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那些有助于睡眠的花卉,讓你遠(yuǎn)離失眠困擾!

2017-11-09 來源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:小伙伴們,你們有沒有偶爾失眠的時(shí)候呢?失眠的時(shí)候真是輾轉(zhuǎn)反側(cè)特別焦慮。這個(gè)時(shí)候你就需要一些植物,它們能以一種奇妙的方式幫助你在晚上睡覺時(shí)更加放松,緩解失眠的癥狀。

  小伙伴們,你們有沒有偶爾失眠的時(shí)候呢?失眠的時(shí)候真是輾轉(zhuǎn)反側(cè)特別焦慮。這個(gè)時(shí)候你就需要一些植物,它們能以一種奇妙的方式幫助你在晚上睡覺時(shí)更加放松,緩解失眠的癥狀。

  薄荷

  薄荷雖然是一種平淡的花,但是它的香味沁人心脾。它的花有紅色、白色和淡紫色。薄荷的莖和葉都有清涼的香味,可以改善抑郁、暴怒等不良情緒,緩解失眠的癥狀。

  養(yǎng)護(hù)方法

  1、薄荷喜歡陽光,充足的陽光有益于香氣的形成。如果薄荷養(yǎng)在室內(nèi),那就要每隔3天的時(shí)間,把它放在陽光充足的地方放置1-2天,然后再放回房間內(nèi)。

  2、薄荷喜歡濕潤的環(huán)境,比較耐濕。生長期應(yīng)該充足澆水,保持盆土濕潤。但是盆土過濕會(huì)導(dǎo)致植株徒長,葉片變薄,并出現(xiàn)脫落的現(xiàn)象。

  甘菊

  甘菊又叫洋甘菊,希臘人將它稱為“大地的蘋果”。甘菊的花瓣純白細(xì)小,小巧可愛。它的香氣具有潤澤肌膚,幫助睡眠的功效,自古以來就被視為鎮(zhèn)定舒緩效果絕佳的一種植物。

  養(yǎng)護(hù)方法

  1、甘菊主要是種子傳播,它主要是秋天播種,第二年的3-5月為開花期。

  2、甘菊的生長需要日照充足通風(fēng)良好的環(huán)境,土壤也要求疏松且排水性良好。它的耐寒性比較強(qiáng),大概15℃就足夠生長繁殖了。

  非洲紫羅蘭

  非洲紫羅蘭花朵茂盛花色鮮艷,是眾多愛花者都喜歡的一種花卉。它的花香濃郁,可以經(jīng)久不散。它可以將二氧化碳和有毒物質(zhì)進(jìn)行分解,提高室內(nèi)的空氣質(zhì)量,從而調(diào)節(jié)心情,緩解壓力。

  養(yǎng)護(hù)方法

  1、非洲紫羅蘭喜歡散射光,如果放在室內(nèi)不見光的地方,每隔一周要將它移到光照充足的地方照射一段時(shí)間。

  2、非洲紫羅蘭的花盆很小,水分流失較快,所以在日常養(yǎng)護(hù)的時(shí)候要注意觀察,如果發(fā)現(xiàn)花盆干燥的時(shí)候要立刻澆水,保持盆土濕潤。但是不能夠積水,不然容易引起葉片腐爛。

 

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