日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 心理咨詢 > 情緒穩(wěn)定是一種巨大的能力

情緒穩(wěn)定是一種巨大的能力

2017-11-23 來(lái)源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:考試之前焦躁不安,好像復(fù)習(xí)的東西全部忘了,或者拼命反復(fù)地背書(shū),單純的復(fù)習(xí)需求,已經(jīng)被自己的不安情緒所打敗,不管是再做多少題,好像求的只是心理安慰,圖的只是平復(fù)慌亂的情緒。

  文Vol.01

  你是不是會(huì)有這樣的體驗(yàn)。

  考試之前焦躁不安,好像復(fù)習(xí)的東西全部忘了,或者拼命反復(fù)地背書(shū),單純的復(fù)習(xí)需求,已經(jīng)被自己的不安情緒所打敗,不管是再做多少題,好像求的只是心理安慰,圖的只是平復(fù)慌亂的情緒。

  到一個(gè)陌生的新環(huán)境,新的城市,新的團(tuán)隊(duì),新的生活,巨大的不安使我們語(yǔ)無(wú)倫次,想要開(kāi)口說(shuō)話,卻已經(jīng)忘了要說(shuō)什么。不知道如何表達(dá),如何講述,努力笑得嘴角都僵硬了,不過(guò)是為了掩飾自己情緒的不安。

  然后不敢去社交,不敢去認(rèn)識(shí)新朋友,自己陷入自己的沮喪中無(wú)法自拔,甚至連眼前的事情都做不好。

  失戀之后,大哭大笑,暴飲暴食,然后生活沒(méi)有了規(guī)律,人生沒(méi)有了方向,忘記了自己從哪里來(lái),要往哪里去,正在以什么方式努力奮斗。

  一切都垮掉了。

  情緒失控,然后生活失控。

  文Vol.02

  這些體驗(yàn)?zāi)闶遣皇呛苁煜?

  我們好像很容易就陷入自己給自己帶來(lái)的情緒起伏,隨著情緒的大起大落,我們高興,難過(guò),欣喜,失望,也曾一蹶不振,好像在那個(gè)自己給自己框住的小范圍內(nèi)打轉(zhuǎn),怎么也走不出來(lái)。

  我們每分鐘都在吐槽,抱怨,都在說(shuō)著自己的不滿意。我們真的有這么多抱怨,真的有這么多牢騷嗎?

  應(yīng)該不盡然吧。

  文Vol.03

  當(dāng)你有更多的事情要去完成,甚至是必須去完成的時(shí)候,你必須具備情緒穩(wěn)定這種超能力。哪有時(shí)間因?yàn)楸涣R了,被污蔑了,被拋棄了就什么都不干了。

  你被你糟糕的情緒所控制,但時(shí)間不會(huì)為你停止,你滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)挠?jì)劃不會(huì)因?yàn)槟汶y過(guò)而自動(dòng)打上完成的勾,相反,它們只會(huì)殘酷地拋棄你。

  時(shí)間在你哭泣的時(shí)候依然無(wú)情地向前走,而你的todolist只會(huì)因?yàn)槟愕幕靵y,煩躁,失望和無(wú)所事事,而越來(lái)越長(zhǎng),越來(lái)越長(zhǎng),眼看著過(guò)了一個(gè)又一個(gè)deadline。

  而最重要的是,那些事兒真的值得你傷心嗎,值得你付出最最寶貴的時(shí)間來(lái)深陷其中嗎?

  你活成了一團(tuán)情緒,讓混亂的情緒控制了你的思想和身體,那么你又打算靠什么moveon,靠什么去過(guò)未來(lái)更好的生活?

  文Vol.04

  你只會(huì)因?yàn)榛畛闪艘粓F(tuán)情緒而暴飲暴食,身材走樣,你是要帶著哭紅的雙眼去遇見(jiàn)下一段愛(ài)情嗎?你要帶著一堆未完成的事項(xiàng)去見(jiàn)你的新老板嗎?

  W小姐說(shuō),回想起來(lái),以前上班時(shí)候,會(huì)議間必須要吐個(gè)槽才能去下一個(gè)會(huì)議,現(xiàn)在想來(lái)也是可笑。

  說(shuō)了一些是非,自己把自己氣得半死,到頭來(lái)又改變了什么呢?銷(xiāo)售數(shù)據(jù)不會(huì)因?yàn)槟阃虏哿司椭本€上升,老板也不會(huì)因?yàn)槟阃虏哿司徒档椭笜?biāo)。

  而吐槽這件事本身,說(shuō)到底也是自己為自己的無(wú)能感到憤怒。

  真正應(yīng)該被吐槽的其實(shí)是無(wú)能的自己而已。

  一個(gè)連情緒都控制不好的,無(wú)能的自己。

  所以,我們要像一個(gè)俠客一樣,一路上遇到的各種妖魔鬼怪,遇見(jiàn)了,打斗過(guò),贏了拍拍塵土,繼續(xù)向前,輸了,爬起來(lái),繼續(xù)趕路,與那個(gè)敵人相忘于江湖。而不是停留在原地,頭頂著一團(tuán)糟糕情緒的小烏云,停滯不前。

  每一個(gè)俠客,但凡能夠笑傲江湖,必定深諳穩(wěn)定情緒這門(mén)大法。

  江湖上,終究是單打獨(dú)斗,又有誰(shuí)嘲笑過(guò)誰(shuí),所以何必在乎別人的眼光。

  而我們,作為一群尚在修煉的小妖怪們,必須獲取這門(mén)獨(dú)門(mén)絕技,因?yàn)樗且环N巨大巨大的能力,也是一種巨大巨大的力量。

  祝小妖怪們?cè)缛瞻压毘桑缛兆兂纱髠b!

  咱們江湖見(jiàn)!

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房