是一個心理的過程，是一個不斷的循環(huán)取舍的過程。當(dāng)最終的決定拍案時，那可能是已經(jīng)經(jīng)過了潛意識中無數(shù)個比對之后，才得出的結(jié)果。

　　做決定的過程可以是理性的，也可以是非理性的。我們之所以難做決定，是因為某些比對的過程碰觸了我們心中的某些準(zhǔn)則或價值。接下來的問題就在于，我們需要把這些可選擇的選項按照它們吸引我們的順序做一個排列，同時還要考慮進(jìn)去這些不可碰觸的準(zhǔn)則。

　　有的時候，即便排列出了首選選項，還要考慮如果目的不能達(dá)到是否還有候補(bǔ)，未選選項存在的優(yōu)點(diǎn)。其實(shí)，現(xiàn)實(shí)中的很多選擇僅僅是個人的喜好，比如選擇某種食物，選擇某件衣服之類。

　　簡單的選擇，為什么還難以決定？

　　簡單的劃分，我們會發(fā)現(xiàn)生活中有兩種人：一種人看到的世界是非黑即白的，是愛憎分明的，是選擇明確的；而另一種人是過渡的灰色的，沒有界限，模棱兩可。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，一個人若經(jīng)常出現(xiàn)糾結(jié)情緒，也就是所說灰色世界的人，碰到心理學(xué)家所謂的“矛盾情感”的機(jī)會較多，而那些觀點(diǎn)明確的人出現(xiàn)這種矛盾的機(jī)會則比較少。

　　在某些情況下可能糾結(jié)有益，而有些情況則不然。雖然不能非此即彼地將人們劃分為是否屬于矛盾情感人群，但是總體而言，傾向于自我掙扎的人在其一生各個不同領(lǐng)域做選擇時都會相當(dāng)舉棋不定。

　　一般來說，黑白漸變即灰色思維是成熟的標(biāo)識，可以使人們看到世界的本來面目。

　　阿姆斯特丹大學(xué)研究矛盾情感問題處理方法的社會心理學(xué)教授哈爾凡德說

　　在不可能輕松得出答案的情況下(比如是否要接受一份新工作)，愛糾結(jié)的人比那些非黑即白思維的人更有可能拖延并避免做出決定。但如果當(dāng)事人經(jīng)過仔細(xì)考慮還是無法抉擇，或許就應(yīng)聽從自己的本能反應(yīng)行事。

　　哈爾凡德博士說，他在遇到難以抉擇的情況時會拋硬幣，如果硬幣落地反面朝上，而此時他的本能反應(yīng)是消極的，那么他就知道自己下一步該怎么做了。

　　當(dāng)然還有很大一部分環(huán)境和性格原因。在特定情況下，強(qiáng)烈希望得出結(jié)論的人傾向于非黑即白的思維模式，而自相矛盾的人則認(rèn)為事態(tài)懸而不決自己才更為舒服。

　　如果一個人的父母就猶疑不定或反復(fù)無常，在這種環(huán)境下長大的孩子很可能在未來的感情生活中也會產(chǎn)生焦慮和不確定。

　　同時，完美主義傾向的人也比較容易在具體的事情上糾結(jié)，因為總是不能達(dá)到自己心目中最理想的狀態(tài)。另一些人則是因為害怕承擔(dān)自己選擇的后果，逃避抉擇。

　　不斷糾結(jié)會拖延做決定的時間，而問題總會有需要面對的那一刻。當(dāng)這一刻到來的時候，糾結(jié)輕的人只能草草做出一個選擇，無比糾結(jié)的人會產(chǎn)生嚴(yán)重的焦慮癥狀?？催^電影《天生購物狂》的人一定記得片中那個患有“選擇恐懼癥”的醫(yī)生，面對貨架，面對菜單用完排除法，做過辯證法，痛苦了大半天，都作不出任何決定，最后還是要依賴藥物和心理治療。

　　優(yōu)柔寡斷是完美主義者的通病，當(dāng)完美主義者做一種選擇猶豫不決的時候，說明他在權(quán)衡利弊。他總想著選擇出那種對自己利益最大的東西。其實(shí)很多事物沒有絕對的對與錯，好與壞，每一件事物都有它的好的與壞的方面，所以作為完美主義者要改變對事物一成不變絕對化的觀念。

　　選擇最適合自己的，但不一定是最完美最好的。當(dāng)你猶豫不決的時候，最好的建議是遵從自己的內(nèi)心，選擇自己心里最舒服的那一樣。并且既然你在兩種選擇中猶豫不決，說明這兩種選擇并沒有太大的懸殊差別，那么既然作出了選擇，自己心里也沒必要覺得后悔。

　　其實(shí)，人不能總?cè)プ瞿切┧^具有實(shí)際作用、直接帶來利益的事，不能總屈從于社會的價值系統(tǒng)，有時也要由著性子做一些似乎不那么有利于自己的傻事，這些偶然的發(fā)傻正好使你在生活的現(xiàn)實(shí)主義中保留著浪漫主義情感，正好代表著你的個性色彩。