很多人痛恨不忠，因?yàn)樗偸菐韨εc痛苦。“留在家”的那個人，會覺得自己被背叛、被拋棄，會忍不住嫉妒，忍不住質(zhì)疑出軌者的人格，也會開始質(zhì)疑對方的感情，甚至也會發(fā)展為對自我的質(zhì)疑。

　　而更可悲的是，出軌的人或許難以體驗(yàn)到被出軌者的傷痛。這也是很多出軌者覺得自己回歸了，就“往事一筆勾銷”，而被出軌者卻難以釋懷，夫妻關(guān)系難以回到從前的一個原因。

　　網(wǎng)友：

　　我和我的老公相戀了6年，很不容易走進(jìn)了婚姻的殿堂。我一直至死不渝的遵守自己的承諾，只愛他一個人。可是他接二連三的傷害我。

　　結(jié)婚4年，我們的感情一直很好，他父母生病都是我給錢。結(jié)婚后我的工作一直比較順利，家里的經(jīng)濟(jì)大部分來源于我。我們結(jié)婚時他什么都沒有，房子什么的都是結(jié)婚以后置辦的。我比他大1歲，個性比較強(qiáng)，但他一直對我比較包容，他個性比較弱，家里的事情基本都是我做主。

　　兩年前他經(jīng)常晚歸，我們?yōu)榇顺沉撕芏啻?。我很不能理解他為什么喜歡在外面瞎混，但從沒朝出軌那方面想。去年3月份我無意中發(fā)現(xiàn)了他和我的一個朋友保持著不正當(dāng)關(guān)系。當(dāng)時，我崩潰了，一個我最親的人這樣傷害我，另一個好朋友也傷害我!我的第一個反應(yīng)就是離婚!

　　剛開始我問他，他死活不肯承認(rèn)。我很傷心，也很憤怒，就找到這個女人的丈夫(也是我認(rèn)識的)，把我知道的一切都告訴了他，希望他可以了解真相。

　　當(dāng)晚我打出他們的通話記錄，然后通過一些關(guān)系發(fā)現(xiàn)了他們的開房記錄。直到我把開房記錄給他看，他才承認(rèn)。他解釋說覺得我強(qiáng)勢、不理解他，所以才找朋友聊天。他覺得有個女人和他這樣聊天、見面，對他還沒有物質(zhì)要求，覺得很舒服，加上第一次也是那個女人主動開的房，他認(rèn)為她就是需要性而已。他并不是對她有感情，他還是要我、要孩子的。

　　后來他的家人、我的家人都勸我們不要離婚。當(dāng)時我覺得為了孩子，委屈自己吧!他也給我寫了保證書，保證再次出軌就凈身出戶。我勉強(qiáng)說服自己原諒他，心里也接受著他們家人的暗示--自我反省，尋找自己哪點(diǎn)做得好不好，努力改正自己，讓最后的婚姻成為幸福。

　　但是這要從心里做到怎么那么難呢?我的情緒一度幾個反復(fù)，時好時壞?，F(xiàn)在我覺得自己好像成了抑郁癥，覺得什么都沒意思，整個人整天都沉浸在痛苦之中，他們出軌的情節(jié)一天要在我的腦海里反復(fù)出現(xiàn)幾百次，上千次，感覺這個腦袋一直都是緊繃的。

　　而且，我老公的脾氣越來越壞，什么都推給我。前兩天因?yàn)樗滞砘貋砹?，我說了他幾句，他就亂發(fā)脾氣，說我脾氣經(jīng)常反常，說我自私，說讓周圍的人都不幸福，還說孩子也擔(dān)心我們，說我不信任他，經(jīng)常懷疑他這里那里，說我老是貶低那個女人，其實(shí)就是在變相降低他的人格，還說我事后不應(yīng)該讓她老公知道，說她老公知道了，他會有什么危險，還說我現(xiàn)在對他很冷淡，天天冷嘲熱諷……當(dāng)時我真的氣死了，沒想到他會變成這樣一個人。

　　我該怎么辦?他嘴上說是他做的不對，但是心里很痛恨我的介意，甚至我感覺得到他心里很恨我。我想離婚又擔(dān)心孩子會受影響，不離婚老公都快把我逼瘋了。我該怎么辦?

　　婚外情心理咨詢解讀：

　　老公被別的女人分享了，而且這個女人還是自己的朋友，第一反應(yīng)都會是傷心憤怒。

　　丈夫出軌后雖然回歸，雖然也跟外面斷了聯(lián)系，但對妻子的傷害還是存在的。妻子在婚姻中的安全感、對伴侶的信任感都受到破壞。意識層面，妻子知道若想婚姻繼續(xù)，若想回歸幸福與平靜，必須放下丈夫出軌的事情，但在內(nèi)心深處妻子是難以做到?？梢哉f，這一年妻子一直活在恐慌、憤怒之中，時刻擔(dān)心老公的背叛和欺騙，時時想著老公與那個女人的親密而憤怒得難以入眠，不時自責(zé)自己當(dāng)初為何如此信任那兩個人。

　　雖然丈夫出軌的事情已經(jīng)過去一年，但妻子還處于丈夫出軌后帶來的創(chuàng)傷應(yīng)激中，一直沒能走出來。

　　婚外情心理專家李建學(xué)老師曾對這種創(chuàng)傷應(yīng)激狀態(tài)進(jìn)行過詳細(xì)的分析。在這種狀態(tài)下的人，通常會有如下反應(yīng)：

　　一、首先是不相信他會這樣做，當(dāng)證據(jù)確鑿無可辯駁時，她會對過去多年的夫妻感情、婚姻生活全盤否定，覺得過去的美好都不是真實(shí)的，未來沒有希望。在這個階段她會貶低自己，覺得自己很差，從外貌、能力、性格等各方面否定自己。

　　二、內(nèi)心充滿怨懟，我如此的付出，他怎么可以這樣傷害我?他明知出軌會給我?guī)須缧缘膫?，卻依然不惜傷害我，不顧我的痛苦與其他女人偷情，他還是人嗎?這個壞女人明明知道他是有家的，卻還要破壞別人的家庭，我一定要報復(fù)!

　　三、有些人還會后悔自己警惕心不夠，假如自己當(dāng)初多留點(diǎn)心，多做些什么(如當(dāng)時不讓他們認(rèn)識)，或不做什么(如當(dāng)初不讓他們見面)，就不會有他出軌的發(fā)生，又或者就會盡早發(fā)現(xiàn)老公出軌的蛛絲馬跡，不至于被欺騙這么久，就不會有今天這樣的結(jié)果……

　　四、她們還會責(zé)備自己，是自己在發(fā)現(xiàn)他出軌后的處置不當(dāng)，把他推出去了。在這種自責(zé)自怨的心理作用下，很多人會認(rèn)為都是自己不好，是自己沒用，是自己毀了自己的婚姻……

　　五、信任盡失，有些人會特別想知道老公與那個女人之間究竟發(fā)生了什么，經(jīng)歷過什么，究竟是怎么樣的，尤其要探究細(xì)節(jié)，反反復(fù)復(fù)在這方面糾纏。只要老公不在身邊就毫無安全感可言，總是懷疑他又去私會小三了。她會不斷電話、微信、視頻聯(lián)系，一定要探知對方在哪?和誰在一起?在干什么?對方越是不聽不回，自己就越是焦慮不安，質(zhì)疑加重，抓狂不已，反復(fù)撥打。

　　六、在性方面，得知伴侶出軌后，有些女人會抗拒性生活，覺得骯臟、惡心，不想靠近，碰都不許老公碰，若老公曾偷偷帶其他女人回來，碰過的東西(如床、沙發(fā)、椅子等)都要扔掉，甚至連房子都想換掉，有陰影;經(jīng)過他們曾偷情過的地方(飯館、酒店等)時也會觸景生情非常難受，不愿意到那兒去。而有些女人恰恰相反，變得性欲高漲，對性生活更主動、更有激情，做愛比之前更享受。

　　以上的反應(yīng)會因人而異，有些人會反反復(fù)復(fù)，有些人心中的陰影始終無法消除，而有些人吵鬧后也能較為順利走出。

　　控制不住不停地追問細(xì)節(jié)，殊不知知道得越詳細(xì)受到的傷害越深，越問越走不出來。

　　控制不住提起第三者，控制不住得要貶低那個女人，殊不知他若承認(rèn)第三者的壞，那他自己就好不到哪去。

　　老公出軌，表面看是他自己沒能抵制誘惑，妻子太強(qiáng)勢，根源到底何在還需要你們認(rèn)真去尋找。

　　避免傷害最好的辦法不是追問，不是寫保證書，也不是離婚能逃避的，而是找到問題根源加以解決，讓老公舍不得傷害你。舍不得是因?yàn)閻邸?/p>