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睡眠障礙不僅僅是失眠嗜睡或夢驚都是疾病

2017-11-02 來源:長海精神心理康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:嗜睡常見的有發(fā)作性嗜睡和與月經(jīng)相關(guān)的周期性嗜睡。這些人雖然白天和晚上都在睡,但仍然困憊不堪,影響了正常的生活和工作。另外,因個體長期睡眠時間不足而難以維持正常覺醒和警覺狀態(tài),也屬于嗜睡。

  古人云,日出而作,日落而息?,F(xiàn)代有多少人可以做到這樣?人的一生應(yīng)有將近1/3的時間花在睡眠上,但現(xiàn)由于生活節(jié)奏快和工作壓力大,很多人遠(yuǎn)達(dá)不到這樣的標(biāo)準(zhǔn)。有的即便達(dá)到了,睡眠質(zhì)量也得不到很好的保證。因此,有研究認(rèn)為,睡眠障礙成為21世紀(jì)威脅人類健康的潛在殺手。

  受睡眠問題困擾的患者不少,但睡眠障礙不等于失眠障礙,患者通常不知道這是種疾病,也不知道該如何處理。

  睡眠障礙有哪些呢?

  失眠在臨床醫(yī)學(xué)實(shí)踐中,失眠是指2周以上的睡眠障礙,且專指那種呈現(xiàn)睡眠不足的睡眠障礙,如入睡困難,早醒等,使患者嚴(yán)重感覺睡眠不足,自覺疲勞,頭昏、精神不振,若任其發(fā)展,常常能夠進(jìn)一步加重而引起其它許多疾病,如焦慮癥、抑郁癥、心血管疾病、早搏、心律失常等,所以,出現(xiàn)失眠尤其是長期的失眠狀況時,應(yīng)該引起重視,及早就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)治療,恢復(fù)正常生活。

  嗜睡常見的有發(fā)作性嗜睡和與月經(jīng)相關(guān)的周期性嗜睡。這些人雖然白天和晚上都在睡,但仍然困憊不堪,影響了正常的生活和工作。另外,因個體長期睡眠時間不足而難以維持正常覺醒和警覺狀態(tài),也屬于嗜睡。

  睡癱癥當(dāng)個體在睡眠期發(fā)生了短暫的不能自主運(yùn)動時,感覺身體突然間癱瘓無力,由于無法自由地支配軀體,仿佛有千斤重物堆放在胸口。又因?yàn)榛秀币姷降奈矬w透明無形,人們內(nèi)心便異常驚恐,結(jié)合夢境稀奇古怪的形象俗稱“鬼壓床”

  與呼吸相關(guān)的睡眠障礙最常見的為打鼾所致的呼吸睡眠暫停。這些人雖然有充足的睡眠時間,但長期處于低氧、低通氣狀態(tài),睡眠質(zhì)量不高。包括夢游、睡眠相關(guān)性呻吟、睡眠相關(guān)性進(jìn)食障礙等。

  睡眠相關(guān)運(yùn)動障礙性疾患主要表現(xiàn)為某一簡單、固定的動作反復(fù)出現(xiàn),以致干擾了睡眠的一類睡眠障礙性疾患,如不安腿綜合征、睡眠相關(guān)磨牙、睡眠相關(guān)腿痛性痙攣等。

  睡眠障礙可引發(fā)軀體不適

  大家關(guān)注的睡眠問題多是失眠,但其實(shí)睡眠障礙的表現(xiàn)有很多。比如夢游可引起患者工作、生活、情緒發(fā)生問題。睡驚的人醒來后會感覺很可怕,緊張出汗,不敢繼續(xù)睡眠,甚至還有不少患者去尋求巫術(shù)的幫助。睡眠障礙反復(fù)發(fā)作,可以帶來強(qiáng)烈的軀體不適,按照美國睡眠研究會的標(biāo)準(zhǔn),癥狀每周出現(xiàn)兩三次、持續(xù)1個月以上,就可診斷為疾病。

  睡眠障礙的原因探究

  影響個體睡眠時間長短及清醒時感覺的因素很多,包括激動及情緒抑郁。藥物對睡眠也有影響:一些使人入睡,而另一些造成睡眠困難。一些食物和食物添加劑,如咖啡因、麻味過重的食品和谷氨酸鈉(MSG)也可影響睡眠。

  一般來說,睡眠障礙的原因比較明確,大多可以查找出來并能加以糾正,睡眠障礙并不僅是睡眠不好的表現(xiàn),更是一種應(yīng)引起重視的健康問題。

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