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神經(jīng)衰弱患者應(yīng)該怎么調(diào)理自己呢?

2017-11-14 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心理醫(yī)生在進(jìn)行心理療法之前,會收集患者詳盡的病史,全面了解后,根據(jù)具體情況再與患者進(jìn)行交流。在進(jìn)行心理療法時,心理醫(yī)生醫(yī)生通過與患者交流,幫助患者正確認(rèn)識疾病,找到病因,改造不良個性,堅定治療信心。

  人們總認(rèn)為神經(jīng)衰弱是精神病,其實不是的,它是心理疾病的一種,神經(jīng)衰弱病因一般有過度疲勞,精神極度緊張等因素,既然是疾病的一種,

  心理醫(yī)生在進(jìn)行心理療法之前,會收集患者詳盡的病史,全面了解后,根據(jù)具體情況再與患者進(jìn)行交流。在進(jìn)行心理療法時,心理醫(yī)生醫(yī)生通過與患者交流,幫助患者正確認(rèn)識疾病,找到病因,改造不良個性,堅定治療信心。

  最終,心理醫(yī)生會引導(dǎo)患者從從被癥狀吸引的過程中解脫出來,樹立積極樂觀的精神,消除緊張情緒及思想顧慮,最終戰(zhàn)勝腦神經(jīng)衰弱。

  對于癥狀較重的患者,一般采用心理治療為主,輔以藥物治療。常用的藥物有抗焦慮藥、抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜催眠藥以及鎮(zhèn)痛劑等。

  應(yīng)用胰島素血糖療法治療腦神經(jīng)衰弱后,患者自覺癥狀改善很快,尤其是對于存在消化系統(tǒng)的癥狀、衰弱狀態(tài)、睡眠障礙和焦慮情緒的腦神經(jīng)衰弱患者療效較好。

  如果有神經(jīng)衰弱失眠的困擾,在睡覺之前可以放一些舒緩身心的音樂,最好是不帶歌詞也不要那些過于激烈的歌曲。

  現(xiàn)在網(wǎng)上許多可以下載到專門治療失眠的旋律或聲音,譬如海浪的聲音,樹林中的蟲鳴生,滴水聲。

  這些美妙的聲音都可以誘導(dǎo)人們快速的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。在睡覺之前養(yǎng)成聽音樂的習(xí)慣,可以幫助自己建立起聲音的條件反射,之后就能夠更快速地入睡。

  最近冥想這種活動越來越受到人們的歡迎和關(guān)注,在睡覺之前,放松身心,將運轉(zhuǎn)了一天的腦袋徹底關(guān)掉,停止思考任何東西,盤腿坐在舒服的地方,眼睛輕微閉上。

  這時大腦中的交感神經(jīng)頻率會迅速下降,內(nèi)心恢復(fù)平靜,在冥想三十分鐘后再上床睡覺能夠比較容易入眠。

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